Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения - Шахида Араби

Люди, подвергающиеся насилию вдетстве, вовзрослой жизни могут вступать вбрак изаводить детей сабьюзивными партнерами, вкладывая свое время, энергию, силы исредства втех, кто, посути, стремится их разрушить.

Мне пришлось прочитать бесчисленное множество писем отпереживших травму людей, которые были воспитаны токсичными родителями ив итоге оказывались вдлительных абьюзивных брачных отношениях.

Если эти раны непрорабатываются ине залечиваются ицикл насилия непрерывается, первые 18лет жизни могут негативно повлиять буквально навсю оставшуюся жизнь.

2.Вербальное иэмоциональное насилие подготовили вас ксаморазрушению исамосаботажу

Родители-нарциссы нещадно критикуют своих детей, жестоко наказывают их идемонстрируют вопиющее пренебрежение их основными человеческими потребностями. Чтобы просто выжить, детям таких родителей приходится полагаться насвоих опекунов ради пищи икрыши надголовой. Этоозначает, что, если они хотят жить, онидолжны играть поправилам, установленным токсичными родителями. Таким образом формируется то, чтодоктор Зельцер называет неадаптивной «программой выживания», которой мы продолжаем следовать иво взрослой жизни. Онавключает такие привычки, какстремление угодить людям, жертвование собственными потребностями ради заботы одругих, навешивание насебя ярлыка эгоиста зато, чтодобиваемся своих целей, ипривычка невысовываться, чтобы нестать чьей-либо мишенью.

Всвоей книге «Дети эгоцентриков» психолог доктор Нина Браун пишет, чтодети, пережившие жестокое обращение, прочно усваивают мысль отом, чтоих нужды ипотребности нетак важны, какпотребности других. Всилу отсутствия эмпатии состороны родителей илидругого значимого взрослого, атакже их пренебрежительного отношения, постоянных обвинений икритики, неспособности принять вас таким, какой вы есть, взрослые дети родителей-нарциссов научились ставить потребности других выше собственных.

Отсутствие безопасности изащищенности наважнейших этапах развития способствует формированию деструктивных, ненадежных типов привязанности, когда мы становимся взрослыми, чтопобуждает нас постоянно тянуться клюдям, которые неспособны удовлетворить наши потребности икаждый раз обманывают наши надежды.

Кроме того, этоможет заставить детей родителей-нарциссов прибегнуть ктакой модели поведения, каксамосаботаж, что, посути, препятствует достижению потенциального успеха. Самосаботаж является следствием постоянной оскорбительной иунизительной критики, которой они подвергались натом этапе развития, когда наш мозг особенно чувствителен квредному влиянию психологической травмы. Вответ напсихологическое насилие удетей родителей-нарциссов развиваются чувство токсичного стыда, склонность ксамобичеванию ирождается непреклонный внутренний критик^[11], который заставляет их чувствовать себя недостойными всех тех замечательных вещей, которые может предложить нам жизнь.

Дети родителей-нарциссов зачастую либо убеждены, чтоони недостаточно хорошие, либо впадают вдругую крайность: онистановятся перфекционистами, нацеленными насверхдостижения впопытке доказать, начто они способны, итем самым самоутвердиться. Влюбом случае уних недостаточно развиты способность принимать себя таким, какой ты есть, ичувство психологической устойчивости, источником которых может быть только здоровая любовь ксебе.

3.Зависимости идиссоциация становятся базовым механизмом психологической адаптации

Психологическая травма может негативно повлиять нацентр вознаграждения внашем мозгу, чтоделает нас более восприимчивыми кзлоупотреблению психоактивными веществами илик развитию других зависимостей (Bellis andZisk, 2014). Диссоциация притравматизации враннем возрасте– это защитный механизм, посути, механизм выживания, который заставляет нас воспринимать какбы состороны свои переживания, свое тело иокружающий мир вцелом. Современем она может стать образом жизни. Нередки случаи, когда дети, подвергающиеся насилию, придумывают собственные фантастические миры, куда они могут сбежать отреальности, особенно вневыносимо тяжелые периоды. Взависимости оттяжести пережитой вдетстве травмы вовзрослом возрасте могут возникать проблемы, связанные саддиктивным поведением.

Всвоей книге «Тело помнит все» доктор Бессел ван дер Колк пишет, чточеловеческий мозг– «социальный орган» втом смысле, чтоформируется взначительной мере наоснове опыта взаимодействия сдругими людьми. Мозг, развивающийся в«постоянном состоянии страха», вовзрослом возрасте будет всегда начеку, постоянно отслеживая опасность, поскольку он «настроен чувствовать опасность истрах» именее способен воспринимать ипереживать удовольствия жизни. Врезультате могут возникнуть такие проблемы, каквспышки чрезмерного гнева, желание закрыться, отключить все чувства илиобратиться кпсихоактивным веществам (наркотикам) внадежде убежать отреальности^[12].

Ранний негативный детский опыт часто нарушает способность концентрировать внимание, учиться ис пониманием исочувствием относиться кдругим, атакже приводит кхроническим заболеваниям. Еслидетская травма непрорабатывается ине залечивается надлежащим образом, может произойти ее повторение, чтоотразится ина следующих поколениях. Конечно, удетей, которые растут вблагоприятных условиях, также случаются неудачи вжизни, ноони взначительно меньшей мере обусловлены нарушением каких-то процессов вмозге, поскольку этим детям непришлось пережить враннем возрасте такойже сильный токсичный стресс.