100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства - Михаил Кипнис

Человек – сложный организм. Помимо положительно направленных эмоций (они обусловливают соединение, сотрудничество, любовь и потребность в близости, в сопричастности) существует желание отделиться. Существуют ярость, зависть, борьба за первенство и власть…

Сальвадор Минухин

Цели:

• представить процесс семейного конфликта в метафорической форме и отыграть с участниками тренинга способы выхода из кризисной ситуации;

• научить справляться с тяжелыми чувствами и умению найти способ примирения с противоположной стороной конфликта.

Размеры группы: не имеет значения.

Материалы и оборудование: для каждого участника бумага для рисования; фломастеры, карандаши, ножницы, клей, краски и кисточки…

Время: от 30 минут до часа.

Ход игры

Каждый участник получает чистый белый лист бумаги.

– Представьте себе, что это – не лист бумаги, а кто-то, с кем вы находитесь в ссоре, конфликтуете, кого не можете терпеть, на кого очень сильно обижены! Представили? Теперь у вас появится возможность в течение трех секунд рассчитаться с обидчиком. Сделайте с ним все, чего он заслуживает.

Начинаем счет: один, два…

Как правило, бумагу рвут, мнут, комкают и т. д. Обычно по счету «три!» все действия по уничтожению противника уже исчерпаны, может быть, только самые изобретательные попросят дополнительное время для вендетты. После того как время истекло, просим участников глубоко подышать, расслабиться, успокоиться эмоционально и физически. Затем предлагаем назвать те эмоции, которые «герои битвы» испытывают в данный момент. Хорошо ли им? Спало ли напряжение? Нет ли ощущения горечи, стыда за учиненную расправу? Может быть, наоборот, их переполняет чувство гордости за проявленные героизм и мужество? Может быть, есть ощущение освобождения – камень с души упал?..

– Итак, пар выпущен, возмездие совершилось. Что дальше? Вы физически расправились с врагом, уничтожили настолько, что почти не оставили надежды на восстановление его облика, на примирение. Но так или иначе, всегда наступает этот светлый и трагический день – первый день после окончания войны. И выясняется, что нужно продолжать жить, залечивать раны, наводить мосты, вступать в переговоры…

Вот вам новый лист бумаги. На столе вы найдете карандаши, фломастеры, ножницы, краски, клей… У вас есть четверть часа, чтобы примириться со вчерашним врагом. Форму примирения вы выберите сами: это может быть стих, примирительная речь, рисунок, коллаж, какой-то подарок, приготовленный специально для торжественного случая. В своей работе вы можете использовать то, что осталось у вас от первого листа, чтобы символизировать новые отношения, которые создаются на руинах старых обид. Ровно через пятнадцать минут каждый из вас выступит с примирительной речью и преподнесет бывшему неприятелю свой подарок-сюрприз.

Завершение

Когда все подарки вручены, стихи, песни и торжественные речи прозвучали, обращаем внимание участников на те чувства, которые испытывает сейчас каждый из них. Подчеркиваем, что для «войны» нам достаточно было всего трех секунд, а для того, чтобы вымостить дорогу к миру, – в сотни раз больше времени.

Вопросы для обсуждения

• Что нового в ваш личный и родительский опыт привнесло участие в этом упражнении?