» » » Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй

Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй

Книгу Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

489 0 12:00, 25-09-2019
Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй
25 сентябрь 2019
Автор: Шрини Пиллэй Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2018 Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних.
0 0

Книга Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй читать онлайн бесплатно без регистрации

Нейробиолог Шрини Пиллэй, опираясь на последние исследования мозга, примеры из спорта и бизнеса и истории из своей психологической практики, бросает вызов традиционному подходу к продуктивности. Вместо внимания и сосредоточенности он предлагает специально «расфокусироваться», чтобы стимулировать креативность, развить память, увеличить продуктивность и двигаться к целям. На русском языке публикуется впервые.
1 ... 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... 65
Перейти на страницу:

В 2009 году профессор кинезиологии Крэг Холл[403] вместе с коллегами наблюдал за 345 спортсменами, чтобы выяснить, какие воображаемые образы повысят их уверенность в напряженные минуты. Свою действенность доказали только два: работа над слабыми сторонами и выход вперед в решающий момент. Обыгрывая эти два типа образов, вы разовьете уверенность, необходимую для достижения желаемого.

Экспериментируйте с качеством образа. Когда вы представили себе свою цель, конкретизировали, поверили в нее и почувствовали убежденность, посмотрите на нее еще раз[404] и подкорректируйте.

В фантазиях участвуют все чувства[405]. Вы воображаете свои ощущения в определенной ситуации, а возможно, еще вкусы и запахи. Фантазия должна быть как можно реальнее. Многоплановый образ поможет снизить тревожность и повысить уверенность. Поскольку стрессы ослабляют способность к воображению, чувственный подход особенно пригодится. Самоосознанность (отличный способ расфокуса!) снимет напряжение и подготовит к мысленному воспроизведению образа[406]. Создайте четкий и приятный образ. Какие в нем цвета? Какие он дает ощущения? Он объемный? Все это поможет прояснить его, чтобы мозг руководствовался им при составлении плана продвижения к цели.

Вид с высоты птичьего полета

Рэй Курцвейл, технический директор Google, – один из наиболее знаменитых футурологов мира. Почти 86 %[407] его прогнозов оказались верными. В 1999 году он предсказал, что персональные компьютеры[408] примут самые разные формы, а через десять лет станут переносными. И предположил, что к 2009-му появятся портативные модели. В 2000 году он прогнозировал появление сверхвысокоскоростного беспроводного интернета к 2010-му. И в том же году – что через десять лет компьютеры получат доступ к всемирной сети суперкомпьютеров и банков данных. Во всех этих случаях он оказался прав. Точность его прогнозов просто поразительна.

Сейчас Курцвейл предполагает, что поисковики скоро научатся предоставлять нам подробную обратную связь[409]. Если искать, например, открытие нового ресторана, то эта воображаемая новая поисковая система пришлет напоминание о дате открытия, а может быть, и меню. Она будет выполнять функцию вспомогательного мозга. Или вот еще: по мнению Курцвейла, наноботы с нашим ДНК[410] станут курсировать по кровеносной системе, соединяться с облачными хранилищами, и мы сможем отправлять электронные письма и фотографии непосредственно из мозга.

Если присмотреться к образу мышления Курцвейла, то станет ясно: Курцвейл обладает незаурядными знаниями о людях и машинах. И способен к тому же видеть в будущем воображаемую критическую точку, в которой начинается рост. В состоянии расфокуса при активной СПРРМ устанавливается медленноволновый ритм[411], благодаря чему возможно прогнозировать вероятные варианты будущего. Но как Курцвейлу приходят в голову такие невероятные предположения и почему они так часто сбываются?

Объяснение этому предложил Фриман Дайсон[412], физик-теоретик и математик. Он делит ученых на ястребов, парящих над разнообразием природы, и лягушек, копошащихся в болоте частностей. Курцвейл – ястреб, умеющий время от времени отстраняться, чтобы увидеть общую картину. И тогда способен бросить взгляд далеко в будущее.

Став ястребом и задаваясь вопросами об общей картине, вы приблизитесь к своей феноменальности. Необязательно предсказывать летающих дронов и наноботов. Спрашивайте о собственной жизни, например: «Когда в течение следующих шести месяцев наступит подходящий момент для роста в моем бизнесе?»

В понимании Джеффа Безоса расфокус – это «схема минимизации сожалений»[413]. В ней учитываются три аспекта: представьте себя в возрасте 80 лет, спросите себя, 80-летнего, не жалеет ли он, что в свое время упустил шанс сделать то, что хотел; спросите себя нынешнего, пожалеете ли, что променяли работу, карьеру и стабильность на мечту. Оценка долгосрочных последствий своих поступков разбудит в разуме ястреба.

Мозг благодаря включению СПРРМ в состоянии расфокуса становится магическим шаром предсказаний[414]. Он проворно устанавливает внутренние связи и соединяется СПРРМ с участками, которые объединят разрозненные фрагменты в картину будущего. Не задерживайтесь на решенных головоломках прошлого, экспериментируйте с грядущим, рассматривайте все возможные варианты и складывайте элементы мозаики, пока не получится цельная картина.

1 ... 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... 65
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.


Новые отзывы

  1. Александра Александра15 январь 09:37 Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо.... Кригер Борис – Гнев
  2. Галина Галина25 май 13:02 Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не... Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
  3. Екатерина Екатерина11 январь 08:05 Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?... Подонок - Анастасия Леманн
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки