» » » Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй

Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй

Книгу Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

489 0 12:00, 25-09-2019
Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй
25 сентябрь 2019
Автор: Шрини Пиллэй Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2018 Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних.
0 0

Книга Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй читать онлайн бесплатно без регистрации

Нейробиолог Шрини Пиллэй, опираясь на последние исследования мозга, примеры из спорта и бизнеса и истории из своей психологической практики, бросает вызов традиционному подходу к продуктивности. Вместо внимания и сосредоточенности он предлагает специально «расфокусироваться», чтобы стимулировать креативность, развить память, увеличить продуктивность и двигаться к целям. На русском языке публикуется впервые.
1 ... 50 51 52 53 54 55 56 57 58 ... 65
Перейти на страницу:

Мы не просто искажаем информацию, но и выдумываем то, чего не было. В случае «иллюзии памяти» сильное влияние на воспоминания оказывает настроение.

Это явление изучали с использованием списка родственных слов (например, медсестра, болезнь, медицина)[380] – его давали испытуемым и позже просили воспроизвести. Так среди слов, которые действительно там были, появились «самозванцы» (доктор).

Интересно, что в плохом настроении люди точнее помнят[381] содержание списка (не упоминают «доктора»). Это плюс хандры! В хорошем настроении вероятность «вспомнить» слово-призрак повышается. Воспоминания также искажаются в зависимости от уровня напряжения или возбуждения.

Искажению подвержены не только сами воспоминания, но и хронология. В 2014 году психологи Юсеф Изиат и Лила Давачи[382] описали неточность хронологического воспроизведения событий. Мы часто путаем, когда именно видели того или иного человека, в зависимости от наслаивающихся эмоций.

Вывод таков: не стоит безоглядно полагаться на память. Она иногда отсылает в неверном направлении: например, при воспоминании о расставании с любимым человеком, собеседовании или в процессе обдумывания важного жизненного шага. Так зачем опираться на воспоминания? Лучше экспериментируйте с ними. Проигрывайте альтернативные возможности. Раздробите последовательное повествование, изучите каждую часть и соедините их по-другому. С легким сердцем переиначивайте историю собственной жизни. Конечно, память важна для повседневности, но не стоит ждать от нее слишком многого.

Будущее написано на песке, а не высечено в камне

Логика, как и память, одновременно незаменима и обманчива. Без нее не обойтись, но есть много причин доверять ей не так безоговорочно. Великие мыслители всегда ставят под сомнение то, что кажется неизбежным. Они с недоверием воспринимают чистую логику, даже если она дает успокоение.

Раньше врачи считали, что язву желудка вызывает соляная кислота, разъедая стенки, в которые она секретируется. Многие думали, что острая пища провоцирует усиленную секрецию соляной кислоты, и советовали страдающим язвой желудка исключить острую пищу. Когда-то это считалось разумным. Да и кто бы поверил, что язву может спровоцировать пресная еда?

В 1995 году в Сингапуре исследователи под руководством гастроэнтеролога Джинена Канга[383] опросили 103 пациента с язвой желудка об их отношении к острой пище. По сравнению с язвенниками представители контрольной группы (здоровые люди) ежемесячно потребляли перец чили в три раза чаще и в больших объемах. Складывается впечатление, что это противоязвенное средство!

Дальнейшие исследования показали: активное действующее вещество капсаицин[384], содержащийся в перчиках чили, сдерживает секрецию соляной кислоты, стимулирует выделение щелочи, слизи и активизирует кровообращение в слизистой оболочке желудка. А вместе эти процессы способствуют предотвращению и излечению язвы. Кроме того, капсаицин защищает от очередной «бесспорной» причины этой болезни – бактерии хеликобактер пилори.

Незаурядные исследователи, и в их числе доктор Канг, отказываются принимать на веру очевидное. Они сомневаются и экспериментируют со своими догадками. Им ясно, что если человек считает нечто неизбежным, то он, скорее всего, просто устал с этим бороться. Пытливым умам свойственно часто делать паузу, расфокусироваться и смотреть на все по-новому.

Нелегко изменить устаревшую систему убеждений, особенно если мы склонны оправдывать свои предрассудки сосредоточенностью. В 2012 году нейробиолог Мартин Малдер[385] вместе с коллегами обнаружил, что люди склонны делать выбор в пользу вероятного и более выгодного варианта. И в этом виновата лобно-теменная кора – узконаправленный фонарь мозга.

Сфокусированное внимание нацелено исключительно на логику, но великие умы знают, что это ловушка, потому что логика и истина – не одно и то же. Размышляя, мы часто упрощаем, чтобы сэкономить силы. Один из таких приемов – стереотипы. Здравые и верные, они приносят пользу, если, конечно, описывают человека, а не оценивают. Но иногда они препятствуют гибкости мышления, а зачастую и вовсе ошибочны. Этим они угрожают феноменальности.

Возьмем, например, возраст. Большинство скажет, что это количество прожитых лет. Но что такое год? Время, за которое Земля делает оборот вокруг Солнца? Кто-то когда-то решил, что возраст имеет какое-то отношение к движению планеты. Не кажется ли это слегка надуманным? До недавних пор мы просто соглашались с этой системой. В том, что мы будем стареть, пока не умрем, мы уверены так же, как во вращении Земли вокруг Солнца. Однако связь между телом человека и движением планет начинает вызывать сомнение.

Вращение Земли не остановить, но мы вполне можем делать вид (при помощи пластической хирургии и ботокса), что не стареем. И теперь продвинулись еще дальше. В 2011 году Мариэле Джаскелофф[386] и ее коллегам удалось повернуть вспять процесс старения у мышей, восстановив уровень выработки ферментов, сохраняющих молодость тканей. Результат ошеломил всех – мыши помолодели! В декабре 2013 года Дэвид Синклер[387] вместе с коллегами обнаружил связь старения с уровнем НАД+ (никотинамидадениндинуклеотида) в клетках, уровень которого снижается с возрастом.

1 ... 50 51 52 53 54 55 56 57 58 ... 65
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.


Новые отзывы

  1. Александра Александра15 январь 09:37 Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо.... Кригер Борис – Гнев
  2. Галина Галина25 май 13:02 Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не... Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
  3. Екатерина Екатерина11 январь 08:05 Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?... Подонок - Анастасия Леманн
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки