Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля - Эдуард Эстивиль

Представители группы педиатрии испанского Сообщества сна выработали и опубликовали общий документ об этой важной проблеме. Вот основные положения этой работы.

• От 1 до 3 % мальчиков и девочек храпят и имеют задержки дыхания во время сна.

Речь идет о повторяющихся эпизодах полной блокировки (апноэ) либо частичной блокировки (гипоапноэ) дыхательных путей по причине закупорки мягкими тканями горла. Это означает, что дети не дышат в течение нескольких секунд по нескольку раз за ночь и страдают от недостатка кислорода в организме, что приводит к многочисленным бессознательным пробуждениям в течение ночи.

Эта аномалия может иметь серьезные последствия как в физическом аспекте, так и в интеллектуальном.

• Эта патология проявляется в 2–3 года, но в отдельных случаях может наблюдаться и сразу после рождения.

• К ней в основном предрасположены дети с большими миндалинами и аденоидами. Особенно ткань разрастается в 2–3 года для защиты от мелких респираторных заболеваний (например, простуды).

Другими, более редкими причинами могут быть лицевые мальформации^[8] (например, как у детей с маленькой и скошенной нижней челюстью), и ожирение.

Также храп и апноэ/гипоапноэ встречаются у детей с нейромускулярными проблемами, как в случаях с церебральным параличом, синдромом Дауна (особенно часто), и другими патологиями.

Как узнать, есть ли у ребенка такие проблемы?

Очень важно понаблюдать за ребенком во время сна, особенно в период от 2 до 3 лет, когда такие аномалии проявляются наиболее часто. Не нужно дежурить возле кроватки малыша всю ночь. Достаточно понаблюдать за ребенком в течение 30–40 минут через час после того, как он заснет.

Основные симптомы, которые должны вас насторожить:

• Ребенок храпит, особенно когда спит на спине.

• Ребенок дышит с усилием. Внимательно посмотрите на его грудь. Если мускулы диафрагмы (живота) и межреберные мышцы исчезают при вдохе, это означает, что малышу надо сделать усилие, чтобы вдохнуть.

• Происходит полная блокировка дыхания (апноэ), когда она прекращается, бывает короткий интенсивный всхрап. При таких эпизодах ребенок получает недостаточное количество кислорода и может проснуться.