» » » Мозг от всех болезней - Любовь Левина

Мозг от всех болезней - Любовь Левина

Книгу Мозг от всех болезней - Любовь Левина читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

222 0 18:12, 14-05-2019
Мозг от всех болезней - Любовь Левина
14 май 2019
Автор: Мирзакарим Норбеков Любовь Левина Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2016 Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних.
0 0

Книга Мозг от всех болезней - Любовь Левина читать онлайн бесплатно без регистрации

Знаете, что на самом деле может помочь дольше сохранять здоровье и молодость? Вы сами, ваши внутренние силы, о которых вы даже не знаете или, в лучшем случае, смутно их ощущаете, но почти не пользуетесь ими. Где же эти силы? Прежде всего, в вашем мозге! Мысль материальна. Это утверждал еще великий физиолог Иван Сеченов."Мысль есть задержанное движение. Мысль - это готовность всего тела к будущему действию", - писал ученый. А из этого следует, что как мы думаем - так и живем. Жалуетесь на жизнь, мыслите негативно - на вас сыплются несчастья и болезни. Радуетесь каждому дню, мыслите позитивно - вы счастливы и здоровы. Но раз наши мысли делают нашу судьбу, то тогда можно ими научиться управлять, и в результате - изменять жизнь так. как пожелаете. А каждый человек желает себе только одного - никогда не болеть и не стареть. Выходит, стоит только приказать телу не дряхлеть - и старость не наступит, и недуги обойдут стороной? Да!
1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 47
Перейти на страницу:

Когда я получала инструктаж, меня предупредили о том, что самомассаж сухой щеткой нужно всегда проводить в направлении снизу вверх. Когда перейдете к массажу корпуса, двигайте щеткой по направлению к сердцу. Если производить массаж щеткой в обратном направлении, от сердца, то это может не лучшим образом отразиться на кровеносных сосудах и венах.

Массируйте область живота круговыми движениями щеткой, обязательно по часовой стрелке. Спину массируйте в направлении от позвоночника к бокам туловища. Женщинам следует применять очень осторожные круговые движения вокруг молочных желез. Я предпочитаю их вообще не трогать. Нельзя массировать щеткой сами молочные железы, массируйте кожу вокруг них. Особое внимание уделите подмышечным впадинам. Важные лимфатические узлы расположены в подмышечных впадинах, паховой области, позади коленных суставов и внутренней стороне локтей. Массируйте сухой мягкой щеткой все тело, за исключением лица. Помассируйте кожу волосистой части головы, шею и плечи, движения щеткой при массаже этих зон должны быть направлены вниз. Помните о том, что все движения щеткой совершаются в направлении сердца. На все это уходит не более пяти минут.

После этого не помешает контрастный душ с переменным включением горячей и холодной воды два-три раза. Это очень хорошо стимулирует кровеносную систему. Потом насухо вытираемся полотенцем и наносим на кожу какое-нибудь увлажняющее масло, например, миндальное, абрикосовое, кокосовое или кунжутное.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Самомассаж сухой щеткой нужно всегда проводить в направлении снизу вверх. Когда перейдете к массажу корпуса, двигайте щеткой по направлению к сердцу.

Массажную щетку необходимо промывать с мылом и водой, по крайней мере один раз в неделю. Хранить ее нужно в подвешенном состоянии в хорошо проветриваемом помещении, чтобы воспрепятствовать появлению на ней плесени. Вроде бы прописные истины. Про них напоминаю для порядка.

Вот рекламщики говорят: «Практикуйте самомассаж сухой мягкой щеткой в течение месяца, и вы сами не заметите, как эта процедура станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Очень быстро заметно станет улучшение состояния и здоровья кожи, ведь она сможет лучше «дышать», будет быстрее избавляться от токсинов и интенсивнее поглощать питательные вещества. Более того, вы будете чувствовать себя более жизнерадостными и здоровыми». Ну что тут скажешь. Это правда. На себе испытала. И с удовольствием пользуюсь щеткой перед утренней зарядкой.

Самомассаж при головной боли

Йокаи Мор написал книгу «Сыновья человека с каменным сердцем». Там есть глава «В день разыгравшейся мигрени». Вот ее кусочек:

«Облеченный неограниченной властью наместник был подвержен приступам сильной головной боли. Этот недуг поразил его во время осады Брешии. (Город находится в предгорьях Альп, на реке Гарца. Брешиа расположена на высоте 150 м, в 99 км к востоку от Милана, на обширной плодородной равнине, у подошвы горы Маддалена.)

Когда он вступил в захваченный город, какой-то монах дважды выстрелил ему в голову, но промахнулся… В отместку генерал приказал казнить самых почетных граждан Бреши, соорудив из их трупов настоящую гекатомбу. Однако с головой у него, видимо, не все обстояло благополучно. С этого дня его постоянно мучила ужасающая мигрень. Пульсирующая боль была так сильна, что казалось, будто все предназначенные им для чужих голов пули жалили его собственную.

В такие часы к этому влиятельному мужу было страшно подходить. Неистовая боль заставляла его злиться даже на самых приближенных людей, даже на любимцев. Он у каждого находил недостатки, всех в чем-то подозревал, никого не щадил.

Ведь не щадит же неведомый демон его собственную голову, подвергая могущественного вельможу мучительной пытке! Демон этот обручем стягивает ему лоб, словно навинчивая на него «испанскую диадему», молотком стучит в висках, погружает голову в раскаленное адское пекло, окрашивает огнем лежащий перед его глазами мир.

Тщетно в такую пору обивают люди пороги его канцелярии, моля о помиловании, напрасно пытаясь объяснить ему истину. Разве его собственный мучитель щадит? Разве существует радикальное средство, чтобы исцелить его самого от нестерпимых мук?

И вот от такого изверга зависели человеческие судьбы, он чинил расправу над побежденной нацией. Однажды поздним вечером во время очередного приступа мигрени измученный вельможа сидел в своем кабинете и в десятый раз швырял на пол еще одно бесполезное лекарство.

Не будь это историческим фактом, читатель мог бы сказать, что автор допустил неуклюжее преувеличение. А между тем события действительно происходили именно так.

Человек, страдавший мигренью, использовал последние двенадцать часов своей власти на то, чтобы дать ход делам ста двадцати главных обвиняемых и приказал вынести по ним решение.

Все подсудимые были приговорены к смертной казни.

Но он неожиданно всех помиловал, использовав свою неограниченную власть. И не то чтобы он уменьшил меру наказания или смягчил их участь! Нет, он просто взял и отменил наказание, амнистировав всех осужденных, отпустил их на свободу».

Оставим в стороне сюжетную линию. Наверняка практически у каждого второго в нашем возрасте подробности этого эпизода всколыхнули воспоминания о своей голове, которая хоть раз в жизни давала о себе знать очень похожим на описание образом.

А раз так, можно попробовать самому помочь себе. Но прежде чем заняться самомассажем, посоветуйтесь с врачом. А уж тем более не доверяйте свою голову неспециалистам.

Активные биологические точки против головной боли

Активные точки, воздействие на которые наиболее эффективно для снятия головной боли, расположены у основная черепа и в верхней части позвоночника. При работе с ними следует помнить, что они очень чувствительны, поэтому давление должно быть совсем слабым. В случае возникновения боли или дискомфорта немедленно прекратите воздействие.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Активные точки, воздействие на которые наиболее эффективно для снятия головной боли, расположены у основная черепа и в верхней части позвоночника.

Приведенные ниже приемы помогут быстро снять головную боль. Их можно проводить практически везде. Массаж будет более действенным, если опереться руками о стол и поддерживать голову.

Подушечками средних пальцев разгладьте лоб. Начните с участка над бровями и массируйте вверх и в стороны до линии роста волос. Положите пальцы чуть повыше и массируйте следующий участок. Продолжайте массаж до тех пор, пока не промассируете весь лоб. Повторите два раза.

Положите основания ладоней на виски и надавите (можете использовать ладони, если вам так больше нравится). Выполните круговые движения шесть раз по часовой стрелке, а затем столько же – против.

Поставьте большие пальцы рук на косточки за ушами. Надавите достаточно сильно и отпустите. Таким движением помассируйте все основание черепа до середины. Повторите три раза. Если вы почувствовали, что какие-то участки особенно напряжены, то именно они, скорее всего, и провоцируют головную боль. Сделайте глубокий вдох и на выдохе надавите сильнее и задержитесь, считая до семи.

1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 47
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.


Новые отзывы

  1. Александра Александра15 январь 09:37 Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо.... Кригер Борис – Гнев
  2. Галина Галина25 май 13:02 Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не... Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
  3. Екатерина Екатерина11 январь 08:05 Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?... Подонок - Анастасия Леманн
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки