» » » #Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы - Алекс Мэй

#Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы - Алекс Мэй

Книгу #Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы - Алекс Мэй читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

532 0 04:23, 15-05-2019
#Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы - Алекс Мэй
15 май 2019
Автор: Алекс Мэй Жанр: Книги / Психология Год публикации: 2016 Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних.
0 0

Книга #Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы - Алекс Мэй читать онлайн бесплатно без регистрации

Алекс Мэй - ведущий сексолог с мировым именем, тренинги которого проходят в России и Европе и собирают тысячные залы! Постоянный эксперт журналов GRAZIA и Cosmopolitan! Признанный авторитет в области секса и отношений! Книга Алекса Мэя позволит любой женщине любого возраста стать настоящей Королевой и в жизни, и в постели. Удивительный коктейль из психологии и физиологии, способный из самой обычной женщины сделать искушенную любовницу, о которой мужчина раньше мог только мечтать! Техники, приемы, знание об 11 (!) видах оргазма — все, благодаря чему Королева научится получать максимальное удовольствие от секса и делать счастливым своего мужчину.Как вернуть любовь и страсть в отношения и разнообразить интимную жизнь.Как избавиться от комплексов и неуверенности в себе.Как научиться понимать мужчину и его поведение.Как стать по-настоящему счастливой и любимой.
1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 43
Перейти на страницу:

Упражнение-разминка

Прочувствуй, где находится лобково-копчиковая мышца. Представь себе, что совершаешь мочеиспускание, а затем задерживаешь его кратким быстрым сокращением мышцы. Постарайся, чтобы при этом мышцы живота и бедер были расслабленными, и сфокусируйся только на лобково-копчиковой мышце.

Упражнение 1

Не напрягая мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц, напрягай лобково-копчиковую мышцу по 20 раз. Держи ее в таком состоянии в течение 1–2 секунд и затем расслабь.

Выполняй упражнение по 3 раза в день 3–4 раза в неделю. Во время выполнения упражнения дыши нормально, ровно, не прерывисто.

Упражнение 2

Добавь к упражнению 1 по 10 действительно медленных сжиманий мышцы. В течение 5 секунд медленно сжимай мышцу до максимального напряжения.

Потом удерживай ее в таком положении еще 5 секунд, если возможно, и медленно расслабь еще за 5 секунд.

Упражнение 3

Перед этим упражнением тщательно вымой и продезинфицируй руки, можешь также воспользоваться латексной салфеткой, перчаткой или просто презервативом.

Помести во влагалище три пальца и на 3 секунды сожми их мышцами. Когда натренируешься с легкостью выполнять это действие, повтори упражнение с двумя, а затем с одним пальцем.

Внимание! Поскольку твой организм, возможно, незнаком с нагрузками в этой области, а привык к энергетическому застою, то, упражняясь и восстанавливая циркуляцию крови и энергии, ты, весьма вероятно, испытаешь следующие ощущения. У тебя может закружиться голова. Ты можешь ощутить прилив тепла в области гениталий или по всему телу, покалывание, мурашки. Не исключено, что возникнет шум в ушах или какие-то слабые нарушения зрения: искры или пятнышки перед глазами и т. п.

Иногда упражнения Кегеля вызывают ощущение щекотки во всем теле или вдоль позвоночника. Это вполне нормально, не нужно пугаться. Просто ты будишь и разогреваешь систему, которая простаивала в бездействии или работала от силы на одну десятую своей мощности. И будь готова к тому, что от упражнений у тебя могут приключиться перепады эмоций, например прилив необыкновенной радости и эйфории. И это тоже нормально. Твой кровоток и круговорот энергии восстанавливаются после долгой спячки.

Твои талисманы

Как сделать так, чтобы окружающий мир сам помогал тебе во время переходного периода? О различных способах я подробно рассказываю на своих программах для женщин. Ведь в глубине души Королевой мечтает стать каждая. Однако почему-то таких женщин, по словам мужчин, крайне мало.

В твоем окружении должны появиться талисманы — вещи, которые на протяжении дня будут подталкивать тебя к сексуальным мыслям, переживаниям, глубоким ощущениям. Это может быть эротичная скульптура, чувственное фото, картина, заставка на мониторе, брелок на ключах.

Приведу здесь для тебя один хороший и действенный метод. Очень мощным (и в то же время несложным) инструментом, стимулирующим и помогающим твоей внутренней трансформации в Королеву, станут талисманы.

Твои талисманы должны будут попадаться тебе на глаза постоянно. Их задача — подпитывать и подогревать тебя, напоминать о твоей женской природе и сексуальности.

Лучше, если их будет несколько: одни будут всегда с тобой, в сумочке, кармашке, кошельке, а другие расставлены тобой, как секретные мини-заправочные станции, на маршруте твоего движения в течение дня: в автомобиле, на работе, дома.

Эти вещи должны быть у тебя на виду либо часто попадаться тебе на глаза. Вариант фото в рамке на ночном столике здесь явно не подойдет. Кроме этого, неважно, какими их считают другие, — главное, чтобы их считала сексуальными ты сама. И конечно, они должны быть предметами гордости, чтобы тебе не пришлось за них оправдываться.

Поясню, о чем идет речь, и помогу тебе с выбором: привожу здесь несколько писем от женщин, прошедших мои семинары. Надеюсь, они вдохновят тебя и дадут хороший импульс твоему творческому мышлению.

Мария С.

У меня, оказывается, уже был такой талисман. В сумочке всегда найдутся красивые трусики. Кстати, надоумила меня няня моего ребенка еще пару лет назад;) Вот он — опыт!

Наталья О.

Всегда ношу в сумочке маленький флакончик масла нероли, считающегося природным афродизиаком… попробуй глубокое дыхание животом, меня распаляет…

Наталья М.

Заставка на компе, 2 презерватива в сумочке, цветок пуансетии (сексуальный такой — о-го-ого). Подарила себе на НГ флакон духов Molecule 01 (считается мономолекулярным афродизиачным ароматом). Постоянно нахожусь в поиске талисманов…

Конечно, дорогая читательница, тебе предстоит найти собственные Королевские талисманы, внедрить их в жизнь и начать наслаждаться процессом трансформации. Ведь сила этого элемента в том, что он ставит процесс превращения в Королеву фактически на автопилот.


#Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы

Тебе нужно лишь единожды найти эти волшебные вещи и поместить в поле своего зрения. Остальное будет делаться само, вернее, твоя внутренняя Королева и подсознание запустят этот сверхважный процесс.

И главное — каждый шаг нового пути будет дарить тебе радость! Никаких изнуряющих практик.

Антиталисманы

И это еще не все! Теперь тебе предстоит сделать еще один важный шаг. В чем он состоит? Внимательно посмотри вокруг — какие символы, подаренные бабушками-дедушками-родителями, тебя окружают?

Трикотажные трусики «антисекс» от мамы, брелоки с медвежатами от папы, детское мыло «Малыш» от бабули — к сожалению, такова реальность многих тридцатилетних барышень.

Сюда относится все, что связывает тебя с бесполым маленьким ребенком, которым ты до сих пор являлась и всегда останешься в глазах родных, несмотря на то что вслух они будут утверждать прямо противоположное.

Не обязательно выбрасывать эти милые подарки — просто убери их подальше! Замени на новые, заряжающие энергией и повышающие твое либидо. Через эти действия уверенная и сексуальная Королева начнет входить в твою жизнь. Пойми, для того чтобы внутренне измениться, необходимо хотя бы понемногу начать выходить за пределы своей зоны комфорта, последовательно менять свои взгляды и убирать блоки в сознании, заложенные с детства социумом.

Именно внутренняя трансформация приведет к кардинальным позитивным переменам в окружающем тебя мире. Реальность, о которой всегда мечталось, но где-то в глубине было ощущение, что это невозможно, что это всего лишь сказка, — эта реальность начинает становиться ТВОЕЙ!

1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 43
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.


Новые отзывы

  1. Александра Александра15 январь 09:37 Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо.... Кригер Борис – Гнев
  2. Галина Галина25 май 13:02 Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не... Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
  3. Екатерина Екатерина11 январь 08:05 Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?... Подонок - Анастасия Леманн
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки