#Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы - Алекс Мэй

ЛКМ — что это такое? Это лобково-копчиковая мышца, та самая, которой ты пользуешься, чтобы временно прекратить мочеиспускание. Напряги и расслабь ее прямо сейчас. Да, это именно она

Стать Королевой означает выйти из общего строя. Люди вокруг тебя не понимают, что эти часы — величайшая драгоценность. Посвяти их тому, чтобы развиваться и расти. 400 часов в год, вложенных в себя, — представляешь, какой мощный импульс они дадут твоему развитию в любой области жизни? И непременно включи в эти часы упражнения по развитию ЛКМ.

В чем ее ценность?

Сильная ЛКМ считалась в древности источником силы и фонтаном молодости. Вот далеко не полный перечень плюсов, которые она дарит своим обладательницам:

• повышение чувственности,

• более глубокие, интенсивные и продолжительные оргазмы,

• способность доставить ни с чем не сравнимое наслаждение своему мужчине,

• появление вагинального оргазма,

• выравнивание гормонального фона,

• исчезновение ряда проблем, возникающих после родов,

• отличное кровообращение в области малого таза,

• поддержание здоровья всех жизненно важных для женщины органов, находящихся в этой области,

• повышение эластичности стенок влагалища, что часто оказывается более чем кстати при родах.

Плюс процесс родов протекает легче и безболезненней, поскольку с сильной ЛКМ вероятность разрыва минимальна: мышца привыкла к сжатию и растяжению.

Твое умение управлять своими интимными мышцами может также «помочь» сперматозоидам легче продвинуться по половым путям и увеличивает вероятность беременности. Либо наоборот, имея развитые интимные мышцы, ты можешь помочь семени покинуть тебя, попросту вытолкнув его. Конечно, это не 100 %-ная гарантия!

После родов сильная ЛКМ обеспечивает своей владелице быстрое сокращение вагинального объема. Ведь во время беременности мышцы обвисают и растягиваются. После родов мужской член может просто «потеряться» там во время секса. Список можно продолжать и продолжать… от безболезненных менструаций до профилактики гинекологических заболеваний.

Существует много методов и техник развития ЛКМ. Здесь я дам тебе основы.

Позже, имея развитую и сильную ЛКМ, ты, если пожелаешь, сможешь использовать вагинальные шарики и прочие чудеса. Просто для начала учти, что 99 % людей так никогда до них и не добираются. Не хватает усидчивости (очень подходящее в данном случае слово).

Сначала надо развить базовые мышцы, и это займет 3–4 месяца. Если ты всерьез решила стать Королевой — ты это сделаешь. Тем более что тренировка займет не более 15 минут твоего времени. К тому же ЛКМ можно тренировать везде: и в автобусе, и за рулем, и на работе — никто этого и не заметит!

Вот твоя программа тренировок.