Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти - Идриз Зогай

Чтобы не забыть код для новой кредитной карты, можно перевести цифры в картинки, а затем создать небольшую забавную историю, последовательно перечисляя их. Конечно, мы продолжаем использовать все принципы, которые узнали раньше, и придумываем веселый, необычный и утрированный клип с привлечением максимального количества чувств.

Например, если новый код – 7382, то можно рассуждать так:

В следующий раз, когда нужно будет набрать код, перед вашими глазами будет проигрываться этот клип. С помощью метода связей вы соединили изображения друг с другом. Левое полушарие следит за логикой. Жираф – это цифра семь, и так далее. Правое полушарие следит за тем, чтобы у вас получился эффект «собаки, какающей на мяч», – и все становится гораздо проще запомнить.

Упражнение

Изображения и коды

Перед вами четыре объекта для запоминания. Посмотрите, сможете ли вы создать между ними забавную связь. Затем придумайте про них несколько историй и заучите. Можете записать и свои важнейшие пин-коды или что-то подобное, но я этого не рекомендую! Лучше выбрать что-то вроде кода на домофоне или какой-то другой несущественный номер. По-настоящему важные вещи держите исключительно в памяти.

Упражнение

Изображения и быстрые ассоциации

С первого раза трудно с ходу найти ассоциацию к числу и увидеть картинку, которая будет его отображать. Человек смотрит на число, но никакой картинки не появляется. Для ускорения ее создания можно использовать следующее упражнение. Кроме того, оно очень хорошо для повышения концентрации, ведь сосредоточение необходимо всегда. Чем чаще вы используете изображения, тем быстрее и легче они будут появляться. Вскоре это станет происходить естественным образом – точно так же, как распознаются обычные буквы при чтении.

Делайте так:

Посмотрите на каждую цифру по отдельности. Вместо ее значения нужно увидеть выбранное вами изображение. Здесь мы используем первоначальный вариант. На первой строчке получится:

Лебедь, жираф, дракон

После этого переходите на следующую строчку:

Слон, рот, снеговик

и так далее.

Все это делается для того, чтобы вы могли провести пальцем по цифрам и увидеть свои картинки. Пусть палец скользит вперед, назад и наискось, чтобы получилось большее разнообразие при просмотре картинок. Довольно быстро, всего за несколько минут, вы хорошо их запомните.

Вот несколько наборов чисел для запоминания. Действуете точно так же. Оцените, насколько быстро сможете «прочесть свой путь» через все три блока.

При выполнении этого упражнения старайтесь действовать как можно быстрее. Заодно удается потренировать концентрацию, заставляя работать свой мозг. Лучше двигаться в разные стороны и опробовать намного больше комбинаций.

Запоминание фактов – изображения

Можно использовать картинки, чтобы запоминать и какие-то даты или другую важную информацию. Вот несколько примеров.

Пример 1

Вы хотите запомнить, что надо позвонить врачу завтра в три часа дня. Представьте себе врача с большой опухшей губой. Он повредил ее, когда слишком быстро приложил к ней телефон, отвечая на звонок (губа = 3).

Пример 2

Если вы хотите запомнить, что код Стокгольма – 08, то можете представить себе всех его жителей замерзшими, как снеговики (снеговик = 8). Ноль можно вообще не запоминать, потому что с него и так начинаются все коды.

Пример 3

Когда мы однажды ужинали, дочка спросила, почему нельзя соревноваться в запоминании странных имен разных народов. Я сказал, что похожий конкурс уже есть – участники должны запомнить слова в правильном порядке. И заметил, что она тоже могла бы этим заняться. Она посмотрела на меня слегка скептически и спросила: «Ну и как мне это сделать?»

Я понял, что она мне не верит, и предложил ей вот такое упражнение. Мы стали смотреть вокруг себя и называть все замеченные предметы. Каждое слово мы связывали с картинкой – это она уже хорошо научилась делать. Мы сочинили забавные истории и использовали все принципы запоминания. Свеча пыталась разогреть молоко, а лебедь ел из ее тарелки. Когда мы закончили, я попросил ее повторить слова в противоположном порядке. Она вопросительно посмотрела на меня. Но мне было достаточно просто напомнить: «Девять – воздушный шар…», после чего список был безошибочно пройден в обратном порядке, от самого большого числа до самого маленького. Когда мы закончили, я сказал, что если бы все происходило на соревновании, то она получила бы десять баллов из десяти. А это совсем неплохо для шестилетки!

Список слов, которые мы запоминали, приведен ниже. Проверьте, сможете ли вы сделать то же самое. На страницах 179–180 вы найдете ту же самую таблицу, но пустую. Посмотрите, удастся ли снова заполнить список.

Мои собственные изображения

Как я уже говорил, моя дочь в возрасте всего лишь пяти лет создала собственные ассоциации для цифр пять и семь. Когда я читаю лекции, то всегда подчеркиваю важность использования своих собственных представлений. Просто потому, что все люди уникальны и рассуждают по-разному. Этим и стоит пользоваться.