» » » 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство - Геннадий Кибардин

5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство - Геннадий Кибардин

Книгу 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство - Геннадий Кибардин читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

261 0 07:18, 12-05-2019
5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство - Геннадий Кибардин
12 май 2019
Автор: Геннадий Кибардин Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2014 Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних.
0 0

Книга 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство - Геннадий Кибардин читать онлайн бесплатно без регистрации

Геннадий Кибардин более 20 лет оказывает реальную помощь всем, кто желает перешагнуть 100-летний рубеж. Ученые-геронтологи подтверждают, что резервов человеческого организма хватает и на 120 лет, главное – жить разумно и не сокращать своих дней. В этой книге ведущий натуролог России применил необычный подход, чтобы максимально доступно помочь читателю в активном долголетии. Каждая из 5 глав посвящена одному органу чувств, через которые, как через ворота, могут пройти мудрость, доброта и здоровье, наполнив человека радостью жизни и спокойным счастьем. В книге приведены практические рекомендации, как обратить на пользу все то, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем и пробуем на вкус. Автор уверен, что опираясь на содержание книги, каждый зрелый человек может стать активным и мудрым долгожителем.
1 ... 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 107
Перейти на страницу:

Поскольку кожа – это аффективно-эмоциональный орган, проведение массажа с эфирными маслами дает возможность получить стойкий положительный эффект. Массаж спины с эфирными маслами лаванды, герани, можжевельника, иланг-иланга (состав: 2–2—2—1 капли), разведенными в 10 мл жирного масла, позволяет снять чувство депрессии, тревоги и последствия стресса.

Известный ароматерапевт Ш. Прайс при депрессии рекомендует проводить массаж с использованием эфирных масел. Выбор эфирных масел при этом основывается на сочетаемости по степени летучести их компонентов. Для этого можно брать по одному-два эфирных масла с высокой и средней летучестью, но лишь одно – с низкой.


Таблица 1

Таблица эфирных масел различной текучести

5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство

При составлении композиции рекомендуется выбрать из каждой колонки эфирное масло с наиболее понравившимся вам ароматом. Для создания лечебной и профилактической смеси оптимально использовать три вида эфирных масел (по одному из каждой колонки) или пять максимально. Для профилактического массажа количество эфирного масла не должно превышать 1 капли на 2 мл жирного масла.

Если вы хотите провести массаж самостоятельно, без консультации врача, разведите масло в еще больших пропорциях: 1 капля эфирного масла на 3 мл жирного. В ситуации с эфирными маслами поговорка «Кашу маслом не испортишь» имеет противоположный смысл.

Ученые считают, что люди, у которых ослаблено или совсем отсутствует обоняние, находятся в группе повышенного риска развития депрессии.

Исследовательская группа из Университета Дрездена изучила данные 32 взрослых добровольцев с подобным нарушением, известным как аносмия – потеря обоняния. Респондентов просили рассказать об их повседневной жизни, начиная с общественных связей и заканчивая предпочтениями в еде.

По результатам изыскания ученые выявили несколько характерных признаков, свидетельствующих о влиянии нарушенного обоняния на качество жизни человека.

Так, участники изыскания испытывали постоянную тревогу о запахе собственного тела, проблемы во взаимодействии с окружающими и неловкость при приеме пищи в присутствии других людей.

Также добровольцы сообщили, что испытывали трудности в общении с коллегами или знакомыми.

По мнению ученых, обонятельные сигналы или чувство обоняния несут в себе определенную информацию об окружающих, при отсутствии которой у людей возникает ряд проблем с оценкой и восприятием окружающих.

Это приводит к чувству социальной незащищенности и может вызывать депрессивные состояния.

Проблемы с обонянием испытывает каждый пятый житель планеты. У одного из пяти тысяч человек это чувство полностью отсутствует еще при рождении.

Ароматерапия для пожилых людей

Пожилым людям рекомендуется обратить особое внимание на эфирное масло базилика, которое не только укрепляет память, помогает избавиться от рассеянности и головокружения, но и устраняет физическую слабость, понижает артериальное давление, способствует глубокому хорошему сну.

При использовании эфирных масел в лечебных целях указанную выше дозировку уменьшайте вдвое, за исключением масла базилика, розмарина и гвоздики.

Активизируют умственную деятельность эвкалипт, шалфей, розмарин, чабрец, мята.

Способствуют укреплению памяти базилик, розмарин, гвоздика, эвкалипт, кедр, лимон.

При старческой немощи используйте шалфей, базилик.

При общей слабости в чашу аромалампы добавьте несколько капель любого из указанных масел: розмарин, можжевельник, гвоздика, чабрец, лимон, мята.

Поднять настроение можно, вдыхая нежный аромат жасмина или розы (эфирное масло розы содержит валериановый альдегид и валериановую кислоту).

Ингаляции дыхательных путей

Ингаляционная терапия – метод лечебного воздействия на дыхательные пути и легкие с помощью аэрозолей лекарственных веществ, эфирных масел. Она широко применяется в медицине.

Существуют приборы, аппараты и установки, позволяющие создавать направленный или рассеянный поток строго дозированного лекарственного вещества, диспергированного на частицы контролируемых линейных размеров.

Ингаляции веществ в виде аэрозолей в лечебных целях имеют исторические корни, они были распространены еще в древности. Древние целители использовали ароматические испарения, дым от сгорания лекарственных ароматических трав для борьбы с эпидемиями, для улучшения дыхания и просто благотворного влияния на эмоции.

В качестве профилактических мероприятий воздушно-капельных инфекций наиболее удобен и эффективен метод аромапрофилактики. Накоплен богатый опыт использования эфирных масел в целях профилактики инфекционных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, предупреждения обострений при хронических заболеваниях органов дыхания.

Считается, что ингаляционный путь введения в организм экстрактов лекарственных растений и эфирных масел – наиболее приемлемый и безопасный способ профилактики и терапии. Преимуществом является и то, что для достижения терапевтического и профилактического эффекта при ингаляционной терапии (профилактике) требуется в 5—10 раз меньше лекарственных средств, чем при других способах введения.

Лечебное и профилактическое применение летучих фракций эфирных масел и аэрозолей настоев, экстрактов лекарственных растений рассматривается в современной терминологии как аэрофитотерапия.

Существует еще термин «аэроионотерапия», когда используются легкие заряженные молекулы газов воздуха. У некоторых авторов ароматерапия называется ароматотерапией. По нашему мнению, этот термин применим только к ингаляционному способу воздействия эфирными маслами, но исключает трансдермальное (накожное) воздействие ими.

Задачей ингаляционной терапии является достижение максимального терапевтического эффекта – местного (в дыхательных путях) и общего (при незначительных проявлениях или отсутствии системного побочного действия). Ингаляционная терапия в той или иной степени может проводиться практически при любой патологии бронхов и легких.

Цель фито– и ароматерапевтического воздействия при респираторных заболеваниях ингаляционным методом – достижение терапевтического эффекта за счет использования биологически активных веществ растительного происхождения – экстрактов лекарственных растений и эфирных масел в виде аэрозолей.

Для ингаляционной терапии используют преимущественно аэрозоли с линейными размерами частиц от 0,5 до 10 мкм. Летучие фракции эфирных масел способны проникать в глубь слизистой оболочки дыхательных путей и накапливаться в богатом кровеносными и лимфатическими сосудами подслизистом слое респираторного (дыхательного) тракта. Отсюда они через сосудистые и лимфатические сплетения попадают в общий кровоток, оказывая свое генерализованное действие. При ингаляционном пути введения системные эффекты наступают через 3–4 минуты.

1 ... 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... 107
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.


Новые отзывы

  1. Александра Александра15 январь 09:37 Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо.... Кригер Борис – Гнев
  2. Галина Галина25 май 13:02 Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не... Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
  3. Екатерина Екатерина11 январь 08:05 Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?... Подонок - Анастасия Леманн
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки