Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения - Шахида Араби

ПРОДУКТЫ ДЛЯИСЦЕЛЕНИЯ

Artizen Aromatherapy (набор из14 лучших эфирных масел)

Распылитель эфирных масел URPOWER

Благовонные палочки: сертифицированные органические инатуральные эфирные масла

Полное руководство поэфирным маслам иароматерапии, Валери Энн Ворвуд

Все эти продукты можно найти на«Амазоне» ив других интернет-магазинах.

Иглоукалывание

Изпервых уст, иличто говорят целители: «Люди понимают, чтових жизни есть нерешенные вопросы– “призраки” изпрошлого. Нобольшинство плохо представляют себе, какприступить ких разрешению. Многие обращаются кразговорной психотерапии. Однако, согласно теории китайской медицины, травма гнездится внашем теле. Оназастревает внашей крови икостях, гдеинкубируется, вызывая различные физические иментальные симптомы. Чтобы полностью разрешить травму, необходимо добиться расслабления тела. Нужна физическая детоксикация» (лицензированный специалист поиглоукалыванию Николас Себен, магистр вобласти науки, «Истории олечении эмоциональной травмы вмоей клинике иглоукалывания»^[64]).

Иглоукалывание является древней китайской техникой лечения, которая воздействует иглами наопределенные биологически активные точки нателе человека иприменяется длялечения самых разных физических ипсихологических состояний. Ворганизме имеется двенадцать основных ивосемь дополнительных невидимых линий, покоторым течет поток энергии, которые называются «меридианами». Специалист поиглоукалыванию выбирает определенные точки нателе ивоздействует наних, помогая облегчить физические и(или) эмоциональные болезненные состояния, мучающие пациента. Чтобы узнать больше обиглоукалывании, зайдите насайт Национального института здоровья настраницу обиглоукалывании здесь^[65]. Аздесь вы можете поискать специалиста поиглоукалыванию, если живете вСША^[66].

Терапевтическое вмешательство сучастием животных (зоотерапия)

Возможно, наши родители несмогли дать нам безусловную любовь– другое дело животные. Исследователи О’Хайр, Герин иКиркхем (2015)^[67] сделали систематический обзор исследований потерапевтическому вмешательству сучастием животных иего благоприятному воздействию напереживших насилие вдетстве, атакже наветеранов боевых действий. Онипришли квыводу, чтоиспользование этого метода вкачестве дополнительного эффективно дляуменьшения депрессии, симптомов ПТСР итревожности. Этонестанет большим сюрпризом длятех, ктохотябы немного испытал насебе терапию спомощью домашних питомцев, будь то собаки, лошади, кошки, кролики илиптицы. Животные ктомуже способны изменять биохимическое состояние нашего организма: когда вы прижимаете ксебе милую зверушку, вашорганизм вырабатывает окситоцин. Исследования показывают, чтотесный контакт ссобакой повышает уровень окситоцина иу собаки, иу ее хозяина (Odendaal andMeintjes, 2003).

Изпервых уст, иличто говорят исследователи: «Чтокасается вмешательства, можно предполагать, чтоприсутствие животного служит успокаивающим напоминанием отом, чтоопасности больше нет, инадежной основой дляосознанных переживаний внастоящем. ЛюдисПТСР часто испытывают эмоциональное оцепенение, втоже время имеются доказательства того, чтоприсутствие животного вызывает положительные эмоции итеплые чувства. Животные также показали свою способность выполнять роль социальных посредников, которые помогают наладить межличностное общение иослабить чувство одиночества, чтопомогает людям сПТСР вырваться изизоляции иначать контактировать сокружающими. Одинизнаиболее проблемных аспектов ПТСР– чрезмерное возбуждение. Практика позволяет предполагать, чтоприсутствие животного вызывает секрецию окситоцина иснижение уровня тревожного возбуждения, особенно характерного дляиндивидуумов, переживших травму» («Терапевтическое вмешательство сучастием животных притравме. Систематический обзор литературы», О’Хайр, Герин иКиркхем (2015)).