Энергия здоровья. Кулинарная книга астролога - Константин Красик

Таким образом, если вы хотите похудеть с помощью диеты без вреда для здоровья, то вам в обязательном порядке необходимо учитывать лунные ритмы, то есть придерживаться той диеты, которая в данный момент находится в соответствии (гармонии) с диктуемыми фазой Луны биологическими ритмами. Начиная со дня новолуния в течение двух недель ограничивать себя в высококалорийной, жирной и богатой углеводами пище. Свести к минимуму потребление кондитерских изделий, сдобы, выпечки, фастфуда, майонеза. Но после полнолуния – принципиально поменять план питания. Эти две недели, от полнолуния до новолуния, разрешается «оторваться». Можно позволить себе «запрещенную» высококалорийную, богатую углеводами пищу. Хотите съесть кусок торта – ешьте его на убывающей луне, и он не превратится в жировое отложение^[20]. Но в дни убывающей луны следует помочь процессу вывода из организма ненужных веществ и усилить процесс уничтожения жира. Ешьте больше фруктов и овощей, обладающих жиросжигающим эффектом.

ДИЕТИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ПО ФАЗАМ ЛУНЫ

Луна растущая

Растущая луна активизирует в организме процессы роста и развития. Это период роста всех видов тканей. Именно в период растущей пуны в организме происходит отложение жировой ткани. Для того чтобы воспрепятствовать этому опасному процессу, необходимо:

– в период растущей луны раз в 2–4 дня проводить интенсивные силовые тренировки, чтобы направить поступившие в организм питательные вещества на рост и развитие мышечной ткани, а не жировой. Этот вариант более приемлем для мужчин;

– ограничить в эти две недели поступление пищи, легко переходящей в организме в жировую ткань. Это пища, содержащая переизбыток углеводов и жиров. Сведите к минимуму потребление кондитерских изделий, сдобы, выпечки, фастфуда, майонеза, жирного мяса, сала.

Луна убывающая

Убывающая луна замедляет в организме процессы роста, активизирует процессы расщепления, в том числе жиров, и вывода из организма всех ненужных ему веществ. Поэтому в эти дни для здоровья вредны ограничивающие диеты. Не получая нужных питательных веществ, организм начнет добывать их из тканей, но прежде всего из мышечной, из которой их легче получить, а не из жировой. Поэтому в период убывающей луны особенно важно полноценное питание. В это время можно дать волю слабостям: в умеренных количествах в эти две недели разрешены все «запрещенные» продукты.

В период убывающей луны нужно помочь организму усилить процессы расщепления и вывода жиров. Поэтому питание на убывающей луне должно обязательно включать овощи и фрукты, способствующие сжиганию жира. Например, ананасы, цитрусовые, морковь, капусту кочанную, свеклу, имбирь, баклажаны, топинамбур.

Как видите, такое чередование диет исключает однообразие в питании. Это не только предотвращает угрозу депрессии, вызванную постоянными ограничениями и недостатком веществ, образующих эндорфины, но и исключает дефицит многих питательных веществ. Питание остается разнообразным. Таким образом, учет лунных фаз в диетологии устраняет угрозу вреда для здоровья.