» » » Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова

Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова

Книгу Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

150 0 01:26, 25-05-2019
Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова
25 май 2019
Автор: Ольга Копылова Жанр: Книги / Домашняя Год публикации: 2016 Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних.
0 0

Книга Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова читать онлайн бесплатно без регистрации

Органы дыхания первыми принимают на себя удар при встрече с загрязнениями воздуха, бактериями, вирусами, грибами и другими повреждающими факторами окружающей среды. Их роль в поддержании иммунной защиты организма трудно переоценить! За сутки легкие задерживают очень большое количество взвесей. Физиологи подсчитали, что это приблизительно ведро грязи ежедневно! Принимая на себя столь мощную нагрузку, органы дыхания часто не справляются с обеспечением организма кислородом. А от этого страдают другие органы: сердце, мозг, пищеварительная система. В книге, которую вы держите в руках, рассказывается об острых и хронических заболеваниях дыхательной системы, а также о других недугах, которые непосредственно связаны с органами дыхания, о новейших методах лечения, с помощью которых сегодня восстанавливают легкие и бронхи в ведущих клиниках мира. Большое внимание уделяется таким грозным заболеваниям, как астма, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) и туберкулез. В книгу включены уникальные дыхательные гимнастики, которые помогут поддерживать бронхи и легкие в отличной форме. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
1 ... 36 37 38 39 40 41 42 43 44 ... 46
Перейти на страницу:

Исходное положение – лежа на спине

1. Диафрагмальное дыхание.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей
Комплекс упражнений для больных пневмонией (полупостельный режим)

Исходное положение – сидя на стуле

1. Диафрагмальное дыхание, руки для контроля сложены на груди и на животе больного.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

2. Поднять одну руку вверх, постепенно наклоняясь назад, при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

3. Согнуть руки в локтях. При вдохе отвести локти назад, при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

4. Вытянув руки вперед, повторять движения пловца стилем брасс, при вдохе руки развести в стороны, при выдохе возвратиться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

5. При вдохе развести руки в стороны, при выдохе обнять себя за плечи.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

Исходное положение – стоя на полу

1. Взять в руки гимнастическую палку. При вдохе поднять руки вверх и по возможности прогнуться, ногу отвести назад и поставить на носок; при выдохе возвратиться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

2. Выполнять руками круговые движения, попеременно вытягивая вперед то правую, то левую руку.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

3. Взять в руки булавы. При вдохе руки отвести в стороны, удерживая булавы параллельно полу. При выдохе наклониться вперед, булавы поставить на пол.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей
Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

4. При вдохе поднять руки вверх, при выдохе присесть.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

5. Завести палку назад за локти, прогнуться назад при вдохе, при выдохе наклониться вперед.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей
Комплекс упражнений для больных пневмонией (общий режим)

Исходное положение – стоя на полу

Ходьба на носках, пятках, на наружной и на внутренней стороне стоп в течение 3–5 мин.

1. При вдохе подняться на носки, поднять плечи, пальцы сжать в кулак; при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

2. При вдохе руки поднять вверх, прогнуться, при выдохе присесть, положив кисти рук на колени.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

3. При вдохе сделать попеременно наклоны в стороны, руки должны скользить по наружной стороне бедер; при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

4. Взять в руки тяжелый мяч, поставить руки на уровне груди. При вдохе повернуться в сторону, при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

5. Ходьба с высоким подниманием бедер и активной работой рук в течение 3–5 мин.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

6. Положить палку на стул. При вдохе поднять руки вверх, при выдохе наклониться, взять палку в руки. Выполнить 5–6 раз.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

7. Встать боком к гимнастической стенке. Положить руку на перекладину на уровне груди. При вдохе отклониться от стенки, при выдохе вернуться в исходное положение.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

8. Встать лицом к гимнастической стенке. При вдохе поднять руки вверх, постараться дотянуться руками до верхней планки, при выдохе, держась за перекладину на уровне пояса, сделать легкое приседание.


Бронхи и легкие. Советы и рекомендации ведущих врачей

1 ... 36 37 38 39 40 41 42 43 44 ... 46
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.

Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.

Дворец из камня - Шеннон Хейл Дворец из камня - Шеннон Хейл

Новые отзывы

  1. Александра Александра15 январь 09:37 Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо.... Кригер Борис – Гнев
  2. Галина Галина25 май 13:02 Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не... Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
  3. Екатерина Екатерина11 январь 08:05 Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?... Подонок - Анастасия Леманн
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки