Формируем Пищевые Привычки для здоровья - Хейли Помрой

Если ваши гормоны разбалансированы, то у вас, возможно, вырабатывается, выводится, перерабатывается или усваивается слишком мало или слишком много гормонов определенного класса, например, эстрогена, прогестерона и/или тестостерона. Ваши гормоны стресса или гормоны, регулирующие сахар в крови, тоже могут влиять на половые или даже ингибировать их. Когда происходит что-то подобное, последствия ощущаются во многих других системах, так что очень важно исправить причину. Вот некоторые вещи, которые происходят при дисбалансе:

• груди становятся слишком чувствительными или болезненными, меняют форму или плотность – либо циклически, либо изменяются и такими и остаются;

• упадок сил и усталость;

• туман в голове;

• забывчивость;

• приливы жара;

• бессонница или другие проблемы со сном;

• отсутствие утренней эрекции у мужчин;

• перепады настроения – быстрые переходы от радости к раздражению или гневу;

• ночная потливость;

• слишком обильные или плотные выделения при месячных;

• нерегулярные месячные – слишком частые или редкие;

• ухудшение симптомов ПМС – отечность, спазмы, раздражительность, перепады настроения;

• спад или полное исчезновение сексуального желания;

• недержание мочи при чихании, кашле или смехе;

• сухость во влагалище, которая вызывает дискомфорт или мешает нормальному сексу;

• плаксивость или повышенная эмоциональность;

• быстрый и внезапный набор веса.

Если у вас отмечаются многие из этих симптомов, то тело говорит с вами, сообщая, что равновесие нарушено. Даже если на биохимии крови все выглядит нормальным, но симптомы, тем не менее, проявляются, будьте внимательны. Это может значить, что гормональная система работает неправильно, и из-за этого возникли проблемы, потребовавшие метаболической адаптации тела. Давайте исправим ситуацию, чтобы они не переросли во что-нибудь хроническое – с этим будет справиться намного сложнее.