НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - Валерия Профатыло

Если решаетесь на визит к косметологу, соберите все отзывы от знакомых, а у врача спросите об образовании. Не стесняйтесь. Вы же доверяете ему свое лицо! И еще раз: основную работу над собой вы делаете сами, а не косметолог.

Каждый имеет внешность, которую сделал нам не косметолог, а которую мы сами заслужили. Да, он может сгладить, временно разгладить и улучшить, но без нашей ежедневной поддержки все это быстро вернется на свои места.

Ну, а если у вас купероз, плохая свертываемость крови, опухолевые процессы, некоторые хронические заболевания, простуда, герпес, инфекционные заболевания кожи, то все или большинство косметологических процедур вам противопоказаны. С возрастом противопоказаний к косметологическим процедурам у нас значительно больше, чем показаний. К сожалению, многие косметологи не всегда учитывают риски и «закрывают глаза» на проблемы клиентов. А неквалифицированный «косметолог» может сделать только хуже. Потом исправить ситуацию практически невозможно!

КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: ПШЕНО

А знаете, у нас ведь есть еще один хороший помощник в поддержании красоты и здоровья. Это пшено (очищенное просо) – источник витаминов (особенно группы В), минералов, аминокислот и клетчатки. В 100 г крупы чуть больше четверти суточной нормы биотина – витамина Н, на который женщины ради красоты готовы тратить колоссальные средства. Ведь этот витамин отвечает за здоровье волос, ногтей, ровный тон лица и выработку коллагена. А еще за прочность костей (что очень важно с изменением гормонального статуса при климаксе), для поддержания уровня глюкозы в крови и нормального функционирования нервной системы.

Многие диетологи назначают пшено при диабете и для снижения массы тела, при проблемах с сердцем и сосудами. Удивительно то, что калорийность готовой каши почти в 2,5–4 раза меньше калорийности самой крупы.