Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения - Шахида Араби

«Меня бесит, когда кто-нибудь старается объяснить мне, ктоя такая! Слава богу, моязависимость отспорта была вполне здоровой вотличие отвсех остальных зависимостей. Самасебе причиняю вред, занимаясь самосаботажем, чтобы лишить себя всего хорошего вжизни (кнопка «я достойна» была ликвидирована). Мнеочень трудно планировать свой день, таккакя никогда незнаю, какбуду себя чувствовать, будули способна вообще что-то делать. Ясклонна легко отстраняться отреальности. Мояосновная эмоция– смятение, невозможность справиться счувствами.

Досих пор я иногда вспоминаю телесные ощущения изпрошлого, уменя случаются приступы непереносимой тревожности ипанические атаки, которые возникают какбудто изниоткуда! Яуверена, чтопричина втом, чтоя начала подвергаться абьюзу смладенчества, когда я еще неумела говорить ине понимала, чтопроисходит вмоей жизни. Уменя очень чувствительная нервная система. Из-за комплексного ПТСР я иногда просыпаюсь поночам каждые 20минут, когда наддомом пролетает самолет, ииспытываю сильную боль вгруди ипанику. Этоочень опасная ситуация, таккакона медленно меня убивает.

Уменя вечно были проблемы стем, чтобы заботиться осебе; поскольку моей обязанностью было обслуживать мать ивсю семью, янаучилась думать осебе впоследнюю очередь, иэто перекинулось ина отношения сдругими, ина работу, идаже наотношения вмоей собственной семье. Янемогу принять решение, чтобы спасти собственную жизнь!

Элис Миллер говорит, чтосамая большая трагедия дляпереживших травму– привычка недоверять самому себе, своим ощущениям исобственному чувству реальности. Онаформируется врезультате массированного газлайтинга иочень мешает человеку определиться счувством собственной идентичности. Хужевсего сомнения всамом себе исклонность безконца пересматривать свое прежнее мнение. Всеэто вместе показывает общую картину полной неспособности пережившего травму принимать решение– полюбому поводу! Когда вы неможете доверять себе, вынеможете по-настоящему жить. Когда вы недоверяете себе, откуда вам знать, кому верить? Этопохоже напопытку ориентироваться вморе безкомпаса».