Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения - Шахида Араби

Часто они страдают отночных кошмаров, которые воссоздают травматическое событие, включая ителесный, иэмоциональный аспекты этого события. Уних могут возникать нетолько визуальные воспоминания опрошлой травме, нои«эмоциональные воспоминания», заставляющие их возвращаться втоже эмоциональное состояние беспомощности, которое они испытывали, когда им нанесли изначальные раны (Walker, 2013).

3.Представление осебе.

Жертвы психологической травмы живут счувством токсичного стыда, ощущением беспомощности ичувством «отделенности» отдругих, считают себя непохожими надругих иущербными из-за того, чтосними произошло. Кроме того, онинесут бремя вины ивынуждены терпеть негативный внутренний диалог снекоей сущностью, которую Пит Уолкер (2013) назвал «внутренним критиком». Этотпостоянно длящийся разговор ссамим собой наполнен самобичеванием, ненавистью ксебе итягой кперфекционизму, чтообусловлено наказаниями занесоответствие ожиданиям родителей ивнушенному убеждению, чтоих потребности неимеют никакого значения.

Он пишет: «Всемьях скрайней степенью отчуждения ребенок вконце концов начинает верить, чтодаже его нормальные нужды ипотребности, предпочтения, чувства иличные границы являются опасными недостатками– ивполне обоснованным поводом длянаказания и(или) заброшенности». Дети, испытывающие жестокое обращение враннем детстве, плохо понимают разницу между действиями исловами обидчика иреальным положением вещей. Ребенок, которому бесконечно повторяют, чтовнасилии виноват он сам, вконце концов начинает верить всвою ущербность иинтернализирует это убеждение безо всяких сомнений ивопросов.

4.Искаженное восприятие виновника насилия.

Попонятным причинам пережившие комплексную травму находятся внеоднозначных отношениях сосвоими обидчиками. Чтобы выжить вобстановке насилия, ужертвы формируется «травматическая связь» собидчиком– какрезультат сильных эмоциональных переживаний иугрозы жизни жертвы (неважно, физическая она илипсихологическая). Вследствие этого жертва может всячески защищать своего абьюзера истарается минимизировать иликаким-то образом объяснить иоправдать насилие. Кроме того, чрезмерная погруженность вотношения свиновником своих мучений может зайти настолько далеко, чтоони начинают вынашивать мысли омести.

Зацикленность наповедении идействиях абьюзера может быть обусловлена желанием вернуть себе чувство контроля надситуацией. Ноиногда жертвы могут возложить наобидчика всю полноту власти иконтроля надсвоей жизнью, подстраивая подего потребности свою карьеру, социальную жизнь иобраз жизни вцелом.

5.Отношения сдругими.

Врезультате перенесенного насилия жертвы комплексной травмы могут отдалиться отлюдей, замкнуться всебе, самоизолироваться или, наоборот, слишком погрузиться втоксичные отношения, ищавних подтверждение собственной значимости исамоуважения. Всвязи снесформировавшимся чувством безопасности изащищенности они недоверяют другим. Одновременно они ищут «спасителя», надеясь наконец получить отнего безусловное позитивное уважение, которого были лишены вдетстве.

6.Своя система смыслов.

Пережившему комплексную травму слишком легко потерять надежду налучшее. Когда вас снова иснова подвергают жестокому обращению, трудно неутратить веру ине впасть всостояние безнадежности иотчаяния. Эторазъедает понимание смысла жизни иприводит кискаженному представлению ореальной картине мира. Человеку, который никогда незнал настоящей любви, заботы илиискреннего отношения, жизнь может казаться бессмысленной. Меняется все его мировоззрение.

Нарциссическое насилие икомплексная травма

Улюдей, перенесших нарциссическое насилие вдетстве иповторную травму состороны хищников нарциссического илисоциопатического типа вовзрослом возрасте, могут также возникнуть симптомы комплексной травмы.

Возьмем дляпримера дочь отца нарциссического типа. Онарастет вобстановке жестокого обращения инасилия всемье, даеще, возможно, подвергается буллингу состороны сверстников. Еежизнь наполнена постоянным страхом из-за формирующейся низкой самооценки, нарушений личностного развития ипроблем сэмоциональной регуляцией. Этотужас накапливается вее теле ибуквально формирует ее мозг, повышая его уязвимость ивосприимчивость кнегативному воздействию травмы вовзрослой жизни.

Испытывая вербальное, эмоциональное, аиногда ифизическое унижение, дочь родителя-нарцисса начинает понимать, чтовмире нет длянее безопасного места дляжизни. Унее появляются симптомы травмы: диссоциация, чтобы выжить ихотябы навремя вырваться изсвоего повседневного существования; зависимости, которые ведут ксамосаботажу и, возможно, даже кчленовредительству, чтобы справиться сболью, вызванной нелюбовью, пренебрежением ижестоким обращением состороны родителей.

Всепроникающее чувство неполноценности итоксичного стыда, атакже подсознательная запрограммированность заставляют ее вовзрослом возрасте легко привязываться кэмоциональным хищникам.

Всвоем настойчивом стремлении найти спасителяона, наоборот, наталкивается натех, ктохронически унижает ее, подобно ее абьюзерам изпрошлого. Безусловно, еепсихологическая устойчивость, хорошие навыки адаптации вусловиях хаоса испособность «быстро оправляться» отстресса также коренятся враннем детстве. Токсичными партнерами эти качества воспринимаются каксвоего рода «актив иликапитал», таккак, поих расчетам,она, скорее всего, останется вабьюзивном цикле, чтобы попытаться «наладить отношения».

Потом она будет страдать отпоследствий нетолько ранней детской травмы, нои многократной повторной виктимизации вовзрослой жизни, пока приадекватной помощи иподдержке непроработает свои глубинные раны ине начнет мало-помалу разрывать порочный круг. Прежде чем ей удастся прервать цикл насилия, онадолжна найти возможность ивремя, чтобы восстановить свою психику. Наэтом этапе вбольшинстве случаев необходимо нанекоторое время отказаться отновых отношений. Кроме того, важное значение дляисцеления имеет «отказ отлюбых контактов» (или«сокращение контактов» сосвоими абьюзерами, если речь идет оболее сложных ситуациях вроде совместного родительства), чтобы предотвратить усугубление любой изуже имеющихся травм.

Путь кисцелению дляпережившего комплексную травму

Помере того какжертва комплексной травмы постепенно ломает несостоятельные, плохо работающие паттерны, унее начинает формироваться более здоровое чувство личных границ иболее обоснованное чувство собственного «я», онаобрывает связи стоксичными людьми. Подруководством психологов она работает надсвоими триггерами, симптомами комплексной травмы иначинает прорабатывать некоторые изизначальных травм. Онагорюет подетству, которого унее никогда небыло; она горюет отравмирующих утратах, которые стали причиной реконструкции детских ран. Онаначинает осознавать, чтожестокое обращение было неее виной. Онаначинает заботиться освоем внутреннем ребенке, который нуждается впостоянной заботе иласке. Онаначинает переосмысливать убеждения, которые лежат воснове ее чувства неполноценности истыда. Когда она поймет, почему вся ее жизнь– это сплошные эмоциональные американские горки, путь квосстановлению станет гораздо яснее.