Сыроедение - Александр Михайлович Михайлов
Книгу Сыроедение - Александр Михайлович Михайлов читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
259 0 14:08, 13-05-2019
Книга Сыроедение - Александр Михайлович Михайлов читать онлайн бесплатно без регистрации
2. Хорошо перемешать смесь и выложить на тарелку. Посыпать остальными орехами и украсить ломтиками фруктов.
✓ ингредиенты
50 г любых хлопьев, 50 г очищенных молотых орехов, 150 г груш, 1 ст. ложка меда, 1/2 лимона.
✓ способ приготовления
1. Хлопья предварительно залить водой так, чтобы она едва покрывала их, и дать постоять 1 час, чтобы хлопья превратились в густую кашу.
2. Затем выложить на тарелку и сверху натереть груши. (Более сочные натереть на крупной терке, а менее сочные — на мелкой.)
3. Положить молотые орехи, мед и полить лимонным соком. Размешать полученную смесь, выложить на тарелку горкой.
4. Вокруг разложить кусочки фруктов и тонкие полоски лимонной цедры.
✓ ингредиенты
300 г апельсинов, по 50 г любых хлопьев и очищенных орехов, 1 ст. ложка меда.
✓ способ приготовления
Замоченные хлопья смешать с молотыми орехами и медом.
1. Апельсины вымыть, очистить и нарезать небольшими кусочками. Половину апельсинов выложить на тарелку, затем положить размягченные хлопья, а на них — оставшиеся апельсины.
2. Можно украсить готовый паштет тонкими полосками апельсинной цедры.
✓ ингредиенты
300 г айвы, по 50 г овсяных или пшеничных хлопьев и ядер грецких или миндальных орехов.
✓ способ приготовления
1. Хлопья залить 100 мл воды и дать постоять 1–2 часа, чтобы они превратились в густую кашу.
2. Положить в них натертую на крупной терке айву, часть молотых орехов и размешать.
3. Выложить на тарелку и посыпать остальными орехами. Украсить тонкими ломтиками айвы.
✓ ингредиенты
250 г черешни, по 50 г любых хлопьев и очищенных орехов, ванилин.
✓ способ приготовления
1. Черешню хорошо промыть, очистить от плодоножек и косточек, смешать с хлопьями и дать постоять 20–30 минут.
2. Затем перемешать, посыпать толчеными орехами, оставить на 5–10 минут и снова перемешать. Положить ванилин.
3. Выложить паштет на тарелку, пригладить сверху ножом и разрезать на треугольники. Перед подачей на стол украсить паштет черешнями.
Полезная информация
В черешне содержится много сахаров, небольшое количество витаминов А, С и группы В, минеральные вещества. Благодаря значительному содержанию железа и других микроэлементов плоды черешни применяются при малокровии.
Черешневый паштет с медом
✓ ингредиенты
250 г черешни, по 50 г любых хлопьев и очищенных молотых орехов, 1 ст. ложка меда, 1/2 лимона.
✓ способ приготовления
1. Приготовляется так же, как и предыдущий паштет, но в конце заправляется медом и лимонным соком.
2. Перед подачей на стол готовый паштет можно украсить черешнями и лимонными дольками.
✓ ингредиенты
250 г вишни, по 50 г любых хлопьев и очищенных орехов.
✓ способ приготовления
1. К предварительно замоченным в 100 мл воды хлопьям добавить очищенные от косточек вишни. Хорошо размешать смесь, дать постоять 12–15 минут.
2. Затем посыпать молотыми орехами и размешать. Украсить паштет вишнями.
✓ ингредиенты
200 г клубники, по 50 г любых хлопьев и очищенных молотых орехов.
✓ способ приготовления
1. Ягоды вымыть, очистить, нарезать кусочками. Смешать с замоченными хлопьями, размешать и дать постоять 30 минут, чтобы хлопья впитали часть ягодного сока.
2. Затем положить орехи и слегка перемешать. Выложить паштет на тарелку, украсить несколькими ягодами.
✓ ингредиенты
200 г малины, по 50 г любых хлопьев и очищенных орехов.
✓ способ приготовления
1. Ягоды промыть, выложить на дуршлаг и дать стечь воде. Смешать с предварительно замоченными хлопьями и дать постоять 20 минут, чтобы хлопья впитали часть малинового сока.
2. Слегка перемешивая, всыпать истолченные орехи. Выложить на тарелку, украсить целыми ягодками малины.
✓ способ приготовления
Приготовляется так же, как и в предыдущем рецепте, но в конце нужно положить 1 ст. ложку меда и влить сок 1/2 лимона.
✓ ингредиенты
200 г ежевики, по 50 г любых хлопьев и молотых орехов.
✓ способ приготовления
1. К замоченным хлопьям добавить половину орехов, очищенную и вымытую ежевику.
2. Размешивая, слегка нажимать ложкой, чтобы ягоды пустили сок. Дать постоять 10 минут.
3. Затем положить остальные орехи и снова перемешать. Паштет украсить целыми ягодами.
✓ способ приготовления
Приготовить так же, как описано в предыдущем рецепте, но в конце добавить 1 ст. ложку меда и сок 1/2 лимона.
✓ ингредиенты
300 г персиков или абрикосов, по 50 г любых хлопьев и очищенных толченых орехов.
✓ способ приготовления
1. Фрукты хорошо вымыть, удалить косточки и нарезать на мелкие кусочки. Перемешать с замоченными хлопьями, дать постоять 20 минут и положить орехи.
2. Снова все перемешать и выложить на тарелку.
✓ ингредиенты
400 г арбуза, по 50 г любых хлопьев и очищенных орехов, 1 ст. ложка меда, 1/2 лимона.
✓ способ приготовления
Хлопья замочить в воде. Арбуз нарезать мелкими кусочками и перемешать с хлопьями. Добавить мед, лимонный сок и молотые орехи. Все перемешать и подать к столу.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.
Оставить комментарий
-
Александра15 январь 09:37
Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо....
Кригер Борис – Гнев
-
Галина25 май 13:02
Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не...
Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
-
Екатерина11 январь 08:05
Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?...
Подонок - Анастасия Леманн
