Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия - Мартин Селигман

Первая группа достоинств относится к мудрости. Это пять способов проявления мудрости и ее непременных спутников – знаний. Я расположил достоинства в порядке от наиболее простого – в плане развития – любопытства, до наиболее зрелого – чувства перспективы.

1. Любознательность, интерес к миру

Любознательность в отношении окружающего мира влечет за собой открытость и гибкость касательно того, что не укладывается в привычные рамки. Любознательные люди не просто терпимы к неопределенности – они любят ее и заинтригованы ею. Любознательность бывает конкретной (например, вам интересны многоцветковые розы) или общей: взгляд на все широко открытыми глазами. Она предполагает активные действия по созданию чего-то нового, и пассивное потребление информации не может служить выражением этого достоинства (к примеру, лентяй, который, не вставая с дивана, жмет на кнопки телевизионного пульта). На противоположном от любознательности конце шкалы – склонность быстро впадать в скуку.

Если вы не собираетесь проходить тест на определение ключевых достоинств на нашем сайте, пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:

а) Мне всегда интересен окружающий мир.

В высшей степени верно 5

Скорее верно 4

Нейтрально 3

Скорее неверно 2

Совершенно неверно 1

б) Я легко начинаю испытывать скуку.

В высшей степени верно 1

Скорее верно 2

Нейтрально 3

Скорее неверно 4

Совершенно неверно 5

Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей любознательности.

2. Любовь к обучению

Вам нравится учиться новому, неважно где – на занятиях или самостоятельно. Вам всегда нравилось ходить в школу, читать, посещать музеи – вообще бывать везде и всюду, где есть возможность чему-то научиться. Существуют ли области знаний, в которых вы считаете себя настоящим специалистом? Оценен ли ваш опыт людьми из вашего социального круга или более широким сообществом? Нравится ли вам узнавать что-то новое, даже при отсутствии внешних стимулов? Например, все работники почты хорошо разбираются в почтовых индексах, но это знание отражает их достоинства, только если было приобретено по собственному почину.

Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:

а) Я радуюсь, когда учусь чему-то новому.

В высшей степени верно 5

Скорее верно 4

Нейтрально 3

Скорее неверно 2

Совершенно неверно 1

б) Я никогда не хожу в музеи.

В высшей степени верно 1

Скорее верно 2

Нейтрально 3

Скорее неверно 4

Совершенно неверно 5

Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей любви к обучению.

3. Рассудительность, критическое мышление, восприимчивость

Способность глубоко размышлять и рассматривать всесторонне стоящие перед вами вопросы представляет собой важный аспект вашей личности. Вы не делаете поспешных заключений и, принимая решение, полагаетесь только на твердые аргументы в его пользу. И способны при необходимости изменить свое мнение.

Под рассудительностью я понимаю способность воспринимать информацию объективно и рационально на благо себе и другим. В этом смысле рассудительность – синоним критического мышления. Она подразумевает ориентированность на реальность и противоположна черно-белому восприятию мира и «логическим ошибкам», которые мучают многих людей, страдающих депрессиями: например, сверхперсонализации («я всегда во всем виноват»). Этому достоинству противостоит привычка искать только подтверждения тому, в чем вы уже убеждены. Рассудительность – важная часть здравомыслия, которое не дает смешивать свои желания и потребности с окружающей действительностью.

Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:

а) Я могу критически мыслить, когда это требуется.

В высшей степени верно 5

Скорее верно 4

Нейтрально 3

Скорее неверно 2

Совершенно неверно 1

б) Я склонен к скоропалительным суждениям.

В высшей степени верно 1

Скорее верно 2

Нейтрально 3

Скорее неверно 4

Совершенно неверно 5

Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей рассудительности.

4. Изобретательность, оригинальность, практический ум, житейская мудрость

Когда вам нужно добиться своей цели, вы проявляете выдающуюся изобретательность (действуя при этом в рамках дозволенного). Вас редко удовлетворяют общепринятые способы решения задач. К этой категории сильных качеств относится то, что называют «творческими способностями», но в моем понимании это шире, чем исключительно артистические проявления. Сюда же мы причисляем «практический ум» или «здравый смысл». Или, иначе говоря, «житейскую мудрость».

Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:

а) Мне нравится искать новые способы делать что-то.

В высшей степени верно 5

Скорее верно 4

Нейтрально 3

Скорее неверно 2

Совершенно неверно 1

б) Большинство моих друзей более изобретательны, чем я.

В высшей степени верно 1

Скорее верно 2

Нейтрально 3

Скорее неверно 4

Совершенно неверно 5

Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это ваша оценка за изобретательность.

5. Социальный интеллект, знание себя, эмоциональный интеллект

Социальный интеллект означает знание других людей и себя. Вы понимаете мотивы и чувства окружающих и можете адекватно реагировать на них. Социальный интеллект подразумевает способность видеть различия в людях, в их характере, настроении, мотивах и намерениях, а затем действовать на основе этого понимания. Не следует путать это достоинство со склонностью к размышлениям, психологическому анализу, вдумчивости, – здесь речь идет о социально ориентированных действиях.