Брейнбилдинг, или Как накачивают свой мозг профессионалы - Евгений Комаров

Сравним работу двух информационных культуристов.

Первый из них интенсивно работает с информацией в определенные интервалы времени, а в остальном его голова остается «свободной». Он постоянно чувствует информационный «аппетит» и не теряет вкуса к различным информационным «блюдам».

Второй брейнбилдер непрерывно накачивает себя информацией, и однажды его тезаурус достигает точки насыщения. Он пытается втиснуть в себя еще какую-то порцию, но мозг выталкивает ее, требуя времени на отдых. Этот период информационного простоя и расслабления мозга по продолжительности хотя и индивидуален, но может затянуться надолго.

Перед нами две схемы информационной «накачки». Первая из них более продуктивна, поскольку не переходит «линию насыщения». Вторая менее эффективна, так как выводит мозг из работы на какой-то период времени и постепенно формирует в нем отвращение к работе с информацией.

Переизбыток информации может образоваться как под влиянием собственных усилий, так и под воздействием окружающей среды. На современного человека ежедневно обрушивается огромный поток информации, который складывается из разных источников. Главное следствие этого — Утомляемость, Усталость и Удрученность, или проблема 3У, которую необходимо срочно решать.

Всюду, в том числе и в Интернете, нас соблазняют информацией – читайте и смотрите, читайте и смотрите! Но нет! Брейнбилдер предупреждает себя: «Помни, что ты имеешь свою систему работы и тебе не нужна излишняя информация».

Если опускаться до более глубоких проблем, связанных с антиинформацией, следует отметить, что мозг, помимо воли и сознания человека, выталкивает или «сбрасывает» еще и часть ненужной ему информации.

Например, каждый преподаватель в вузе считает свой предмет самым важным и пытается вложить в слушателя как можно больше информации. Но слушателя страхует «природный предохранитель», работающий по правилу «в одно ухо влетает, а в другое вылетает». В аудитории и по дороге с занятий он автоматически «выбрасывает» значительную часть той информации, которая не представляет для него интереса.

Некоторые брейнбилдеры овладевают специальными техниками, позволяющими уходить от «ведер информационной воды», выливаемых на них говорливыми и словоохотливыми людьми. Мозг, конечно, вытеснит такую информацию, но на это ему потребуется определенное время. Техники самозащиты от антиинформации оберегают мозг от излишней работы по ее восприятию, переработке и «сбрасыванию».

Во всех профессиях приобретение, поддержание и развитие профессионализма основываются на формуле труд + труд + труд, имеющей свои разновидности: тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться; играть, играть и еще раз играть; учиться, учиться и еще раз учиться; изучать, изучать и еще раз изучать; писать, писать и еще раз писать и т. д. Для информационного культуриста эта формула выглядит так: читать, читать и еще раз читать.

Как известно, один из универсальных законов существования материи – переход количества в качество. С этим законом человек вынужден считаться в любом виде труда, в том числе и в информационном культуризме.

В этом случае основной показатель – количество страниц специальных источников, прочитанных в среднем за день.

Минимальный показатель – 1 страница в день. Если человек выполняет минимальную норму, то прочитывает за календарный год 365 страниц – одну толстую книгу (на бумаге или электронную) или несколько средних. Это та норма, которая поддерживает мозг в минимально нагруженном состоянии.

Хороший показатель для занятого человека – 30–40 страниц специальных источников ежедневно, то есть 10 950-14 600 страниц в год. Главная опасность при этом заключается в том, чтобы не превратиться в «чтеца ради чтения», когда человек поглощает большое количество информации и не выдает при этом собственных информационных продуктов.

Эти цифры ориентировочные и нужны для самоконтроля и перехода на собственную систему организации и учета количественных результатов чтения. Без такой системы в информационном культуризме не обойтись, тем более что она вполне доступна для того, кто стремится «накачать» свой мозг.

Однако необходимо иметь в виду, что когда нет никакой системы работы с информацией, то нечего и улучшать; если же существует определенная система (пусть и не лучшая), то в процессе ее использования можно что-либо в ней изменять и совершенствовать по личным потребностям, доводя ее до индивидуально-приемлемого уровня.

Мой отец был журналистом и очень любил книги: он не только их читал, но и создал личную библиотеку. Как-то он сказал мне: «Ты читаешь, но никогда не фиксируешь, что именно ты прочитал и сколько». Тогда я начал постоянно фиксировать, что прочитано (так называемые выходные данные источника) и когда.

Обучаясь в аспирантуре, я работал над этой системой, и в результате она приобрела следующий вид. В пределах каждого календарного года и месяца по нарастающему итогу фиксируются выходные данные прочитанных источников и количество страниц.

Поэтому в любой момент можно увидеть, что и сколько прочитано, освоено за любой период времени и объем в страницах. Так появляется индивидуальная статистика, или динамический ряд, включающий ключевые показатели. Это позволяет:

• фиксировать объемы прочитанного за календарные периоды – месяц, квартал, полгода, год;

• отслеживать характер источников – книга, брошюра, журнал, интернет-источник;

• сравнивать себя с самим собой, самосоревноваться, устанавливать личные рекорды, поднимать или опускать планку количества прочитанного, в зависимости от самых разных целей и обстоятельств.

Главное, что индивидуальная система содержит необходимые сведения и одновременно является своеобразным самостимулом для «накачки» мозга. Без индивидуальной статистики невозможно отслеживать динамику «накачки» и побуждать себя к достижению нужных результатов.

Следует немного сказать об установлении для самого себя норм чтения на день, месяц и год.

Норма – это своеобразный информационный код, становящийся одновременно как мотивом (внутренним побудителем), так и стимулом (внешним побудителем). Чем чаще вы напоминаете себе о норме, тем сильнее будет действовать этот код.

В любой области на данный момент времени имеются так называемые ключевые источники. Новичку важно с помощью профессионала найти и освоить их, чтобы сориентироваться по главным проблемам (направлениям) и в дальнейшем более целенаправленно работать по освоению информации.

Вспоминаю первые попытки самостоятельного написания научной статьи. Если учесть, что никто и никогда не учил меня этому, то сравнение этого занятия с адовыми муками покажется слишком легковесным!

Однако упорное и систематическое чтение, а также попытки создания собственного информационного продукта в виде статей стали приносить свои плоды – сначала появился ряд навыков, а затем и умение.