Программа "Счастье". 100 дней до мечты - Инна Макаренко

Не просто создавайте, но и живите по ним. Если будете поддаваться чужому мнению и слушать советы всех подряд, далеко не уйдете. У всех своя картина мира и каждый думает, что только она правильная. Если и внимать советам, то тех, кто уже добился желаемого. Например, проблемы, с которыми сталкиваются люди, в чьем подчинении работает до 10 человек, с лету решаются теми, у кого в подчинении 50 и т. д. Не топчитесь на месте, не разгребайте трудности самостоятельно. Облегчите себе дорогу, найдите того, кто поможет, кто уже справлялся с подобными задачами – он сразу предложит вам выход, и не один.

Условно путь к мечте можно описать тремя фазами: научиться ходить/стоять (сделать первые шаги, начать), уверенно идти (так, чтобы шаги стали уверенными и принесли результаты) и взлететь (оптимизировать и увеличить эффективность).

Вы лучше других знаете, чего хотите, какие цели и ценности стоят за вашими желаниями, поэтому решайте сами, что для вас будет правдой на этом отрезке пути, какие убеждения выбирать, чтобы они работали на вас и были полезны.

Разрушить стены, которые встретятся, помогут новые правила – вы создадите их, когда поймете, что старые бесполезны. В ваших правилах заложена ваша свобода.

Давайте проделаем небольшую медитацию, чтобы прочувствовать состояние свободного парения, которое так нужно для счастья.

Медитация «Крылья»

Она позволяет прочувствовать и усилить свои уникальные вибрации. В течение 40 дней будем работать на накопление энергии, поэтому, пожалуйста, пока никуда ее не направляйте.

Встаньте. Сделайте глубокие вдох и выдох. Теперь медленно поднимите руки вверх, соприкасаясь тыльными сторонами ладоней. Затем медленно опустите вниз. Опять поднимите и снова опустите. И продолжайте это делать. Сейчас ваша задача – уловить свою уникальную вибрацию, прочувствовать ее. Как только возникнут ощущения, ускорьтесь. Если вам требуется много энергии для какого-то дела, увеличьте амплитуду движений еще больше. Если делаете это упражнение перед сном, замедлитесь, как будто смотрите фильм, в котором в замедленной съемке летит грациозная птица. Представьте, как она изредка совершает взмах крыльев, лавируя в воздухе, иногда помогает себе одним крылом удержаться в потоке, наслаждается свободой и бескрайним простором, свежестью, летит в полумедитативном состоянии, закрывая от удовольствия глаза. Она может дать крен, сделать переворот – все то, что подскажет ей состояние. Взмахи ее крыльев изящны и неторопливы, она наслаждается своим величием и непривязанностью. Ее распирает от блаженства, поэтому каждое движение полнится особым смыслом, она в абсолютном контакте с собой, выражает себя как никогда честно, слита с каждым действием, каждое из которых – продолжение ее самой… Побудьте в состоянии удовольствия быть собой.

Д/з: подумайте, каким правилам следуете, и создайте себе особое правило – убеждение, которое мотивирует именно вас.