Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь - Марко Борхес

Каждый раз, когда я говорю с людьми, страдающими избыточным весом, то слышу примерно одно и то же:

– Даже не знаю, почему я никак не худею. Я почти ничего не ем!

– Почему я не вижу никаких результатов? Я же в основном веган!

– Я пообедала салатом и поужинала овощной поджаркой. Да я даже не позавтракала!

– Все из-за моей щитовидки.

– Все из-за моих гормонов.

На самом же деле все они как один подразумевают: «Я отрицаю».

У меня есть друг, который постоянно жалуется на свои проблемы с пищеварением. У него желудочные колики, а в животе постоянно царит дискомфорт, особенно после еды. Каждый раз я склоняю его к растительному питанию.

Когда я начинаю расспрашивать о его, как он считает, «почти веганском» рационе питания, на поверхность всплывает правда.

– Ты ел сыр?

– Ну да, я люблю сыр.

– А ведь это один из самых проблемных продуктов для твоей пищеварительной системы.

– Эх, у меня слабость к сыру. Да, я ем его слишком много.

– Ты хочешь сказать, что ешь сыр каждый день?

– Ну да, пожалуй, каждый день. Наверное, даже пару раз в день.

– Ну тогда не говори мне, что ты почти веган.

Осознание того, что вы занимаетесь отрицанием, обманывая самого себя, – очень важный шаг на вашем пути!