Ясный ум. Медитация и фитнес для разума - Мишель Леви

Самое главное, что необходимо удерживать в сознании, — это то, что нужно поддерживать друг друга своим присутствием, своей медитацией и не отвлекать. Если вы хотите поговорить или если вам необходимо что-то сказать, условьтесь о времени, в которое вы будете обращаться друг к другу с тем, чтобы проверять, как идут дела; можно посвятить этому осознанному разговору некоторое время днем или вечером, чтобы поделиться открытиями и вдохновением. Помните: вы работаете над собой, и то же самое относится к вашему партнеру. Поддерживайте друг друга, но дайте друг другу пространство для личной работы с озарениями и для преодоления препятствий, не требуйте друг от друга немедленного участия во всем сразу, и она придаст импульс вашей медитативной практике, посредством которого вы сможете скользить по ним как по волнам.

Медитация посвящения

В мгновения сосредоточенной молитвы, медитации, осознанной работы или проявления заботливости и доброты, в потоке нашего существа как бы генерируется электрический заряд. Это жизненная энергия, сладчайший нектар, питающий нашу духовную эволюцию. Когда мы живем осознанной жизнью, исполненной любви, сила и мощь этой жизненной силы растут внутри у нас, питают нашу душу, тело, ум, отношения. Но в моменты неосознанности, страха, негативизма и гнева наша жизненная сила вытекает из нас, оставляя нас изможденными.

Именно в свете понимания всего вышесказанного и была разработана специальная медитативная практика, которая называется «практикой посвящения». Это практика, позволяющая обновить запасы позитивной духовной энергии, растущей при содействии мудрости и щедрости сердца. Чтобы понять, как это работает, представьте себе, что из ваших положительных поступков вы экстрагируете духовный нектар. Еще вы можете капелькой этого нектара поделиться с теми, кого любите, и даже предложить по капельке всем во всем мире. Ваше приношение наполняет мир еще большей энергией, и он становится источником питания и вдохновения собственной жизни каждого, дает им мудрость и любовь. Как если бы за каждый ваш добрый поступок вам выдавали «дивиденды».

В ответ — вы от всего сердца «переводите» немного средств из вашего духовного «капитала» на принадлежащие другим людям «банковские счета», то есть посвящаете ваши достижения — им. Ваш вклад увеличивает их духовное богатство. И если впредь вам случится опрокинуть свою чашу с нектаром по причине неосознанного или бездумного поступка и растерять ваш личный резерв, не все потеряно! Ваша глубоко прочувствованная связь с другими людьми даст вам доступ к источникам, из которых вы сможете черпать силу и вдохновение. Время от времени, когда запасы вашей собственной кладовой будут истощаться, вы сможете получать поддержку в виде «процентов», «начисленных» вам за вашу доброту в прошлом. Если действовать так, ваши заслуги никогда не исчезнут и не растворятся полностью.

В духе практики посвящения мы предлагаем вам следующую творческую медитацию для сердца. Как говорят наши учителя, закончить книгу описанием этой практики — добрый знак. Итак, мы приглашаем вас присоединиться к нам в сверкающих волнах вдохновения и благословения, адресованных всем тем, кому этот дар нужен, кому вы соберетесь помочь таким приношением и плодами своей искренней практики учения, изложенного здесь.

Представьте, что вы стоите перед священным источником. Вы умираете от жажды, и вас снедает непреодолимое желание утолить ее как можно скорее. «Как же мне хочется пить! — произносите вы, поднимая кубок, чтобы наполнить его. — Прошу тебя, наполни этот кубок, чтобы я утолил жажду». Наполнив кубок чистой и прохладной водой, отзывчивая и исполненная сострадания Вселенная говорит: «На, возьми! Я благодарю тебя за то, что ты воззвал ко мне. Пусть утолится твоя жажда, и исполнятся все твои желания». Вы подносите кубок к губам и пьете из него. Сладкие воды утоляют жажду, насыщают желание, и вы чувствуете прилив сил.

Испытав эту сладость, вы осматриваетесь по сторонам. Вокруг так много жаждущих! Их кубки либо разбиты, либо пусты, а губы пересохли. Они тоже жаждут насыщения. Движимые состраданием, вы возвращаетесь к Источнику. На этот раз вы просите: «Прошу тебя, наполни мой кубок, и если ты наполнишь его, наполни и кубки тех, кого я люблю, кубки моих друзей и соседей. Онитожежаждут!»