Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга - Джули Стар

? «Каковы будут последствия достижения этой цели?»

? «Есть ли какие-нибудь негативные последствия этого?»

? «Как достижение этой цели отразится на вашей домашней жизни (на семье, на друзьях)?»

? «Как это отразится на коллегах по работе?»

? «Как это отразится на других вещах, важных для вас?»

Повышайте мотивацию

Это связано с обращением к основным ценностям и пониманием наших целей в свете этих ценностей. Соразмеряясь с важными для нас ценностями, мы лучше понимаем приоритет собственной цели.

Например, если для вас важно разнообразие и вы любите решать сложные задачи, перспектива проработать на этом месте еще три года может вас не обрадовать. Однако если вам больше важны стабильность и спокойствие, вы можете воспринимать ту же самую перспективу как идеальный вариант. Кроме того, эта проверка позволяет нам идентифицировать потенциальные барьеры, внешние или внутренние, и снять их.

Коучинговые вопросы – повышайте мотивацию

? «Что даст вам достижение этой цели?»

? «Какой более высокой цели это достигает?»

? «Если вы этого достигнете, каким человеком вы станете?»

? «Что еще вы получите, достигнув этой цели?»

? «Что останавливает вас на пути к этой цели?»

? «Что могло бы вас остановить на пути к этой цели?»

? «Когда вы думаете о продвижении к цели, что может вам в этом помешать?»

? «Если бы вы могли это получить прямо сейчас, вы бы взяли это?»

Последний вопрос – очень тонкий, поскольку обращен к интуитивному чувству человека. Задайте этот вопрос человеку, который заявляет, что хочет бросить курить, например: «Если бы я мог сделать тебя некурящим прямо сейчас, ты бы согласился?». Если он колеблется, значит, у него есть некоторые сомнения. А если вы обнаружили сомнения, то уже можете исследовать их причину.

Действие – сделайте это прямо сейчас!

Эта проверка определяет следующее логическое действие в отношении цели и подводит к обязательствам в связи с этой целью. Мы покидаем зону «думания» и передвигаемся в зону «делания». Например, заявление: «Я хочу учиться, чтобы получить диплом об образовании» превращается в намерение: «Я позвоню трем коллегам, попрошу у них конспекты».

Вы можете поддержать клиента и дальше, придя к более формальной договоренности о действиях: например, спросите его, каким коллегам он собирается позвонить, когда, а затем договоритесь созвониться через какое-то время, чтобы узнать о сделанном.

Коучинговые вопросы – выполнение действий

? «Что вы можете сделать для достижения этой цели?»

? «Каков ваш следующий / первый шаг?»

? «Что было бы логично сделать далее для достижения этого?»

? «Какую одну (две, три) вещь(и) вы могли бы сделать прямо сейчас, которая сильнейшим образом повлияла бы на ваше продвижение к цели?»

РЕЗЮМЕ РАЗДЕЛА

Набор инструментов коуча. Определение ясной цели

Обычно клиенту бывает полезно рассмотреть его цель со всех возможных точек зрения. В результате он видит все яснее, обретает оптимизм и, возможно, оказывается более нацеленным или мотивированным.

Или он может отказаться от своих первоначальных целей, убедившись, что на самом деле он этого не хочет или это не пойдет ему на пользу. Возможно, он заменит ее другой целью или захочет еще поразмышлять. В любом случае коуч теперь знает значительно больше о том, что думает клиент, и, соответственно, может его поддерживать.

Использование личностного тестирования и оценки 360°

Личностное тестирование и/или оценка 360° очень способствуют лучшему пониманию клиента. Оба метода основаны на серии структурированных вопросов, используемых для оценки характеристики человека. При оценке личности выявляемые характеристики зависят от используемого теста, например, креативность, мыслительные паттерны и проч. Такие стандартные тесты основаны на объективном подходе, то есть одни и те же вопросы теста задаются разным людям. Результаты показывают клиента в другом ракурсе, не в том, в каком он предстает перед коучем на сессиях. Например, коуч может спросить клиента, креативен ли он. Клиент ответит: «Наверное, нет», потому что он не думает о себе как о креативной личности. Однако стандартный тест может показать, что этот человек в высшей степени креативен. Если только человек не занимается явно творческой работой (например, художник или поэт), он, скорее всего, не будет считать себя креативным. Человек может не осознавать, что креативность уже заключается в том, что он делает (например, решает проблемы). Альтернативные взгляды, полученные с помощью личностных опросников, улучшают понимание и способствуют продвижению в процессе коучинга.

Личностное тестирование

Личностные тесты исследуют черты нашего характера с независимой / объективной точки зрения. Мы заполняем опросник, затем наши ответы анализируются, и нам выдается результат. Результаты могут указывать на то, что мы любим и не любим, какая работа нам будет удаваться лучше, как мы подходим к решению проблем и проч. Существует множество типов тестов – слишком много, чтобы их все перечислять. Например, популярны тесты Майерс Бриггс, LAB-Profile (языково-поведенческий профиль), опросник Белбина. Все они могут использоваться для тестирования как групп, так и отдельного человека.

Одни тесты нацелены на выявление определенных качеств, или компетенций, например лидерство; другие выявляют общие черты, например, креативны ли мы, общительны ли мы и так далее. Личностные тесты полезны, поскольку помогают клиенту обсуждать себя и свое поведение в менее эмоциональной манере, более отстраненно. В личностном тесте нет «правильного» или «неправильного», поскольку нет плохих или хороших типов личности. Кроме того, оценка личности помогает коучу найти такой способ общения с клиентом, который будет наиболее комфортен для последнего. Например, если коуч знает, что клиент предпочитает черпать знания из книг, коуч может рекомендовать ему определенную литературу.

Оценка 360°

Метод оценки 360° немного отличается от личностного тестирования, поскольку опросники заполняет не только сам клиент, но и те, кто его знает. Например, в компании свои взгляды на вашего клиента могут высказать его коллеги, начальник или подчиненные. Эту информацию коуч может собирать путем личного опроса, с помощью структурированного опросника или через интернет-анкетирование. Как и в предыдущем случае, вопросы могут носить общий характер или быть конкретными, например: «Насколько он мотивирует других?» или: «Как он справляется с работой в напряженной обстановке (“под давлением”)?».