Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни - Рафаэль Сантандреу

Первое, что нужно сделать, – это пересмотреть понятие результативности. Или, скорее, покончить с мифом о результативности, который властвует в наши дни. Отбросив это иррациональное представление, мы в значительной степени избавимся от давления, которое сами создаем себе на работе.

Мы живем в обществе изобилия. У нас есть все и в избыточном количестве, но осознаем ли мы это?

Двадцать лет назад я отправился на Кубу и провел там три недели. Это был период, когда остров переживал серьезные экономические трудности. На самом деле это был первый такой «особый период», согласно определению Фиделя Кастро, и меня поразил тот минимум ресурсов и средств к существованию, которыми располагали кубинцы.

Но самый сильный культурный шок ждал меня тогда, когда я вернулся в Испанию. Привыкнув в течение трех недель на Кубе располагать лишь небольшим количеством вещей, вернувшись домой, я начал понимать, какое множество товаров нам здесь доступно. Помню, сразу после приземления я подумал: «Черт возьми, если я захочу, то могу пойти в бар аэропорта и попросить пятьдесят сортов пива!» Есть очень много мест на земле, где обычно нет ни пива, ни колбасы, ни свежего хлеба… Когда, живя в таком месте, находишь какой-то из подобных товаров, он доставляет настоящее наслаждение.

В Европе и Соединенных Штатах все совсем иначе. Начиная с 1950-х годов мы владеем все большим и большим числом вещей. Материальное благосостояние все увеличивается, обеспечивая нам неисчерпаемые возможности потребления. Это началось в 1960-е годы, когда появились супермаркеты – магазины, где можно купить что угодно. В 1970-е вошла в моду концепция «использовать и выбросить». В 1980-е появилось много свободного времени, начались путешествия по всему свету и возникло понятие «качество жизни», представленное фактом обладания вторым домом. В 1990-е на рынке стали продавать физическую красоту и молодость посредством пластической хирургии. В первое десятилетие XXI века сведения начали свободно распространяться по всей земле благодаря всемирной коммуникации, и возможности торговли недвижимостью увеличивались по экспоненте. Думаю, в следующее десятилетие будут уже продавать бессмертие, достигаемое при помощи генетической медицины на основе стволовых клеток и других суперпередовых методов. Прогресс идет полным ходом!

Однако, несмотря на все эти «прорывы», есть признаки значительного отката назад в нашем реальном благополучии. И один из главных признаков – эмоциональная тревожность. Неуклонно увеличивается количество депрессий, душевных заболеваний и самоубийств – это очень значимый факт.

Этим показателям можно было бы посвятить целую главу, но я ограничусь лишь немногими числами. (Вся информация, которая будет приведена ниже, взята из проверенных источников, таких как Национальный институт статистики, Министерство здравоохранения и потребления, ВОЗ.)

В 1950-е годы в странах первого мира меньше 1 % людей страдали от депрессии. В настоящее время этот показатель поднялся до 15 % (для Европы и Соединенных Штатов).

С 1982 года процент депрессий в Испании удвоился: с 7 до 14 %.

В период с 1997 по 2002 год потребление антидепрессантов в Испании увеличилось на 107 %.

В 1980-е число смертей по причине самоубийства и душевных болезней в Испании было менее тысячи в год. В 2008 году их было 13 000 (и это только очевидные случаи, а общее число гораздо выше).

У нас все больше и больше вещей, но становимся ли мы счастливее? В свете приведенной информации кажется, что нет. Однако общество, в котором мы живем, не перестает внедрять в наше сознание идею, что правильное течение жизни состоит в том, чтобы потреблять больше и лучше – предметы обихода, возможности, удобства. Нам внушают: «Больше – значит лучше!» Это напоминает тарелки, которые подают во многих ресторанах Соединенных Штатов: огромные, нечеловеческие порции за супердоступную цену! Согласно этой логике, хотя вы не сможете съесть все, но гора свежего салата за семь долларов – верх удовольствия.