50 упражнений для развития способности жить настоящим - Лоранс Левассер

Этот тест опирается на работы Лиз Бартоли, французского клинического психолога, психотерапевта и гипнотерапевта.

Оценив каждую из следующих ситуаций, обведите символ, соответствующий фразе, наиболее подходящей для вас.

1. Приближаются новогодние праздники, самое время рассылать поздравления.

▲ Вы говорите себе, что для этого у вас еще есть время до конца декабря.

■ Вы рассылаете поздравления по мере того, как вспоминаете о ком-то.

• Вы разом отправляете одно электронное сообщение всем адресатам из адресной книги.

♦ Вы составляете список, чтобы никого не забыть, и пишете персональное поздравление каждому.

2. Ваша лучшая подруга встретила любовь всей своей жизни, но ее избранник пока не объяснился ей в любви. Вы говорите ей:

■ «Наслаждайся! Это лучшие мгновения…»

▲ «Ты уверена, что он на самом деле влюблен?»

♦ «Может быть, он робкий, наберись терпения».

• «Не знаю, как ты можешь ждать».

3. В январе друзья приглашают вас провести вместе с ними летом неделю в деревне.

■ Вы с радостью принимаете приглашение.

♦ Вы не в восторге, но они так любезны по отношению к вам, что отказать неудобно.

• Вы отклоняете предложение, поскольку уже давно спланировали свой отпуск.

▲ Вы отказываетесь, поскольку еще слишком рано принимать решение.

4. Посещение массажиста время от времени это:

• эффективный способ подзарядиться;

▲ возможность расслабиться и забыть о своих неприятностях;

♦ мечта, которая никогда не осуществляется;

■ необходимость ради восстановления сил.

5. Когда вы ребенком предавались мечтам, родители говорили вам:

▲ «Как ты можешь терять столько времени!»

♦ «Лучше бы ты убрал(а) свою комнату».

• «В твоем возрасте Моцарт уже сочинял симфонии».

■ «Пользуйся моментом! Когда вырастешь, у тебя уже не будет времени помечтать».

6. Вы случайно встречаете на улице друга, который приглашает вас на свой день рождения через две недели. Вы ему отвечаете: