Творчеству можно научить! Книга действия и бытия - Барнет Бэйн

Выберите нужную сторону: если вы правша, простукивайте кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев правой руки. Если вы левша, простукивайте кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев левой руки.

Сколько простукиваний необходимо? Я пользуюсь правилом Златовласки:^[4] простукивания одной точки меньше трех раз может не хватить, а больше пяти будет лишним. Так что от трех до пяти – в самый раз. Найдите место, которое отзывается лучше всего… и простукивайте, простукивайте, простукивайте.

Первая точка. Начинайте легонько простукивать боковую часть левой ладони или, если вы левша, – правой: если бы вы ломали доску ударом ладони, как в карате, то эта часть руки коснулась бы доски раньше всего. Простукивая боковую часть ладони, повторяйте следующие слова: «Я посвящаю свое внимание созданию __________ (романа, сценария, отношений, бизнес-плана, скульптуры, веб-сайта…)».

Примечание: продолжение этой фразы будет следовать постепенно по мере простукивания остальных восьми точек.

Вторая точка. Перемещайтесь ко второй точке, постукивая обеими руками по внутренней стороне бровей по направлению к переносице. Простукивайте, простукивайте, простукивайте, повторяя то же самое: «Я посвящаю свое внимание созданию __________ (романа, сценария, отношений, бизнес-плана, скульптуры, веб-сайта…)».

Третья точка. Переходите к третьей точке, постукивая обеими руками по внешней стороне глаз, около виска. Простукивайте, повторяя: «Я посвящаю свое внимание, я посвящаю свое внимание, я посвящаю свое внимание…»

Четвертая точка. Перемещайтесь к четвертой точке, простукивая обеими руками лицо под глазами, в центре кости. Простукивайте, повторяя: «Все, что я испытываю, все, что я испытываю, все, что я испытываю…»

Пятая точка. Простукивайте одной или двумя руками по верхней губе под носом, в точке прямо под ноздрями. Простукивайте, заканчивая предложение: «…навсегда сохраняется в подсознании, навсегда сохраняется в подсознании, навсегда сохраняется в подсознании…»

Шестая точка. Перемещайтесь к шестой точке, постукивая одной или двумя руками над подбородком, во впадине между подбородком и нижней губой. Простукивайте, повторяя: «…и доступно для меня, и доступно для меня, и доступно для меня…»

Седьмая точка. В седьмой точке простукивайте центральную часть ключицы – одной рукой по одной ключице или двумя руками по двум ключицам. Простукивайте, повторяя следующее: «Я хотел бы получить все ресурсы и информацию, которая мне нужна, я хотел бы получить все ресурсы и информацию, которая мне нужна, я хотел бы получить все ресурсы и информацию, которая мне нужна…»

Восьмая точка. Простукивайте одной рукой (правой или левой). У женщин эта точка располагается на линии бюстгальтера, а у мужчин – на одну ладонь ниже подмышки. Простукивайте, повторяя: «…чтобы достигнуть цели – создать __, чтобы достигнуть цели – создать __, чтобы достигнуть цели – создать – (творческая цель, которую вы упомянули при простукивании первой точки)».

Девятая, и последняя, точка. Находится на макушке, это самая высокая точка головы. Осторожно постукивайте по макушке, проговаривая цель своего творческого предприятия. Например:

«Чтобы воодушевить других, чтобы воодушевить других, чтобы воодушевить других»;

«Чтобы реализовать свой потенциал, чтобы реализовать свой потенциал, чтобы реализовать свой потенциал»;

«Чтобы повеселиться, чтобы повеселиться, чтобы повеселиться».

Завершение: после того как вы закончили, сделайте глубокий вдох и выдох.

Повторяйте упражнение столько раз, сколько захочется или покажется необходимым.