Виктимология. Психология поведения жертвы - Ирина Малкина-Пых

Хозяин предупреждает негативные последствия „разгулявшихся“ страстей.

Хочу ли я быть хозяином своих чувств, управлять своими эмоциями? Если да, то нужно помнить следующее.

▪ Нельзя „закрыть рот“ своим чувствам.

▪ Необходимо их выслушать.

▪ Нельзя давать им волю, чтобы они не стали слишком большими.

Как владеть своими чувствами, чтобы они не разрастались?

▪ Как это делать?

▪ Надо ли это делать?

▪ Зачем и кому?»

Подведение итогов, пожелания, высказывание эмоций, прощание.

Занятие 6. «В поисках достойных путей выражения чувств»

«Встреча взглядами»

Эта игра дает возможность ведущему исподволь начать тренинг одного из базисных навыков общения — зрительного контакта.

Тренер:

«Ребята! Давайте с вами встанем в круг и представим себе, что мы онемели, т. е. не можем разговаривать. Сейчас все опускают головы и смотрят на носки своих ботинок. По моему сигналу все поднимают глаза и смотрят на одного из стоящих в кругу людей. Если двое встретились взглядами, они протягивают друг другу руки и вдвоем выходят из круга».

«Встреча»

Эта игра чрезвычайно полезна для «размораживания», «подогрева» и тренировки в какой-то степени утраченной в современной отечественной культуре привычки говорить человеку приятное, выражать открыто позитивные чувства.

Тренер :

«Давайте разобьемся на две равные группы. Встанем в два круга друг к другу затылками. На хлопок все начинают двигаться: внутренний круг — по часовой стрелке, внешний круг — против часовой стрелки. По моему сигналу все останавливаются. Стоящие во внешнем и внутреннем кругах поворачиваются друг к другу, разбиваясь на пары, а потом я укажу, что делать.

▪ Человек, стоящий напротив тебя, очень робеет, а ему предстоит трудный и чрезвычайно важный разговор. Подбодри его.

▪ К нему сегодня несправедливо отнеслись. Учительница при всем классе незаслуженно его ругала. Он, конечно, не подает виду, но ты, его друг, понимаешь, насколько у него плохо на душе…

▪ Вы приехали в отпуск с родителями, ты никого не знаешь, тебе очень одиноко и скучно. Но вдруг встречаешь своего одноклассника, с которым был (а) в добрых, но не очень близких отношениях. Ты очень рад(а) ему, вырази это.

▪ На твоей подруге очень красивое платье, которое ей идет, тебе нравится, как она выглядит — скажи ей об этом».

Обсуждение результатов игры.

Поиски лучших решений для проявления чувств.

Тренер:

«Как вы думаете, как можно выразить свои чувства, чтобы никому не было обидно? Давайте посмотрим, как в разных ситуациях можно найти мирный способ выражения своих чувств и сохранить дружеские отношения с человеком».

Ситуация 1.

Друг взял у меня книгу на три дня. Она мне нужна, чтобы написать сочинение. Прошло три дня, а книги нет. Я звоню другу и говорю:…

Ситуация 2.

Я обещал маме быть дома сразу после уроков или позвонить, если я задерживаюсь. Но начался такой захватывающий разговор с друзьями, что я не заметил, что пролетело два часа. Конечно, я не позвонил. Я возвращаюсь домой, мама открывает дверь и говорит:…

Задание:

1. Попытаться найти как можно больше решений и записать их.

2. Предсказать последствия:

▪ выражения обиды;

▪ мирного решения.

3. Подумать, что чувствуют «партнеры» в этих ситуациях.

Подведение итогов, пожелания, высказывание эмоций, прощание.

Занятие 7. «Трудности взаимопонимания»

Тренер:

«Сегодня мы собрались с вами для того, чтобы совместными усилиями ответить на вопрос: „Как найти взаимопонимание с другими людьми?“ Как мы уже выяснили, проблема наших отношений друг с другом волнует каждого, но не каждый человек может сказать, что он точно знает, как избежать конфликтов в общении, как найти общий язык с незнакомым человеком, что нужно сделать, чтобы не обидеться самому и не обидеть другого, и чтобы все в конце концов поняли тебя правильно и не считали врагом.

Для того чтобы понять другого человека и чтобы поняли тебя самого, надо приложить определенные усилия, а это иногда непросто сделать. Один достаточно мудрый и зрелый человек сказал: „Я не могу быть всем для всех, но я могу быть всем для тех людей, кого я выбираю“. Если задуматься над этими словами, то можно сделать один простой вывод: в общении друг с другом мы стараемся понять своего собеседника и быть понятым им настолько, насколько сами в этом заинтересованы.

Давайте проверим, а насколько же вы сможете понять друг друга без слов… Я предлагаю сыграть в игру, которая называется „Общее настроение“».

Для начала объявляется конкурс на лучшее пластическое изображение эмоции: радость, испуг, удивление, злость, разочарование (повторяется 3 раза, изображаются 3 состояния). Все выполняют задания в кругу с закрытыми глазами (о том, какую эмоцию изображают, договариваются заранее). Тренер просит издать какой-нибудь характерный звук, отображающий сущность данного состояния. После того как выбраны авторы лучших пластических изображений (радость, испуг, злость), группа тренируется в исполнении этих эмоций, добиваясь сходства в отображении. Затем все игроки делятся на тройки (1 судья и 2 игрока). Игроки становятся спинами друг к другу и на счет судьи («раз, два, три») резко поворачиваются друг к другу (прыгают с поворотом на 180°) и изображают одно из трех настроений. Если настроения совпадали, то это значит, что они поняли друг друга и могут пожать друг другу руки, тогда можно продолжать играть дальше, добиваясь рекордного количества совпадений. Если настроения не совпадают, то один из игроков становится судьей, а новая пара пробует достигнуть взаимопонимания (без слов).

Обсуждение итогов игры «Общее настроение». Тренер предлагает всем участникам игры поделиться впечатлениями:

1. Было ли сложно добиться совпадений с партнером и почему?

2. В паре с хорошо знакомым человеком количество совпадений было…

3. В паре с мало знакомым человеком количество совпадений было…

Итак, мы делаем вывод:

1. Добиться взаимопонимания легче, если хорошо знаешь своего партнера.

2. После нескольких пробных попыток и наблюдений можно сделать вывод о том, как будет вести себя твой партнер в следующий момент.

3. Возможность наблюдать за партнером, общаться с ним с помощью взгляда значительно облегчает задачу.

Тренер:

«А вот насколько вы сможете понять другого человека, если будете общаться с ним только на уровне прикосновений, не видя его? Давайте проверим…»