Визуальные медитации. От расслабления - к глубокой медитации... - Габриэль Россбах

Я нахожусь в состоянии внутренней тишины.

Уже несколько дней я в пути в Гималаях и чувствую глубокую связь с природой. Здесь, в красоте горного мира, в ясности и свежести я обретаю покой.

Бесконечный простор темно-синего неба воздействует на меня освобождающе, и я глубоко дышу. В золотом свете утреннего солнца я поднимаюсь на вершину горы.

Тепло одетый, я брожу по покрытым снегом горным плато, слепящая белизна которых отражает солнечный свет. У меня создается впечатление, что я иду по чистому, сверкающему свету.

Легкой походкой я иду дальше, и меня наполняет сияющее ощущение теплоты. У моих ног сверкают и искрятся снежные кристаллы, и каждый шаг мягко утопает в свежем снегу.

Еще один последний крутой участок пути – и я на вершине! Я словно ослеплен пронизанной светом красотой, которую я обнаружил здесь, поверх облаков!

Я оказываюсь словно во сне: на этой горной вершине возвышается белый индийский храм. Сияющий подобно кристаллу льда, он словно поднялся из снега, удивительно украшенный орнаментами, арками и колоннами и увенчанный высоким куполом, который величественно возвышается в небе.

С чувством благоговения я поднимаюсь по белым ступеням портала вверх и вхожу в храм. Высокий внутренний зал убран просто и ясно, и окутывает меня атмосферой чистоты и тишины.

Высоко вверху я вижу купол храма, шпиль которого сделан из прозрачного хрусталя. Через этот хрусталь в центр храма сфокусированным лучом падает свет дневного солнца. В этом сверкающем луче света я опускаюсь для медитации. Луч ясно и тепло ложится на мое темя. С глубоким вдохом я открываюсь белому свету, который, очищая, проникает в меня.

Моя голова бодра и ясна, ее пронизывает сверкающий свет. Я ощущаю силу и ясность своего духа, который может развернуться в безграничной широте, свободный от пространства и времени. Меня наполняет мягкий, глубокий покой. Я отдыхаю в себе как в светлом оазисе тишины.

Исполненный благодарности, я покидаю храм и остаюсь в ясном, спокойном состоянии сознания. Сверху я смотрю на белый выпуклый слой облаков и вершины Гималаев, которые пронизывают эти облака.

Начиная спуск, я сохраняю в себе тишину и чистоту этой высокой, пронизанной светом горной вершины. Легко я спускаюсь вниз с горы, по снежным полям и утесам.

* * *

С бодростью и ясностью я снова вхожу мыслями в текущую ситуацию. С чистыми и дружелюбными побуждениями я продолжаю свою жизнь. С силой привожу тело в активное состояние.