Как узнать человека. Лучшая книга тестов - Вера Куликова

3. Это ваше постоянное желание.

0. Вы не помните, когда вы в последний раз плакали.

1. Иногда вы плачете.

2. Вы плачете часто.

3. Вам хочется плакать, но слез уже практически нет.

0. Вы не чувствуете, что стали раздражительным.

1. Вы стали немного более раздражительным, чем прежде.

2. Вы стали раздражаться больше, чем обычно.

3. Вы ощущаете, что стали намного более раздражительным, чем раньше.

0. У вас никогда не бывает состояния, когда вы не испытываете никаких эмоций.

1. Иногда у вас случается такое состояние.

2. Такое состояние у вас бывает довольно часто.

3. Теперь это состояние у вас почти не проходит.

0. Ваша умственная активность за последнее время нисколько не изменилась.

1. Теперь вы чувствуете некоторую неясность в мыслях.

2. Вы чувствуете «тупость» в мозгах, вам кажется, что у вас осталось совсем немного правильных мыслей в голове.

3. Вам кажется, что ваша голова совсем пуста.

0. Вы не ощущаете потери интереса к окружающим.

1. Вам кажется, что ваш прежний интерес к другим людям стал меньше.

2. Вы чувствуете, что ваш интерес к другим людям сильно ослаб.

3. У вас полностью пропал интерес к окружающим, вы никого не желаете видеть.

0. Решения вы принимаете так же, как и обычно.

1. Теперь вам труднее, чем раньше, принимать решения.

2. Вам намного труднее принимать решения по сравнению с прежним временем.

3. Вы уже неспособны самостоятельно принимать решения.

0. Вам вовсе не кажется, что вы стали менее привлекательны и обаятельны, чем раньше.

1. Вы считаете, что стали менее привлекательны, чем прежде.

2. Вам кажется, что в последнее время вы значительно менее привлекательны.

3. Вы чувствуете себя настоящим уродом.

0. Вы можете работать в том же ритме, что и раньше.

1. Вам стало несколько труднее работать, чем прежде.

2. Вы ощущаете, что вам значительно труднее работать, чем обычно.

3. Вы совсем не можете работать, все валиться у вас из рук, мысли витают в облаках.

0. Вы спите ничуть не хуже, чем всегда.

1. Вы спите несколько хуже, чем обычно.

2. Вы спите намного хуже, чем раньше, иногда долго не можете уснуть, просыпаетесь.

3. Вас постоянно мучает бессонница.

0. Вы устаете в последнее время не больше, чем раньше.

1. Вы устаете несколько больше и быстрее, чем обычно.

2. Вы устаете значительно больше, чем обычно.

3. Вы ощущаете, что у вас вообще нет сил для того, чтобы что-нибудь делать, и хотите попасть на необитаемый остров.

0. Ваш аппетит такой же, как и раньше.

1. Ваш аппетит несколько хуже обычного.

2. Ваш аппетит очень снизился.

3. Аппетит у вас стал совсем плохим.

0. Ваш вес остался таким же, как и прежде.

1. В последнее время вы несколько похудели.

2. В последнее время вы заметно похудели.

3. Вы сильно похудели.

0. Вы, как и всегда, дорожите своим здоровьем.

1. Теперь вы меньше дорожите своим здоровьем, чем раньше.

2. Своим здоровьем в настоящее время вы дорожите значительно меньше, чем прежде.

3. Вы совсем не дорожите своим здоровьем.

0. Секс вам интересен так же, как и раньше.

1. Вы стали несколько меньше, чем раньше, интересоваться сексом.

2. Теперь вы интересуетесь сексуальными вопросами значительно меньше, чем раньше.

3. Вы полностью потеряли интерес к сексу.

0. Вы не ощущаете, что ваше «я» изменилось.

1. Вы чувствуете, что ваше «я» несколько изменилось в последнее время.

2. Вы чувствуете, что ваше «я» значительно изменилось.

3. Ваше «я» изменилось настолько, что вы с трудом себя узнаете и понимаете.

0. Вы ощущаете боль так же, как и раньше.

1. Вы чувствуете боль сильнее, чем обычно.

2. Вы чувствуете боль слабее, чем раньше.

3. Теперь вы не ощущаете боли.

0. Некоторые неполадки в организмы (запоры, сердцебиение, сухость во рту, одышка и т. п.) у вас случаются не чаще, чем всегда.

1. Неполадки в организме у вас случаются несколько чаще, чем раньше.

2. Такие расстройства теперь отмечаются у вас значительно чаще, чем обычно.

3. Эти расстройства бывают у вас намного чаще обычного.

0. Ваше настроение по утрам не хуже, чем вечером.

1. По утрам вы ощущаете немного более сниженное настроение, чем вечером.

2. Вы замечаете, что утром ваше настроение значительно хуже, чем вечером.

3. Утром ваше настроение намного хуже, чем вечером.

0. Ни весной, ни осенью вы не ощущаете спада настроения.

1. Подобное случалось с вами однажды.

2. Вы чувствовали осенний или весенний спад настроения 2 или 3 раза.

3. С вами такое бывало много раз.

0. Плохое настроение у вас бывает, однако долго оно не продолжается.

1. Вы можете находиться в подавленном настроении неделю или две, иногда даже месяц.

2. Вы можете пребывать в подавленном состоянии в течение нескольких месяцев.

А теперь подсчитайте количество набранных очков. Порядковый номер утверждения – это и есть число баллов по данному параметру.

1—9 баллов. У вас либо нет никакой депрессии, либо она совсем незначительна.

10—24 балла. Уровень депрессии минимален.

25—44 балла. Такой результат свидетельствует о легкой депрессии, которая вскоре пройдет сама собой.

45—67 баллов. Данный результат говорит о наличии умеренной депрессии. Постарайтесь изменить образ жизни и свое отношение к действительности.