Учитесь говорить "нет" - Клаудия Азула Альтушер

КЛАУДИЯ: Когда я подписалась на онлайн-знакомства, то стала встречаться со многими мужчинами. С некоторыми из них мы виделись всего час – за чашкой чая. Естественно, все свидания проходили в общественных местах, без какого-либо намека на продолжение. Я обнаружила, что часа вполне достаточно, чтобы понять, возникла искра или нет. К тому же это было необременительно как по времени, так и по деньгам. Вполне честное соглашение. И оно отлично работало.

Что более важно, я знала: можно верить всему, что говорит о себе мужчина во время этой короткой первой встречи.

В действительности иногда мне не нужно было даже часа.

Так было в случае с Джейком. Мы договорились с ним встретиться в субботу в 5 вечера в кофейне Хобокена. Когда я уже подъезжала к назначенному месту, мне пришло от него сообщение: «Извини, я передумал встречаться с тобой. Желаю тебе всего хорошего. JK».

Я сразу же ему позвонила, потому что не знала, что думать. Он сказал мне, что буквы в конце письма (JK) означали «шучу» (от англ. «just kidding»). А я подумала, что это его инициалы.

Итак, еще за 15 минут до нашего первого свидания я узнала, что он «пошутил». Надо мной. Его шутка была совсем не смешной, и моя интуиция мне что-то подсказывала. А если она что-то подсказывает, к этому лучше прислушаться. В этот раз она подсказывала мне «НЕТ». Будучи в здравом уме и не испытывая больше желания что-либо контролировать, я вежливо сказала Джейку, что у нас с ним ничего не выйдет.

Вовремя расставить все точки над «i» было выгодно как мне, так и ему. Это давало нам возможность идти дальше в своих поисках, только каждый своей дорогой.

Он сказал, что уже подъезжает и что ему пришлось проехать сотни миль, чтобы встретиться со мной. На секунду у меня шевельнулось чувство вины, но тут я вспомнила из его анкеты, что он живет всего в нескольких милях от кофейни.

Когда он попытался сыграть на чувстве вины, у меня внутри что-то дрогнуло. Но я оставалась спокойной и не испытывала ни малейшего желания попытаться его изменить или заставить что-то понять. Я сказала ему, что все понимаю, но уже приняла решение. Даже если бы он действительно проделал путь в сотни миль, я бы все равно сказала ему «нет». Расстояние не имеет значения, когда в глубине души мы знаем: что-то не так.

Не веря своим ушам – как будто какое-то правило или заранее выверенная техника почему-то дали сбой, – он продолжал настаивать на своем и казался весьма озадаченным. Я сказала, что это моя интуиция сказала «нет».

«А разве твоя интуиция никогда не ошибается?» – спросил он.

«Не могу поверить, что ты задал такой вопрос», – сказала я.

Он молчал, но не повесил трубку. Он хотел знать. Он все еще слушал. Ого!

Поэтому я ответила: «Когда я не следую своей интуиции, Джейк, все идет наперекосяк. Когда я игнорирую то, что подсказывает мне мой внутренний голос, даже если иногда он кажется несерьезным, и начинаю действовать умом, ничего хорошего из этого не выходит. Когда я следую неправильному мышлению – о, я к этому приспособлюсь, даже если меня это и утомляет, – все заканчивается страданиями и слезами. Я проходила это уже много раз и больше не хочу. Спасибо тебе, но – нет. До свидания».

Когда кто-то говорит вам, кто он, как это сделал Джейк, – верьте ему. Не обвиняйте его и не критикуйте; он тоже учится. Просто отпустите его. Он сам все поймет.

Ах да, давайте проясним еще один момент. Женщины тоже расскажут вам о себе подобным образом. Действия, слова, пришла вовремя или опоздала, ведет игру или нет – все эти детали говорят сами за себя.

Люди, которые с самого начала ведут себя неуважительно или пытаются вами манипулировать, будут и дальше себя так вести в отношениях. Примите это как факт.

Упражнение

Скажите это вслух

ДЖЕЙМС: Каждый раз, когда по отношению ко мне проявляют грубость или неуважение, я на этом зацикливаюсь и постоянно прокручиваю в голове одни и те же мысли: если бы я сказал то-то, если бы я пришел немного позже, если бы…

Некоторые мысли прочно застревают у нас в голове. Как листок бумаги с рекламой дешевого рок-концерта, прикрепленный к телефонному столбу.

Когда вы в очередной раз начнете думать об этом человеке, мысленно прошепчите себе: «Нет».

Если это не помогает, прошепчите громче: «Нет».

А потом еще громче.

И наконец, прошепчите это вслух.

Потом громче.

Еще громче.

И в конце концов вы перестанете о нем или о ней думать.

По крайней мере, на какое-то время.