Выход из треугольника Жертва-Агрессор-Спасатель. Как за 7 дней научиться пресекать манипуляции и больше никогда не плясать под чужую дудку. Книга-тренинг - Лиана Димитрошкина

А теперь поставьте пешку в середину треугольника. По его углам у нас стоят три фигурки: Агрессор – Спасатель – Жертва. Поставьте пешку в середину треугольника.

И теперь разрушьте треугольник физически.

Уберите за спину фигурки.

Сомните бумажки, порвите бумажки от треугольника.

Сожгите их или утопите в унитазе, или сожгите и утопите в унитазе пепел.

Сжечь лучше всего на самом деле, но если сейчас нет возможности сжечь, если вы на работе или в таком месте, где сработают дымовые датчики – порвите и утопите. Если вы не можете утопить, развейте по ветру.

И вот сейчас перед вами стол – чистое поле.

И Пешка стоит в чистом поле. И говорит:

«Я принимаю ответственность за свою жизнь на себя и только за свою» – если ваша точка входа в треугольник чаще всего Спасатель.

Или просто:

«Я принимаю на себя ответственность за свою жизнь» – если ваши точки входа Жертва и Агрессор. И это единственный путь. Единственная возможность быть счастливой. Как вам это?

«Спокойно».

«Вдохновляет!»

«Классно».

«Сильно!!!»

«Радостно»…

Вот, между прочим, спокойно, между прочим, вдохновляет. Хотя, казалось бы, был защищен со всех сторон в треугольнике. Со всех сторон были там разные решетки, загородки, но вы разрушили его – и получили силу, вдохновение, спокойствие. Это все начинается там, где треугольник Жертва-Агрессор-Спасатель исчезает. Свободное поле деятельности.

Никто тебе ни друг, никто тебе ни враг, но каждый человек тебе учитель. И сейчас мы сделаем с вами следующий шаг. Создадим, как это называется в НЛП, якорёк.

Глава 20. Учусь жить, как Королева

Поставьте перед собой Ферзя. Наденьте ему на шапочку ваше любимое колечко. Можно обручальное, можно крестик с шеи пристроить. Встаньте, потопайте ногами, на всякий случай, идентифицируйтесь с Пешкой, утвердитесь в идентификации с Пешкой, которая только что обрела свободу, ибо приняла на себя ответственность за свою жизнь и только за свою.

Возьмите Пешку в руку и скажите из Пешки Ферзю:

«Я учусь жить, как Королева, я принимаю ответственность за свою жизнь на себя».

Поставьте Пешку. Возьмите Ферзя в руки. Поставьте перед собой снова в чистое поле Пешку. Как вам? Как Ферзю? Пешка хочет научиться жить, как Королева, и Пешка приняла ответственность за свою жизнь на себя. Как вам это? Напишите, пожалуйста, как смотрит на это Королева.

_________________________________________

«Умница какая».

«Готова поддержать».

«Одобрительно».

«Благосклонно улыбается».

А теперь скажите Пешке из Королевы:

«Здесь твое счастливое будущее. Ты станешь Королевой, когда придешь к принятию ответственности за свою жизнь на себя. И всякий раз, когда ты увидишь это колечко, оно будет напоминать тебе о твоем решении, и о том, что твое счастье зависит от тебя. О том, что путь к счастью идет через принятие ответственности за свою жизнь на себя. Я благословляю тебя на путь к счастливому будущему».

Как вы чувствуете – правда ли это? Действительно ли Ферзь благословляет Пешку? Есть ли сила в его словах?

«Да».

«Да, действительно».