» » » Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - Алексей Москалев

Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - Алексей Москалев

Книгу Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - Алексей Москалев читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

250 0 01:15, 14-05-2019
Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - Алексей Москалев
14 май 2019
Автор: Алексей Москалев Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2016 Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних.
0 0

Книга Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - Алексей Москалев читать онлайн бесплатно без регистрации

В новой книге доктора биологических наук Алексея Москалева впервые сделан обзор современных методов, позволяющих оценивать и изменять вашу скорость старения, а также определять свой биологический возраст с помощью простых методик и тестов. Вы узнаете о признаках ускоренного старения, которые позволят вам вовремя выявить проблему и устранить ее. Сделан обзор носимых устройств здоровья и технологий домашней медицинской лаборатории. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике основных неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями. - Как определить признаки ускоренного старения и что нужно сделать, чтобы их устранить?? Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний? - Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма? - Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости? - Какой режим отдыха и активности способствует долголетию? Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в предлагаемой вашему вниманию книге.
1 ... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47
Перейти на страницу:

Не используйте без крайней необходимости стероидные препараты. Консультируйтесь по поводу приема лекарств с лечащим врачом.

Забудьте все свои вредные привычки. Отказ от курения способен добавить примерно 9 лет жизни, отказ от злоупотребления алкоголем – еще 8 лет.

Постарайтесь контролировать хотя бы самые доступные биомаркеры старения из тех, что описаны в этой книге.

Выполнив эти рекомендации, вы с удивлением заметите, как изменятся в лучшую сторону ваше здоровье и самочувствие.

Словарь терминов

CEA (Канцеро-эмбриональный антиген) – маркер на колоректальный рак, рак молочной железы, легких, желудка, поджелудочной железы, мочевого пузыря, почек, некоторых опухолей щитовидной железы, шейки матки, яичников, печени.

CRAMP – антимикробный пептид, образующийся в клетках врожденного иммунитета (макрофагах и полиморфноядерных лейкоцитов).

EF-1α – фактор, принимающий участие в биосинтезе белков.

HbA1c (Гликированный гемоглобин) – часть всего гемоглобина, циркулирующего в крови, которая оказывается химически связана с глюкозой.

IgA-нефропатия – заболевание почек, характеризующееся поражением почечных клубочков.

PSA (Простатический специфический антиген) – маркер рака предстательной железы.

TLR9 (Толл-подобный рецептор 9) – мембранный белок, локализующийся в эндосомах внутри клеток и обеспечивающий функционирование врожденного иммунитета. Распознает на молекуле ДНК, которые встречаются относительно редко в ДНК позвоночных по сравнению с бактериальной или вирусной ДНК.

А

Аккомодация – настройка глаза на определенное расстояние до фиксируемого объекта.

Аллели – различные формы одного и того же гена, расположенные в одинаковых участках гомологичных хромосом и определяющие альтернативные варианты развития одного и того же признака.

Анорексия – полное отсутствие аппетита при объективной потребности организма в питании.

Антиген – любая молекула, которая специфично связывается с антителом.

Антитела – иммуноглобулины, которые продуцируются иммунной системой животного организма в ответ на появление чужеродных молекул и специфически с ними взаимодействуют. Их можно продуцировать искусственно для детекции определенных белков-мишеней в образце.

Аорта – самая крупная артерия, питающая артериальной кровью органы тела.

Аппарат Гольджи – органелла, представляющая собой образованную мембраной систему плоских цистерн, вакуолей и мелких пузырьков. В аппарат Гольджи поступают синтезированные на мембранах эндоплазматической сети белки и липиды, к ним могут присоединяться полисахариды. Дозревшие таким образом макромолекулы используются самой клеткой или выводятся из нее (так, например, выделяется слизь и пищеварительные ферменты). Аппарат Гольджи образует лизосомы, необходимые для внутриклеточного переваривания устаревших частей клетки, вирусов и бактерий.

Астигматизм – дефект зрения, связанный с нарушением формы хрусталика, роговицы или глаза, в результате чего человек теряет способность к четкому видению.

Атеросклероз – заболевание артерий, при котором в стенке сосуда происходит отложение холестерина.

АТФ – универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах.

Б

Барорецепторы – рецепторы давления, расположенные в кровеносных сосудах.

Бета-галактозидаза – фермент, катализирующий расщепление дисахарида лактозы на глюкозу и галактозу.

Биогеронтология – наука о процессах старения и путях борьбы с ним.

Болезнь Альцгеймера – дегенеративное заболевание центральной нервной системы, характеризующееся постепенной потерей памяти и когнитивных способностей.

Болезнь Крона – воспаление желудочно-кишечного тракта, которое может поражать все его отделы, начиная от полости рта и заканчивая прямой кишкой.

Болезнь Паркинсона – хроническое заболевание нервной системы у пожилых людей, при котором наблюдается замедленность движений, скованность и дрожание мышц.

Бред – бессвязная речь.

В

Вариантные гистоны – белки, структура которых в основном совпадает со структурой гистона, но свойства несколько изменены из-за различий в аминокислотной последовательности.

Возрастная макулярная дегенерация – это физическое нарушение, возникающее в центре сетчатки глаза, в так называемой макуле, которая отвечает за остроту зрения.

Г

Ген – структурная и функциональная единица наследственности живых организмов.

Генетическая нестабильность – множественные изменения локализации, структуры или числа копий генов (или их частей) в геноме клетки или особи.

Генетический код – свойственный всем живым организмам способ кодирования аминокислотной последовательности белков при помощи последовательности нуклеотидов.

Геропротектор – общее название для группы веществ, в отношении которых обнаружена способность увеличивать продолжительность жизни животных и замедлять старение.

Гипертоническая болезнь – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления.

Гипертриглицеридемия – аномально повышенный уровень липидов и/или липопротеинов в крови человека.

Гипогонадизм – функциональная недостаточность яичек, сопровождающаяся снижением уровня тестостерона в крови.

Гипоксия – пониженное содержание кислорода в организме.

Гипотиреоз – заболевание, обусловленное недостаточным содержанием в организме гормонов щитовидной железы.

Гиппокамп – отдел головного мозга, отвечающий за память и принятие решений «по ассоциации» с уже происходившими явлениями и событиями.

Гистологический анализ – обследование взятого образца тканей под оптическим микроскопом, позволяющее определить тип новообразования и его характеристики.

Гистоны – класс ядерных белков, выполняющих две основные функции: они участвуют в упаковке нитей ДНК в ядре и в эпигенетической регуляции таких ядерных процессов, как транскрипция, репликация и репарация.

Глиальные клетки – вспомогательные клетки нервной ткани, играющие роль в защите и питании нейронов.

Глюкоза – виноградный сахар, моносахарид, играющий ключевую роль в энергетическом метаболизме клеток.

1 ... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.


Новые отзывы

  1. Александра Александра15 январь 09:37 Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо.... Кригер Борис – Гнев
  2. Галина Галина25 май 13:02 Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не... Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
  3. Екатерина Екатерина11 январь 08:05 Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?... Подонок - Анастасия Леманн
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки