Главная книга о женском здоровье - Наталья Винниченко-Морозова

Мне хотелось в этой главе привести факты, о которых большая часть населения даже и не подозревает. Все знают о том, как важно вовремя ложиться спать, о том, что женщины, которые не соблюдают режим сна и бодрствования, расплачиваются тем, что через некоторое время у них появляется серьезное гормональное нарушение и зачастую отсутствуют овуляции либо овуляция становится редким явлением. Дело в том, что последствия как нарушения режима сна и бодрствования, так и недостатка сна очень серьезные. При проведении экспериментов, в которых людей лишали сна, выяснилось, что на пятые сутки у человека ухудшаются зрение и слух. Могут начаться галлюцинации, падает координация движений, рассеивается внимание, человек не способен к целенаправленной деятельности. Представляешь, что происходит в это время в репродуктивной системе! Ведь репродуктивные органы не являются такими жизненно важными, как мозг или сердце. Когда подобные опыты в конце XIX века провели на собаках, то все поголовно животные через две-три недели умирали. При этом параллельную группу собак не кормили, только давали воду. Спать же разрешали сколько угодно. К тому моменту, когда умерли все животные в первой группе, во второй в живых оставалось 80 %. При этом никакой явной причины смерти обнаружить не удалось: все системы органов и тканей выглядели вполне нормально, но у псов начинала выпадать шерсть, что свидетельствует о нарушении работы ЖКТ (желудочнокишечного тракта). Недаром специалисты рекомендуют не только вовремя ложиться спать, но и высыпаться, особенно если есть желание сбросить лишний вес.

Существует исследование, которое было проведено канадскими учеными о взаимосвязи курения с уровнем доходов. После длительного изучения было выявлено, что в среднем курильщики зарабатывают на 8 % меньше, чем некурящая часть населения. А вот у молодых людей эта ситуация ухудшается. Участвующие в опросе мужчины в возрасте до 31 года теряют в своем доходе до 30 %. И самое интересное, что лучший способ не курить – это не начинать курить. Курение вызывает такую же зависимость, как и сильные наркотики. И, к сожалению, из желающих бросить эту вредную привычку, доля реально освободившихся от нее составляет всего лишь от 7 до 21 %. Согласись, что это очень мало.

Немаловажный факт имеет и окружение: курят ли люди, с которыми вы общаетесь, или нет.

Исследования по поводу того, как общество действует на человека, проводил психолог Гарвардского университета Николас Кристакис. И выяснил, будем мы иметь лишний вес или нет, зависит на 45 % от того, какие люди нас окружают. За 32 года исследований получилось, что знакомые толстеющих людей тоже серьезно потолстели. Можно предположить, что это работает и в любой другой ситуации. Полезно дружить и общаться с людьми, которые ведут здоровый образ жизни, доброжелательны, позитивны и занимают активную жизненную позицию.

В этой главе хочу привести пример, который может вызвать недоумение. Но, по-моему, он хорошо дополнит мои доводы. По исследованию Стюарта Броди (шотландский ученый), было выбрано четыре группы испытуемых, которых исследовали на наличие и развитие гипертонии в зависимости от способа сексуальной жизни.

Испытуемые расположились в таком порядке.

На первом месте те пары, которые реже имели повышение артериального давления и другие признаки гипертонии:

1. Пары, которые в сексуальной жизни использовали только вагинальный секс.

2. Пары, которые наряду с вагинальным сексом использовали и другие способы интимных отношений.

3. Испытуемые, которые не занимались вагинальным сексом, а занимались только другими видами секса.

4. Испытуемые, которые вообще не занимались интимными отношениями или занимались только мастурбацией.

Вывод: заниматься естественным вагинальным сексом очень полезно, как минимум для сердечно-сосудистой системы.

Хочется здесь еще добавить информацию о вреде анального секса. Выяснилось, что при занятиях анальным сексом очень сильно снижается иммунитет. Оказалось, что анальным сексом занимаются в основном женщины легкого поведения и гомосексуалисты. Эта категория людей и так изначально имеет низкий иммунитет. Тогда было решено провести опыты на кроликах. Экспериментальной группе в задний проход вводили сперму, и результат получили такой же. У кроликов, которым вводили сперму, иммунитет с большой скоростью снижался.

Делай выводы, какой образ жизни вести, с кем общаться, какую интимную жизнь выбирать, какие привычки формировать в себе. Поступок превращается в привычку, привычка – в характер, а характер – это судьба!