Почему мы болеем. Откровенный разговор биолога с верующими и неверующими - Ольга Сорокина

Протрузия межпозвонкового диска – патологический процесс в позвоночнике, при котором межпозвонковый диск выбухает в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Это не самостоятельное заболевание, а одна из стадий остеохондроза, за которой следует грыжа. Чаще всего локализуется в поясничном и реже – в шейном отделе.

Рак легких – злокачественное новообразование легкого, происходящее из эпителиальной ткани бронхов различного калибра. В зависимости от места появления подразделяется на центральный, периферический и массивный (смешанный).

Рак шейки матки – злокачественное новообразование, возникающее в области шейки матки. Гистологически различают две его основные разновидности: аденокарцинома и плоскоклеточный рак. В настоящее время считается доказанной связь заболеваемости вирусом папилломы человека и риском развития рака шейки матки.

Ревматоидный артрит – системное заболевание соединительной ткани, проявляющееся главным образом хроническим воспалением суставов. Поражаются, как правило, голеностопные суставы, суставы лодыжек, коленей и кистей рук.

Синдром Дауна – генетическая аномалия, врожденная хромосомная болезнь, которая возникает вследствие увеличения количества хромосом. Такое нарушение встречается довольно часто – у 1 ребенка из 650 новорожденных. Данные отклонения в некоторых медицинских источниках называют болезнью Дауна, но ученые считают по-другому и под термином «синдром Дауна» подразумевают определенный набор особенностей и признаков, которые были описаны английским врачом Джоном Дауном в 1866 году.

Тромб – патологический прижизненный сгусток крови в просвете кровеносного сосуда или в полости сердца.

Памятка для заботящихся о своем здоровье

Как найти хорошего врача (из книги Родионова А. В. «Как прожить без инфаркта и инсульта»)

• Хороший врач читает англоязычную литературу. Вся мировая медицинская литература пишется на английском языке.

• Хороший врач руководствуется принципами доказательной медицины. Эффективность любого вмешательства должна быть доказана в качественных клинических исследованиях.

• Хороший врач никогда не предложит «полежать, покапаться, подлечиться», не назначит БАДы, не скажет, что «статины сажают печень».

• И, наконец, хороший врач всегда найдет время и возможность ответить на все ваши вопросы, какими бы наивными они ни выглядели. К сожалению, одна из основных проблем в медицине восходит именно к невозможности найти общий язык между врачом и пациентом.

Как снизить риск заболеть раком груди
(из книги Мясникова А. Л. «О самом главном»)

Мониторинг здоровья[1]
(из книги Мясникова А. Л. «Русская рулетка»)

1 Исследования показывают, что выраженный лечебно-экономический эффект оказывает выявление диабета именно у этой категории лиц, это и нашло отражение в рекомендациях американских докторов. Мой совет: начинайте проверять сахар тогда же, когда и холестерин, независимо от уровня АД.

1 Почему только до 25? Опять же экономические причины: раннее выявление предотвращает развитие воспалительных изменений тазовых органом, а значит и бесплодие, после 25 лет пропорция «эффективность – затраты» меняет свое соотношение.

2 То есть до эры полной проверки переливаемой крови.

3 В рекомендации американцев не входит как весьма спорный. Ассоциации урологов рекомендуют после обсуждения с пациентом всех «за» и «против».

4 В рекомендации американцев не входит как экономически нецелесообразный. Многие же ассоциации эндокринологов на подобном скрининге настаивают.

10 причин пойти на прогулку
(из книги Дэвида Агуса «Краткий гид по долгой жизни»)

• Вы предотвратите набор веса и, может быть, похудеете.

• Вы уменьшите вероятность рака.

• Вы уменьшите вероятность сердечных заболеваний и инсультов.

• Вы уменьшите вероятность диабета.

• Вы улучшите умственные и творческие способности.

• Вы поднимете себе настроение.

• Вы снизите уровень стресса.

• Вы усилите связь с природой и займетесь самоанализом.

• Вы взбодритесь, как от чашки кофе.

• Вы будете жить дольше.

Схема здоровой диеты
(из книги Мясникова А. Л. «О самом главном»)

Правила гигиены
(из книги Мясникова А. Л. «Свой-чужой: как остаться в живых в новой инфекционной войне»)

Упражнение «Толстый Я»
(из книги Бронниковой Светланы «Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть»)

Составьте список ваших качеств и свойств, которые связаны для вас с лишним весом. Какой/какая вы, когда вы толстый/толстая? Какую одежду вы носите, как вы ведете себя на работе, в гостях, дома? Как вы себя чувствуете, будучи толстым? Возможно, Толстая Вы склонна преувеличенно заботиться об окружающих? Или, может быть, Толстый Вы – одинокий и отстраненный от общения с другими человек? Совсем необязательно это будут негативные качества – возможно, Толстый Вы не боится быть смешным или не испытывает иллюзий и не формирует ожиданий от других?