Желудок и кишечник. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова

• Груша

• Отвар шиповника

Обед

• Макароны из муки грубого помола (100 г)

• Томатный соус: помидоры, чеснок, базилик, оливковое масло (50 мл)

• Свежие овощи (200 г)

• Чай

Полдник

Тыква запеченная (100 г)

Ужин

• Суп-пюре из овощей (200 г)

• Хлеб зерновой (1 кусок)

На ночь

Бифидокефир 1,5 %-ной жирности (200 г)

День шестой

Завтрак

• Мюсли с фруктами и орехами (½ чашки)

• Чай с лимоном и медом

Второй завтрак

• Сливы свежие

Обед

• Суп-пюре из тыквы с гренками (150 мл)

• Хлеб «8 злаков» (1 кусок)

• Чай

Полдник

• Кефир 1,5 %-ной жирности (200 мл)

Ужин

• Бефстроганов из отварного мяса (60 г)

• Овощной гарнир: зеленая стручковая фасоль от варная, морковь припущенная (200 г)

• Салат листовой (100 г)

• Хлеб «8 злаков» (1 кусок)

На ночь

• Бифидокефир 1,5 %-ной жирности (200 г)

День седьмой

Завтрак

• Яйцо всмятку (1 шт.)

• Хлебец зерновой (2 шт.)

• Сок овощной свежевыжатый: морковь, сельдерей, петрушка (200 мл)

Второй завтрак

• Персики

• Чай с мятой

Обед

• Куриные котлеты отбивные, приготовленные на пару (90 г)

• Салат из свеклы с черносливом, заправленный оливковым маслом (150 г)

• Хлеб зерновой (1 кусок)

• Чай

Ужин

• Ризотто с зеленым горошком (200 г)

• Чай с ромашкой

• Десерт из печеных яблок с корицей и изюмом

На ночь

• Ацидофилин (200 мл)