» » » Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день - Юлия Кириллова

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день - Юлия Кириллова

Книгу Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день - Юлия Кириллова читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

307 0 18:52, 26-05-2019
Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день - Юлия Кириллова
26 май 2019
Автор: Юлия Кириллова Жанр: Книги / Медицина Год публикации: 2015 Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних.
0 0

Книга Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день - Юлия Кириллова читать онлайн бесплатно без регистрации

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге «Сон без бессонницы» изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежда для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна! ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
1 ... 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ... 44
Перейти на страницу:

Известный российский доктор-офтальмолог с мировым именем из Уфы Эрнст Мулдашев, проведший 4 научные экспедиции по исследованию Гималаев и Тибета, пришел к неожиданным выводам. По мнению ученого, представители древних цивилизаций, владеющие парапсихологической техникой, укрылись в труднодоступных гималайских горных пещерах, чтобы переждать Всемирный потоп. Там они находятся по сей день в состоянии сомати, когда тело человека пребывает как бы в законсервированном виде. Именно эти «избранники» после окончания всех катаклизмов готовы «ожить» и вернуться в мир людей для восстановления обновленной жизни, когда это понадобится. Таким образом, может быть, сохраняется генофонд человечества.

Защитное бесчувствие

И тот и другой из вышеописанных примеров поразительно напоминают летаргию (в переводе с греческого «забвение» и «бездействие») – одну из патологий сна. В греческой мифологии – кануть в реку забвения Лету подземного царства Аида означало навсегда исчезнуть, быть забытым. А медики нарекли летаргией внезапное «отключение» от действительности в результате истощения, после пережитого сильного волнения, приступа истерии или из-за стресса. У легковозбудимых людей, страдающих истерией, даже мелкие, незначительные поводы вызывают неадекватно бурную ответную реакцию. Бессознательно защищаясь от трудных, неразрешимых проблем, будь то какие-то трагические несчастья или житейские неурядицы, человек уходит «в себя», прячась в патологический сон. Пробуждение бывает столь же внезапным и неожиданным, как и начало приступа. Истерическая летаргия не представляет опасности для жизни, несмотря на драматические обличья, которые ей приписывают многочисленные мифы. Чаще всего такому виду невроза подвержены молодые женщины.

Но истинные загадки происхождения подобного оцепенения и механизм его действия до сих пор остаются неразгаданными.

Иногда летаргия начинается с периодических приступов, которые длятся от нескольких часов до 2–3 недель. Внешне состояние «отключившегося» человека напоминает глубокий сон. И хотя тело расслаблено, давление понижено, дыхание ровное, ритмичное, а цвет кожи обычный, разбудить спящего не удается. Известны случаи, когда в период военных действий при угрозе жизни во время бомбардировок или артобстрелов солдаты и жители прифронтовых районов внезапно засыпали. Эти неожиданные и непреодолимые приступы «держали» людей в состоянии неподвижности от нескольких минут до нескольких дней. Также был зафиксирован случай, когда один английский священник словно по расписанию погружался в забвение на 6 дней. А в воскресенье как ни в чем не бывало вставал, чтобы поесть и провести службу. Было замечено, что погружению в повторяющуюся «спячку» могут предшествовать головная боль, подъем температуры и давления, учащение пульса, будто человек испытывает тяжелые физические нагрузки. Едва проснувшись, посетив туалет и поев, бедолаги снова засыпают. Причем спящие воспринимают и понимают все, что происходит рядом с ними, только не могут никак реагировать на это.

О случае многолетнего сна рассказывал наблюдавший таких пациентов великий русский физиолог, академик Иван Петрович Павлов. Некий Иван Кузьмич Качалкин проспал 22 года – он лежал «живым трупом» с 1896 по 1918 год, при этом пульс у него был замедленный – 23 удара в минуту, а вместо 16–18 вздохов он делал– всего 2–3 в минуту, температура тела спящего чуть превышала комнатную. Незадолго до своего 60-летия Качалкин понемногу стал «оживать», начал совершать какие-то движения, а затем и вовсе смог вставать, есть без посторонней помощи и говорить. Павлов объяснял этот случай застойной патологией и тормозными процессами в мозге, которые к старости у его пациента ослабели.

А в Книгу рекордов Гиннесса попала птичница из-под Днепропетровска Надежда Лебедина. В 1953 году после ссоры с мужем 35-летняя женщина заснула, а пришла в себя лишь в 1974 году. Врачи признали ее совершенно здоровой.

Заживо погребенные

Но люди всегда боялись подобных долговременных «пауз», опасаясь быть погребенными заживо. Хотя известны и счастливые случаи. Сохранился рассказ об одном офицере, который, упав с лошади, сильно разбил голову. Его сочли умершим. Спустя пару дней после похорон на кладбище пришли родственники. Присев отдохнуть у могилы, кто-то из них с криком: «Земля шевелится!» – вскочил. Пришедшие взялись за лопаты и вскоре убедились, что крышка гроба была сдвинута, а «усопший» оказался живым. Оказывается, в небрежно забросанную землей могилу все же поступал воздух, и человек очнулся. Так удалось спасти офицера, буквально вернувшегося «с того света».

Летаргию обычно принимали за угасание жизни, ведь границы такого состояния и смерти выглядели достаточно трудноразличимыми. Ореолом таинственности и ужаса овеяны всевозможные истории о мнимой смерти. Увы, раскопки могил при переносе старых кладбищ в современной Европе как раз и свидетельствовали о том, что многие из похороненных «оживали» после своей «кончины». Это подтверждали неестественные позы и положение тел в гробу, «мертвецы» сопротивлялись и безуспешно пытались выбраться из-под земли.

Во избежание ошибок в Германии большие кладбища в прошлом веке снабдили даже своего рода «предварительными» усыпальницами.

Английские морги и поныне оснащены колокольчиками с веревкой, чтобы оживший «покойник» мог позвонить, зовя на помощь. А в других странах вроде Словакии сегодня даже принято класть в могилу мобильный телефон.

Среди множества душераздирающих рассказов о жертвах мнимой смерти есть история, связанная с именем Николая Васильевича Гоголя. Писатель постоянно тревожился, что его закопают живым, и просил хоронить его, только убедившись в появлении на теле признаков разложения. За несколько лет до смерти Гоголь так обосновывал свое завещание: «Упоминаю об этом потому, что уже во время самой болезни находили на меня минуты жизненного онемения, сердце и пульс переставали биться». К концу жизни он перенес малярийный энцефалит, часто падал в обморок, заканчивавшийся долгим сном.

Николай Васильевич страдал от депрессии. В 1852 году он получил новый тяжелый удар – весть о смерти от брюшного тифа любимого друга – Екатерины Хомяковой. Вскоре после этого, снедаемый переживаниями по поводу своего творчества, Гоголь сжег 2-ю часть «Мертвых душ» и окончательно слег, опутанный разноречивыми диагнозами и неудачным лечением. Контрастный душ и кровопускание окончательно доконали изможденного человека. А неопределенность врачебного заключения словно бы подтверждала верность страшных предположений писателя.

Скульптор Николай Рамазанов, снимавший посмертную маску с лица Гоголя, свидетельствовал, что опасения покойника не подтвердились – это был не летаргический, а «вечный непробудный сон».

Но в 1931 году по плану благоустройства Данилова монастыря останки писателя были перенесены на Новодевичье кладбище. Во время эксгумации некоторые из присутствующих якобы с ужасом обнаружили, что голова писателя повернута набок, а материя в гробу разорвана в результате отчаянных попыток «мертвеца» выбраться. Другие утверждали, что черепа не было вовсе.

1 ... 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ... 44
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.


Новые отзывы

  1. Александра Александра15 январь 09:37 Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо.... Кригер Борис – Гнев
  2. Галина Галина25 май 13:02 Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не... Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
  3. Екатерина Екатерина11 январь 08:05 Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?... Подонок - Анастасия Леманн
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки