Легкий способ бросить курить - Аллен Карр

«Это — самая великая из когда-либо написанных книг».

«Вы — мой учитель».

«Вы — гений!»

«Вас должны посвятить в рыцари».

«Вы должны стать премьер-министром».

«Вы — святой».

Надеюсь, что не позволил подобным высказываниям вскружитьмне голову. Я отдаю себе полный отчет в том, что все эти утверждения быливысказаны совсем не для того, чтобы сделать мне комплимент по поводу моихлитературных способностей, а скорее вопреки их отсутствию. Они были сделаныпотому, что система «Легкий способ» (обращаетесь ли вы в клинику или просточитаете книгу) работает!

Сегодня мы располагаем всемирной сетью клиник «Легкийспособ», а эта книга переведена более чем на 20 языков.

Спустя примерно год руководства клиниками, в которых можнобросить курить, я думал, что узнал все, что только можно узнать о том, какпомочь курильщикам. Удивительно, но в течение 14-ти лет, прошедших с моментаоткрытия моего способа, я узнаю что-нибудь новое практически каждый день. Этотфакт вызвал у меня некоторое беспокойство, когда меня попросили пересмотретьпервую редакцию книги спустя шесть лет после ее публикации. Я боялся, что мнепридется изменить или вычеркнуть практически все написанное.

Однако мне не стоило беспокоиться. Основополагающие принципы«Легкого способа» так же эффективны и надежны сегодня, как и тогда, когда явпервые открыл его. Истина по-прежнему заключается в том, что БРОСИТЬ КУРИТЬ —ЛЕГКО!

Итак, это очевидный факт. Единственная сложность — убедить вэтом каждого курильщика. Но все знания, которые я приобрел за более чем 14 летработы, помогают мне предоставить каждому курильщику возможность в этомубедиться. В клиниках мы стремимся достичь абсолютного результата. Когдакурильщики терпят неудачу, они склонны рассматривать ее как свою собственную.Мы же расцениваем ее как наш провал, считая, что это нам не удалось убедить ихв том, насколько легко и приятно бросить курить.

Первое издание книги я посвятил людям, которых не смогисцелить. В случае неудачи мы возвращаем курильщику его деньги, и эффективностьсвоей работы оцениваем по этому показателю. На сегодняшний день неудачи во всейсети клиник по всему миру составляют в среднем меньше 5%. Это означает, чтоэффективность применения метода превышает 95%. Хотя я и был уверен в том, чтооткрыл нечто невероятное, никогда, даже в самых дерзких мечтах, не ожидал, чтодостигну подобной эффективности. На это вы можете справедливо возразить, чтоесли бы я искренне верил в то, что могу исцелить весь мир от курения, то долженбыл бы достичь 100% эффективности!

Нет, я никогда так не думал. Когда-то самой популярнойформой никотиновой зависимости было нюханье табака, пока эта привычка не сталаасоциальной и не умерла. Однако все еще есть чудаки, которые продолжают нюхатьтабак, и они, вероятно, будут всегда. Интересно, что один из последнихбастионов нюханья табака — английский Парламент. Впрочем, это неудивительно,если вспомнить о том, что политики в целом отстают от своего времени примернона сотню лет. Поэтому всегда будут существовать люди со странностями, которыебудут продолжать курить. Конечно же, я никогда не предполагал, что смогу личноисцелить всех курящих. Мне казалось, что после того как я раскрою тайны ловушкикурения и развенчаю такие иллюзии, как:

· Курильщики наслаждаются курением;

· Курильщики принимают сознательное решение курить;

· Курение побеждает скуку и стресс;

· Курение помогает сконцентрироваться и расслабиться;

· Курение — это привычка;

· Чтобы бросить курить: необходима сила воли;

· Начав курить однажды, не сможешь бросить никогда;

· Необходимо постоянно напоминать курильщику о том, чтокурение убивает его;

· Заменители курения (в частности, суррогаты никотина)помогают бросить курить.

И, главное, когда я развенчаю заблуждение о том, что броситькурить — трудно, а переходный период боли и страданий неизбежен, тогда-то (какя наивно полагал) оставшийся мир поверит мне и примет мой способ.

Тогда мне казалось, что моим главным противником станеттабачная промышленность. Поразительно, но основными камнями преткновения сталите самые общественные институты, которые, как я думал, станут моими главнымисоюзниками: средства массовой информации, Правительство, общественныеорганизации (АSH[2], QUIT[3] и др.) итрадиционная медицина. Возможно, вы смотрели фильм «Сестра Кении». Он былпосвящен тому времени, когда детский полиомиелит, приводивший к параличу, былбедой, с которой совсем не умели бороться. Я очень хорошо помню, что эти словавызывали во мне тот же страх, что сегодня вызывает слово «рак». Полиомиелитприводил не только к параличу ног и рук, но и к деформации конечностей. Вкачестве традиционного метода лечения предлагалось помещать конечности в оковы,и, таким образом, предупреждать их искривление. На деле это приводило кпожизненному параличу.

Сестра Кении считала, что оковы тормозят выздоровление. Онаболее тысячи раз доказала, что мышцы можно обучить вновь и что ребенок сновасможет ходить. Однако сестра Кении была не врачом, а всего лишь медицинскойсестрой. Как она посмела вторгаться в область, предназначенную только длядипломированных специалистов? Поэтому к решению, найденному сестрой Кении, неотносились всерьез. Дети, которых она вылечила, знали, что она права, знали обэтом и их родители, однако традиционная медицина не только отказалась принятьее методы лечения, но и отстранила ее от лечебной практики. Прежде, чем врачипризнали очевидное, прошло 20 лет.

Впервые я посмотрел этот фильм еще до того, как открыл«Легкий способ». Фильм был очень интересный и, несомненно, правдивый. Тем не менее,было совершенно очевидно, что Голливуд привнес в эту историю свою долюлирических отступлений. Вряд ли сестра Кении открыла нечто такое, до чего несмогло дойти сложное знание медицинской науки. Естественно, традиционныепрактикующие врачи не могли быть такими уж чудовищами, какими они показаны вфильме. Разве могли они в течение двадцати лет не признавать очевидных фактов?

Говорят, правда намного удивительнее вымысла. Приношуизвинения создателям фильма «Сестра Кении» за обвинения в поэтических вольностях.Но даже в наш просвещенный век современных средств коммуникации, имея доступ ксовременным средствам связи, я не смог донести свою мысль и через четырнадцатьлет. Я, конечно же, доказал собственную правоту: единственная причина, покоторой вы читаете эту книгу, состоит в том, что вам порекомендовал ее другойбывший курильщик. У меня нет таких мощных финансовых средств, как у Британскоймедицинской Ассоциации, АSН или QUIT. Подобно сестре Кении, я — одиночка. Как иона, я известен только потому, что мой метод действительно работает. Как исестра Кении, я отстоял свою точку зрения. Прекрасно, что сестра Кении сумеладоказать свою правоту. Что было бы с миром, если бы мы все еще использовалиметодики, не ведущие к выздоровлению?