172 рецепта для здоровья и долголетия от доктора Уокера - Норман В. Уокер

Итак, если никаких противопоказаний у вас нет, можете приступить к процедуре очистки кишечника. А вот и сами рекомендации по чистке кишечника.

В 2 л теплой кипяченой воды добавить 1 ст. л. лимонного сока (или сок половины лимона). Лимон можно заменить 4–6 %-ным яблочным уксусом. Залить все это в кружку Эсмарха, укрепить ее на высоте 1,5 м (нужное оборудование можно приобрести в аптеке). Смазать анальное отверстие любым жирным кремом. Принять коленно-локтевое положение, при котором таз находится выше плеч. Трубку ввести в толстый кишечник как можно глубже, на 5–10 см. Дышать надо ртом, живот расслаблен.

Процедуру желательно проводить после акта дефекации, вечером, перед сном. В первую неделю ее проводят ежедневно, во вторую – через день, в третью – через 2 дня, в четвертую – через 3 дня, пятую неделю и далее – раз в неделю.

В течение первого года указанный цикл клизм желательно выполнять 4 раза, в дальнейшем – 2–3 раза в год.

Лучшее время для чистки – 5–7 часов утра, после естественной дефекации. В эти часы толстый кишечник находится на максимуме своей активности. Воду лучше подготовить заранее. Очистительные клизмы обычной «грушей» делать нельзя. Если вода вошла не вся, а вы уже чувствуете боль в кишках, зажмите шланг прищепкой, поднимитесь на ноги и, не вынимая наконечник из заднего прохода, помассируйте живот движением вверх, затем снова опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду нужно ввести всю.

Когда вся вода войдет, удалите наконечник, зажмите мышцу прохода и постарайтесь задержать воду не менее 7 мин. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если услышите булькающий звук, значит, вода вышла не вся. Недопустимо из-за недостатка времени что-то оставить в кишках! Если после процедуры почувствуете пустоту в желудке и легкость в теле – клизма получилась. Но если вы чувствуете, что в кишках еще много каловых масс, сделайте процедуру еще раз. Если вы страдаете хроническими запорами, то перед большой клизмой введите 0,5 л воды и тут же выпустите, чтобы освободить прямую кишку. Можно сделать так 2–3 раза. Затем сделайте полную клизму.

Через 20 минут после очищения можно выпить стакан морковного сока. А в остальном следуйте диете, приведенной выше.