Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача - Юрий Богин

1. Избегайте сидений с подогревом в автомобиле. Автомобили более высокого класса оборудованы нагревателями сидений, которые в некоторых случаях включаются автоматически при холодной погоде. В зимний период многие включают эти нагреватели и оставляют их включёнными в течение многих месяцев. Мы с нашими яичками нагреваемся. Если вы живёте в жарком климате, то автомобильные сидения нагреваются от солнца.

Сама езда на автомобиле предполагает сидячее положение водителя с близко расположенными друг к другу ногами, что само по себе вызывает повышение температуры

области мошонки, даже без использования подогрева сиденья. Усугубляют положение тесные штаны и нижнее бельё из синтетических материалов, нейлона или лайкры. Таким образом, водители городского транспорта, маршрутного такси, дальнобойщики и все мужчины, чья профессия подразумевает длительное нахождение за рулем автомобиля, подвергаются риску перегрева яичек.

Кроме того, в максимально возможной степени избегайте:

♦ приёма джакузи и горячих ванн;

♦ водных кроватей с подогревом;

♦ использования электрического одеяла.

2. Снижайте водную температуру, принимая душ. Если вы принимаете подвижным душ, не направляйте горячую воду непосредственно на область половых органов продолжительное время. После душа постарайтесь не надевать плотную одежду сразу, походите в свободной одежде как можно дольше.

3. Избегайте стесняющей одежды – такой, как тугие джинсы или нижнее бельё из нейлона или шерсти. Носите свободные хлопковые трусы. Носите свободные штаны, предпочтительно с передними складками. Детские специалисты отмечают, что у мальчиков, в течение многих лет носящих одноразовые подгузники из синтетических материалов, может нарушаться выработка тестостерона и спермы. Синтетические материалы не пропускают тепло. Рекомендуется использовать старомодные хлопковые подгузники. Хотя бы на период бодрствования.

4. Дайте яичкам немного свободы. Основной момент здесь в том, что вы должны избегать постоянного ношения стягивающих штанов, пижамы, шорт или обтягивающих трико. Сами яички покрыты только тонким слоем кожи, и для них не очень полезно будет, если вы надеваете дополнительные слои.

Яички и мошонка постоянно оценивают климат. По результатам оценки, мозг каждые 15 минут даёт яичкам команду, какое количество тестостерона необходимо выработать. Кстати, вот почему большинство мужчин из восточных стран не имеют проблем со сперматозоидами и деторождением – они ходят всё время в свободных одеждах. Фактически, количество вырабатываемой спермы у мужчин увеличилось в странах третьего мира, а в западном мире уменьшилось на 50 % за последние 40 лет.

5. Не работайте на ноутбуке, держа его на коленях. Не смотрите DVD-фильмы, не играйте в компьютерные игры и не работайте с текстами на компьютере, держа ноутбук на коленях. Официальной статистики мы пока не имеем (слишком мало времени прошло с момента появления этих гаджетов в нашей жизни), но есть мнение, что излучение от мобильных телефонов и ноутбука также способно влиять на активность сперматозоидов. Ну и не забывайте о перегреве.

6. Мойте или протирайте яички умеренно прохладной водой 2–3 раза в день. В течение дня многие мужчины долго сидят. Они заманивают пах в ловушку высокой температуры. Эта область начинает потеть, таким образом, ваше тело говорит, что температура слишком высока. Это – причина, по которой вечером уровень тестостерона снижается.