Как есть осознанно - Тит Нат Хан

Мытье посуды – это как купание младенца Будды. Мирское является священным. Каждодневный ум – это ум Будды.

Когда вы чистите кухню или моете посуду, делайте это так, как будто вы чистите алтарь или моете ребенка. Такое мытье приносит радость и умиротворенность, которые вы можете излучать и распространять вокруг себя. Идея о том, что мытье посуды является неприятным делом, может появиться только тогда, когда мы не делаем этого. Как только мы встанем напротив раковины с засученными рукавами и опустим руки в теплую воду, это оказывается совсем неплохим занятием. Я наслаждаюсь временем, которое провожу за мытьем каждой тарелки, полностью осознавая тарелку, воду и каждое движение своих рук. Я знаю, что если потороплюсь, чтобы быстрее съесть десерт или выпить чашку чая, время, проведенное за мытьем посуды, будет неприятным. И будет очень жаль, потому что посуда сама по себе и тот факт, что я здесь мою ее, являются чудом! Если я не способен наслаждаться мытьем посуды с радостью, если я хочу закончить это как можно быстрее, чтобы съесть десерт вместе с чашкой чая, я буду в равной степени не способен делать другие вещи с радостью. С чашкой чая в своих руках я буду думать о том, что будет моим следующим действием, и аромат вместе со вкусом чая и удовольствием от его вкушения будет потерян. Я буду всегда тянуться в будущее, никогда не буду способен проживать настоящий момент. Время мытья тарелок так же важно, как и любое другое время.

Изготавливать удобрение из наших пищевых отходов

В мусоре я вижу розу.

В розе я вижу мусор.

Все находится в преобразовании. Даже постоянство является непостоянным.

Когда бы мы ни бросали еду в удобрение, она может плохо пахнуть. Разлагающийся перегной пахнет особенно неприятно. Но он станет питательным удобрением, обогащающим почву сада. Ароматная роза и плохо пахнущие отходы – это две стороны одной реальности. Одно без другого не может существовать. Все трансформируется. Роза, увянув через шесть дней, станет частью удобрения, а через шесть месяцев удобрение превратится в розу.

Выход из положения

Я знаю, что земля является моей матерью, великим живым существом. Я даю обет защищать землю, и земля защищает меня.

Мы практикуем осознанное принятие пищи не просто для того, чтобы исцелить себя и наших любимых людей, это еще и способ помощи миру в сложных ситуациях, в которых мы находимся. Мы начинаем осознавать, что нам следует потреблять, а что нет, чтобы содержать в здравии наши тела, ум и Землю, чтобы не быть причиной своих и чужих страданий. Осознанное потребление – это выход из трудного положения, и не только нашего личного. Это также способ избежать войны, бедности и климатического кризиса. Земля сейчас требует, чтобы мы потребляли ее ресурсы с осознанностью, если, конечно, мы хотим жить и процветать.