Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - Майкл Мэттьюс

Гарциния камбоджийская – это небольшой фрукт, который часто используется в индийской и азиатской кухне для придания блюдам кислинки. Это отличный природный источник гидроксилимонной кислоты. В последнее время этот фрукт привлек к себе большое внимание СМИ как средство для снижения веса. Однако эти утверждения беспочвенны.

Как и у многих находящихся на пике популярности добавок, на стороне гарцинии камбоджийской результаты исследования на животных, но данные исследования на людях неоднозначны и с трудом поддаются объяснению. В ходе пары проведенных на крысах исследований выяснилось, что гарциния камбоджийская может замедлять набор веса во время переедания, подавляя синтез жирных кислот в печени (прием этого вещества уменьшал количество жира, которое крысы могли бы набрать при избытке калорий). Но исследование, проведенное на людях, развенчивает этот миф. Сравнительный анализ результатов 12 случайным образом отобранных клинических исследований гарцинии камбоджийской выявил следующее.

• Данные трех исследований с использованием образцов небольшого объема показали статистически значимое, хотя и небольшое уменьшение жировой массы по сравнению с контрольными группами. (Если вам интересно, то лучший результат в потере веса за три месяца составил 1,3 килограмма по сравнению с контрольной группой.)

• В ходе двух исследований не было обнаружено никакой разницы в потере веса у группы, принимающей гарцинию камбоджийскую, по сравнению с контрольной группой. Анализировалось, в том числе и самое масштабное и точное исследование.

• Результаты оставшихся исследований испорчены серьезными конструктивными ошибками и/или ошибками при выполнении.

Как видите, имеющиеся в настоящее время данные исследований говорят о том, что, несмотря на нынешнюю популярность, гарциния камбоджийская, скорее всего, не поможет вам сбросить вес, и поэтому ее не стоит вводить в состав жиросжигающих добавок.