Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий - Майк Доу

Изменение жиро-мышечного состава вашего тела – одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить воздействие токсинов, поскольку токсины хранятся в основном в жировых клетках. Чем меньше у вас жира, тем меньше ваша способность накапливать токсины. Программа по отучению мозга от сладкого помогает вам быстро избавиться от жира, что определенно идет на пользу вашему организму.

Так вы вытесняете токсичные химические вещества из своего тела. Однако эти химические вещества потенциально могут снова абсорбироваться, поскольку ваше тело быстро теряет жир. Таким образом, важно выводить токсины, когда вы избавляетесь от жира из своего тела с помощью кетоморской диеты программы по отучению мозга от сладкого, поскольку токсины также ведут к развитию многих заболеваний.

Все, что помогает вам потеть, поможет вам через кожу избавиться от токсинов. Таким образом, все упражнения, которые вы делаете во время программы по отучению мозга от сладкого, полезны для легкой детоксикации. Для более сильного детоксикационного эффекта я лично следую методологии, предложенной доктором Джорджем Ю, исследователем, участвовавшим в детоксикации спасателей, работающих на месте крушения после событий 11 сентября, и ветеранов войны в Персидском заливе, подвергшихся воздействию токсичных обломков и химических веществ. Его подход сочетает в себе ниацин для мобилизации токсинов в мозге и жировых отложениях в сочетании с эффектом сауны. Для достижения максимального эффекта он предлагает начать с 50 миллиграммов ниацина (избегайте ниацина, не вызывающего покраснения; покраснения помогают детоксикации) и увеличьте до 100 миллиграммов, когда вы научитесь переносить эффект покраснения. Принимайте ниацин перед тренировкой. Затем идите в инфракрасную сауну на 20–60 минут. В конце примите холодный душ. Все сауны могут помочь достичь детоксикации через пот, но инфракрасные сауны более эффективны, так как они глубоко проникают в ткани человека и активируют потовые железы более эффективно, чем сухие сауны. Ходите в такие сауны часто (например, ежедневно), чтобы жир во время 28-дневной программы сходил максимально быстро. Затем после 28-дневной программы вы можете уменьшить количество посещений до двух-трех раз в неделю.