Правила здоровой и долгой жизни - Дэвид Агус

Говорят, прошлый век был веком физических наук, а XXI век станет веком биологических. Я с этим не согласен; считаю, что мы вступаем в век сближения и объединения наук: союз технологии и медицины будет одним из наиболее плодотворных в истории.

Жизнь похожа на марафон, но бежать его нужно так, будто играешь в шахматы. Вы двигаете одну фигуру, и ситуация на доске меняется. Соперник делает ответный ход, и вы адекватно реагируете на него, передвигая другу фигуру. Возможно, наука так и не найдет способов избавления от некоторых болезней и, возможно, по каким-то причинам их не удастся избежать. Но можно сказать точно, что появится возможность уменьшить их влияние на ход вашей жизни. Возможно, и рак превратится однажды в одну из хронических болезней, типа диабета, и мы научимся контролировать его точно так же. В случае с диабетом удалось наладить контроль за этой болезнью, открыв и изучив ее биологические механизмы. В ходе изучения реакции организма на лекарственные препараты мы сможем понять биологию других болезней. Все молекулярные анализы в мире менее важны и несут меньше смысла, чем ответ организма на лекарства. Следует извлекать полезные знания из каждого действия, как в шахматной партии, и записывать каждую реакцию на наше действие. В стратегической битве с таким коварным врагом, как рак, необходимо делать свои ходы, смотреть, что из этого получается, и следить за ходами противника.

Моя цель как врача – поддержать ваше здоровье в ближайшее десятилетие. Через десять лет, уверен, будут открыты новые способы улучшения здоровья. Появятся новые протоколы лечения, новые способы терапии и новые подходы. Если нынешние лекарства плохо вам помогают или вы теряете надежду на победу над заболеванием, маячащим в далеком будущем (например, болезнью Альцгеймера), не тратьте время на волнения: сохраняйте оптимизм и спокойствие, размышляйте и стройте планы на ближайшие 10 лет.

В развитие этой идеи предлагаю следовать так называемому «правилу одного года». Раз в год совместно с врачом пройдитесь по списку лекарств, которые вы принимаете, и подумайте, нельзя ли что-нибудь выкинуть. Эксперимент нужен для того, чтобы понять, есть ли у вас потребность в этих лекарствах. Конечно, можно принимать лекарства, от которых врач не рекомендует отказываться или режим приема которых лучше не изменять. Но предложенное упражнение может быть информативным. Выясните, сохранилась ли у вас проблема с суставами. Сохранилась ли гипертония. Помните, что технологии в области лекарств тоже меняются. Если вы принимаете одно и то же лекарство, возможно, стоит узнать, по-прежнему ли оно вам подходит. Такой же вопрос стоит задать обо всех биодобавках и безрецептурных препаратах, которые вы регулярно принимаете. Я видел много пациентов с длинными списками названий бутылочек, которые стоят в их аптечках или кухонных шкафчиках; они принимают эти таблетки или сиропы, как чистят зубы или выносят мусор, – практически бессознательно. Хотелось бы, чтобы люди серьезнее относились к лекарствам, которые они принимают, и точно понимали их пользу.