Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя - Гретхен Рейнольдс

В человеческом развитии существует процесс, известный как эпигенетика.

Это процесс передачи определенных черт от одного поколения другому без кодирования этих черт в ДНК. Такие черты являются физиологической реакцией на окружающую среду, которая достаточно устойчива для того, чтобы вы передали их своим детям. Так, было обнаружено, что мыши-самцы, которые питаются по диете с высоким содержанием жиров в подростковом возрасте, изменяют свой метаболизм и влияют таким образом на риск развития диабета у их детенышей, даже несмотря на то, что эти диетические привычки были изменены задолго до того, как они оплодотворили самку – и, возможно, эти привычки с тех пор уже снова поменялись.

Эпигенетические изменения могут развиваться в течение одного поколения, но чаще всего они, по-видимому, накапливаются за несколько поколений, в конечном итоге набирая достаточную силу, чтобы проявиться в детской физиологии. Греческие ученые предполагают, что эта динамика в какой-то степени проявляется среди кенийских младенцев. Считается, что у их матерей, которые живут на высоте и которые были рождены матерями, жившими там же, матки перекачивают больше крови будущему ребенку, чем матки беременных женщин, живущих на уровне моря. Это изменяет сосудистую систему младенца. Ученые считают, что такие изменения влияют на то, как функционирует геном ребенка; при этом некоторые гены активируются в ответ на потребности системы кровообращения ребенка, а другие отключаются. Младенцы, родившиеся за пределами высокогорной Кении, вряд ли будут иметь такую же ответную реакцию организма.

Но наука показывает, что даже здесь, на Западе, на приемлемых высотах, разные условия внутриутробного развития по-разному влияют на формирование ребенка. Недавно в Университете медицины и биологических наук Канзас-Сити был проведен эксперимент, во время которого изучалась группа здоровых женщин в возрасте от двадцати до тридцати пяти лет. Все они участвовали в пилотном исследовании физических упражнений при беременности. Около половины женщин вели активный образ жизни во время беременности: бегали трусцой, занимались спортивной ходьбой или другими умеренными физическими нагрузками несколько раз в неделю. Другие будущие мамы «обычно были активны, но не занимались формальными физическими упражнениями», – говорит Линда Мэй, кандидат наук, физиолог физических упражнений, которая руководила исследованием. Все они проходили тест несколько раз, чтобы ученые смогли измерить сердечный ритм у них и их детей.