50 кирпичей успеха - Александр Синеркин

ЧТО ДЕЛАЕТ ВОДА? СТАКАН ВОДЫ УТРОМ – ЭТО:

• ПРАВИЛЬНЫЙ СТАРТ ДНЯ;

• «ВКЛЮЧЕНИЕ» ЖЕЛУДКА;

• СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ;

• ПОЛУЧЕНИЕ ЗАРЯДА ЭНЕРГИИ +1–2 % НА ВЕСЬ ДЕНЬ.

Нельзя заменять утренний стакан воды чаем, соками, кофе, молоком и другими напитками. Всё это – другое, пьется потом – за завтраком, например… Обрати внимание, что и о пользе газированной воды существует множество споров.

После утреннего стакана воды принимать пищу желательно только через 20–30 минут. Чем занять себя в это время – узнаешь в следующем «кирпиче». Сразу есть не стоит. Помни, что для правильного пищеварения организм нужно «подготовить» водой.

В итоге этот утренний ритуал принесет тебе большую пользу: у тебя будет больше сил и иммунитета противостоять болезням и внешним раздражителям. Вода снимает излишнее напряжение в организме и добавляет тебе, по моей теории, 1–2 % энергии на весь день. Кажется, что такая прибавка энергии практически незаметна. Но именно из этих небольших процентов по «кирпичику» складывается энергия успешных людей, у которых те же самые 24 часа в сутках, что и у всех, а результаты значительно выше, чем у большинства.

– Кстати, а что про вредные привычки ничего не говоришь? А где «брось пить, курить»?

Боже упаси! И пей, и кури, сколько влезет. Я ж говорю – книжка не про это. Ты и так не особо употребляешь. А сиги на твоей работоспособности особо не сказываются, да и привык сильно.

Советую прочитать «Легкий способ бросить курить» Алана Кара. Ну, это потом, если время будет, а пока – просто стакан воды или два. Недели 2–3 пей и сам все поймешь. Можно даже книжку отложить на это время.

Вот так и наберем на хорошую жизнь по мелочам! Видишь? Уже плюс 2 %, и ничего страшного.

– Согласен. Правда, рассуждения читать эти долбаные приходится.

Для солидности таблицы будем ставить в конце каждой главы.

ЗАДАНИЕ

1. Замени название обычного будильника на «Выпей стакан воды».

2. Приготовь стакан воды с вечера, чтобы выпить его утром.

3. Не трать сразу весь миллиард долларов, который ты получишь от выполнения этого задания.

#50кирпичейвода