Обмани свой вес - Римма Мойсенко

Ваши основные задачи в фазе «Я худею» – на фоне режима ограничений в питании и дефицита энергии – сохранять комфортное состояние души и тела, обеспечивать в организме нормальную скорость обменных процессов, создавать благоприятные условия для детоксикации организма.

Физиотерапевтическая программа «Я худею» имеет свои особенности. При низкокалорийном питании вам следует выбирать такие процедуры, во время которых вы получите возможность:

• не расходовать энергию, а получать;

• расслабляться и отдыхать, укреплять нервную систему, улучшать психоэмоциональное состояние;

• стимулировать работу внутренних органов и выделительных систем;

• создавать условия для выведения из организма лишней жидкости;

• улучшать состояние кожи как важного органа выделения.

Поэтому набор принимаемых вами физиотерапевтических процедур может быть таким, что приведен ниже. Каждая из них вам уже знакома. Выберите из этого набора три-четыре процедуры, чтобы принимать их за один подход.

Занятие на тренажере «Виброэллипс» (Виброплатформа)

Прекрасная альтернатива занятиям в спортивном зале. Процедура не требует от вас физической активности и больших энергетических затрат. Но ее воздействие на тело аналогично активной часовой тренировке. Она «встряхивает» организм, активизирует работу систем крово– и лимфообращения, нормализует работу ЖКТ, укрепляет нервную систему, способствует расщеплению жиров и выведению лишней жидкости. С занятия на «Виброэллипсе» можно начать выполнение программы процедур «Я худею», если у вас есть такая возможность. Альтернативой занятиям на тренажере «Виброэллипс» станут ходьба на свежем воздухе или занятия на беговой дорожке.

Сеанс в инфракрасной кабине (ИКК)

В ИКК вы сможете расслабиться после занятий на тренажере. А заодно провести эффективную очистку организма через кожу. Тепло ИКК глубоко прогревает тело (на глубину до 5 см) при комфортной температуре 30-60 градусов. В составе выделяемого пота содержится около 25% токсинов. Этого невозможно добиться в сауне с ее экстремальным температурным режимом – в ней выделяемый вами пот содержит не более 5% токсинов. Сеансы в ИКК не имеют никаких противопоказаний, укрепляют здоровье, очищают организм и усиливают действие других физиопроцедур.

Пилинг тела

Комфортная процедура деликатной и глубокой очистки кожи от омертвевших и ороговевших частиц:

• механически — скрабами-кремами на натуральной основе (например, с морской солью);

• химически — нанесением на тело отшелушивающих гелей или растворов.

В результате кожа обновляется, молодеет, ее поры открываются, она насыщается кислородом. Возрастает эффективность ее работы как органа выделения: выведение токсинов через поры становится более интенсивным.

Пилинг тела – идеальная подготовка к различным обертываниям. Например, водорослевому или шоколадному.

Обертывания

Обертывание тела морскими водорослями дает два мощных эффекта:

Кожа насыщается минеральными солями, оздоравливается, молодеет. Из водорослей она получает богатейший набор микро– и макроэлементов. В период «Я худею» – в режиме ограничений по количеству употребляемой пищи – он ей особенно необходим. Она буквально всасывает через поры, очищенные и открытые предшествующим пилингом, освежающий минеральный коктейль.