Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения» - Кендра Адачи

ЗАДАЙТЕ ВОЛШЕБНЫЙ ВОПРОС

Что Бри может сделать перед переездом, что облегчить себе жизнь потом? Она может:

• предварительно пометить коробки, чтобы распаковываться было проще;

• пройтись по списку любимых, согревающих душу блюд и отдельно упаковать кухонные принадлежности, которые понадобятся уже в первые дни;

• узнать, где находятся ближайший продуктовый магазин, кофейня и кафе с пончиками, до того как всех захлестнет безумие разбора вещей и никто не захочет принимать какие-либо решения.

ПРОЖИВАЙТЕ ТЕКУЩИЙ ПЕРИОД

Если кто и понимает ценность текущего периода, так это военные.

Бри может грустить оттого, что на протяжении десятилетий не смогла пустить корни ни в одном конкретном месте, но она также может полюбить другой вид укоренения в этом периоде ее жизни. Ее муж занимается тем, чем он очень увлечен, она легка на подъем и готова на все, и такая жизнь может быть наполнена приключениями и новыми связями.

Сделав осознанный выбор проживать текущее непростое время и не грустить о том, чего у нее нет, Бри может испытать благодарность за те уникальные возможности, которые у нее есть.

ВЫСТРОЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ

Трудно жить в новом месте. Когда одолевает уныние, легко остаться дома и забыть, что за порогом ждет новый город.

Однако Бри знает, что изучение этого нового города, освоение его важны для нее. Ей важно создать свой распорядок, благодаря которому она будет готова к исследованию и открытости, а не к уединению.

Возможно, она начнет с простого утреннего ритуала – прогулки до ближайшей кофейни, вместо того чтобы варить кофе самой. Этот несложный шаг поможет ей начать знакомиться с окрестностями, пробудит дух приключений и наполнит радостью первооткрывателя.

Бри также чувствует себя подавленной из-за коробок, которые еще предстоит распаковать, так что она создает простой распорядок – убирать по одной вещи каждый раз, когда входит в комнату. Это маленький, но эффективный алгоритм, который легко расширить, когда появится время взяться за что-то большее.

ЗАВЕДИТЕ ПРАВИЛА ДОМА

Бри замечает, что падает духом, если несколько дней подряд она разговаривает только с Джереми. Ей очень нужно общение с кем-то еще из рода человеческого! Да, конечно, сложно набраться храбрости и найти, с кем пообщаться в новом городе, особенно когда кажется, что еще столько всего надо сделать.

Тут появляется новое правило дома: хотя бы раз в два дня Бри должна (безопасно) рассказать незнакомому человеку, что она недавно переехала, и попросить рекомендаций относительно вкусного кофе или тайской еды по соседству.

Маловероятно, что незнакомец станет другом на всю жизнь, но, возможно, Бри почувствует с кем-то контакт, и это простое взаимодействие подарит ей легкость. Теперь у нее есть правило – чтобы не было двух дней подряд без социальных контактов.

У КАЖДОЙ ВЕЩИ – СВОЕ МЕСТО

Прелесть переезда в новый город и новый дом заключается в том, что у вас появляется возможность с самого начала присвоить каждой вещи свое место. Проблема переезда в новый город и новый дом заключается в том, что ни у чего еще нет места и вам приходится подбирать его буквально для всего. И все равно большое счастье – иметь возможность делать это целенаправленно.

Бри может показаться соблазнительной идея просто распихать все имущество по ящикам и шкафчикам, чтобы разобраться с этим позже, но о таком решении она очень быстро пожалеет. Хотя это займет больше времени и может слегка раздражать, для Бри метод «ленивого гения» при переезде в новый дом – потратить время на раскладывание всего по местам. Она оценит преимущества такого подхода быстрее, чем может ожидать.

ВПУСТИТЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ В СВОЮ ЖИЗНЬ

Этому принципу в новом городе следовать сложно. Как впустить других людей, если вы вообще никого не знаете?

Во-первых, Бри может впустить в свое одиночество друзей из прошлых периодов жизни. Она не должна держать его в себе и может поделиться трудностями.

Во-вторых, она может немного рискнуть, сделав первый шаг и пригласив кого-то нового на ужин. Например, соседку, или того, с кем она познакомилась в церкви или на занятии кроссфитом, или даже женщину из очереди, которая заказывает такой же кофе, что и Бри.

Это может быть самым трудным принципом при переезде в новое место, но лишь потому, что этот принцип – один из самых значимых. Чтобы место ощущалось как дом, вы должны впустить в него людей.

Бри может начать с малого, сделав первый шаг.

ДЕЛАЙТЕ ПАРТИЯМИ

Распаковывание вещей – отличный мастер-класс по делению на партии. Распакуйте одну коробку целиком и распределите вещи по партиям на основании того, куда они должны отправиться, вместо того чтобы доставать одну вещь, убирать ее, а затем повторять это снова и снова.

ВЫБИРАЙТЕ КЛЮЧЕВОЕ

Скорее всего, Бри уже выбрала ключевое, потратив силы на сборы только того, что для нее важно. Переезд – отличный катализатор, позволяющий определить, что для вас по-настоящему важно, и оставить только ключевое для поддержания этого важного.

ДЕЙСТВУЙТЕ В ПРАВИЛЬНОМ ПОРЯДКЕ

Помните, что правильный порядок всегда начинается с того, что важно, продолжается успокоением безумия, а заканчивается доверием к себе.

Для Бри и ее мужа очень важно общаться с соседями и чувствовать себя как дома.

Как они могут избавиться от сомнений и вернуть себе присутствие духа? Тревога в обоих случаях может возникать из-за переживаний о том, выберут ли они правильный дом в правильном районе. А что, если мы примем неправильное решение? Что, если мы выберем дом, а потом будем жалеть, что не выбрали другой район?

Они могут избавиться от сомнений, пожив несколько первых недель в квартирах, снятых через Airbnb, в разных районах нового города, что они и делают. Это может показаться прямой противоположностью успокоению тревоги, но, так как район имеет принципиальное значение, Бри с мужем поняли, что такой подход к выбору будущего жилья работает наиболее эффективно^[69].

ПЛАНИРУЙТЕ ОТДЫХ

Это очень важно при переезде на новое место.

Бри одновременно физически устала от переезда и разбора вещей и эмоционально устала от стресса, вызванного всеми этими изменениями.

Отдых играет важную роль. Бри может запланировать один день в неделю, когда сделает перерыв в вычеркивании пунктов из списка дел, каким бы длинным он ни был. Они с мужем могут пару вечеров в неделю оставлять неразобранные коробки и гулять по центру города с собакой просто ради того, чтобы побыть вместе.