» » » Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль - Адам Чейз

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль - Адам Чейз

Книгу Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль - Адам Чейз читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!

339 0 22:27, 24-05-2019
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль - Адам Чейз
24 май 2019
Автор: Хэл Кернер Адам Чейз Жанр: Книги / Домашняя Год публикации: 2016 Возрастные ограничения: (18+) Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних.
0 0

Книга Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль - Адам Чейз читать онлайн бесплатно без регистрации

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль. На русском языке публикуется впервые.
1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
Перейти на страницу:

Немного выросли и призовые, что подстегнуло конкуренцию и помогает компенсировать расходы на тренировки тем, кто занимается на высоком уровне.

При этом знаменитые ультрамарафоны с историей предлагают нечто большее, чем деньги. Большинство людей участвуют в них ради самого опыта. Вряд ли деньги их мотивируют. Хорошие отзывы о трассе, людях, станциях помощи – вот факторы успеха мероприятия, а не призовой фонд. С большим трудом заработанная пряжка для ремня или медаль бесценны.

Несмотря на возрастающее количество, большинство ультрамарафонов успешно сохранили уникальную атмосферу. Если вы придете в этот спорт с другим опытом, например после масштабных марафонов с тысячами участников, вас может удивить и очаровать обстановка на ультразабегах. В отличие от других дистанций, здесь вы должны полагаться в основном на себя. На ультра меньше зрителей, и, как мы говорили в этой книге, большую часть времени вы проводите в одиночестве. Ультрамарафон – это не просто классический марафон с дополнительными километрами. Это нечто большее.

Спорт развивается, и я стараюсь расти вместе с ним. Мне нравится организовывать забеги, и я предлагаю всем желающим получить опыт сверхдлинного бега, который мне так близок. Если проведение соревнования на высоком уровне поможет заразить хотя бы одного нового бегуна страстью к ультрамарафонам, я буду рад. С помощью этой книги, моего бегового магазина и мероприятий, в которых я участвую и которые организую, я хочу продолжать делиться идеалами ультрамарафонского бега, которые я впитал за годы, и последними новшествами в мире бега и организации событий.

Для меня бег не просто дело жизни. Бег – естественная часть меня самого. Он дал мне семью, любимую работу, дом, сообщество и большинство друзей, которые у меня есть. И хотя у меня за спиной много миль и много гонок, участие в ультрамарафоне до сих пор заставляет меня трепетать. Каждый раз, стоя на старте, я испытываю некоторый страх и уважение к задаче, что ждет меня впереди. Особые чувства приходят во второй половине гонки. К этому моменту вы очень уязвимы физически и морально, вы уже прошли огромное расстояние, а впереди остается еще столько же. Это пугает и обескураживает. Приходится преодолевать себя, и я люблю это чувство – всё или ничего. Когда вы пересекаете финишную черту, к вам приходит неповторимое ощущение победы не только над физическими трудностями, но и над сомнениями и неопределенностью. Я до сих пор после каждого финиша удивленно качаю головой и думаю: «Не могу поверить, что сделал это. Какой хороший день!»

Об авторе

Хэл Кёрнер – владелец бегового магазина Rogue Valley Runners в Эшланде (штат Орегон, США). Ультрамарафонец, один из двоих бегунов, выигравших два легендарных ультрамарафона – Western Staters 100-Mile Endurance Run (в 2007 и 2009 гг.) и Hardrock 100 Endurance Run. Он финишировал более чем в 130 ультрамарафонах в США, Европе и Азии. У него есть жена Карли, дочь Нила и два четвероногих компаньона по бегу – Эбби и Эмбер. Журнал Outside в 2014 году назвал Хэла «самым счастливым бегуном на Земле».

1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
Перейти на страницу:
  1. Жалоба
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.


Новые отзывы

  1. Александра Александра15 январь 09:37 Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо.... Кригер Борис – Гнев
  2. Галина Галина25 май 13:02 Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не... Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
  3. Екатерина Екатерина11 январь 08:05 Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?... Подонок - Анастасия Леманн
Все комметарии
Новинки бесплатной онлайн библиотеки