Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - Теренс П. Уорд
Книгу Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - Теренс П. Уорд читаем онлайн бесплатно и без регистрации! Читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Наслаждайтесь!
208 0 23:00, 14-11-2022Книга Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - Теренс П. Уорд читать онлайн бесплатно без регистрации
Как и большинство действующих методов исцеления, работа с тенью не предполагает быстрого решения. Могут потребоваться годы, чтобы распознать и принять отвергнутые части «Я», и это может быть столь же болезненно, как вправление сломанной кости. Ведьмы часто проводят работу с тенью самостоятельно, но некоторые люди считают, что легче делать это вместе с надежным партнером, например психотерапевтом. Другой человек может задавать вопросы, чтобы направить ваши мысли в нужную сторону, как это описано в следующем упражнении.
Упражнение
Работа с тенью
Что нужно делать:
В этом упражнении вы будете думать о человеке, который вас очень сильно раздражает. Цель – дать свободу мыслям и чувствам, чтобы вы могли наблюдать за ними и понять, как этот человек на вас воздействует и почему.
1. Выделите несколько минут, чтобы расслабить тело и разум и погрузиться в медитативное состояние.
2. Когда вы будете готовы, подумайте или произнесите вслух имя человека, который вас очень беспокоит.
3. Потратьте некоторое время на то, чтобы подумать о самых раздражающих качествах этого человека.
4. Теперь назовите любые из этих качеств, которые иногда проявляются у вас самих.
5. Что меняется в вас, когда рядом находится этот человек? Какие черты и качества проявляются?
6. Что вы чувствуете по отношению к тем частям своей личности, которые напоминают этого ужасно надоедливого человека?
Теперь попробуйте обсудить свои мысли и чувства с терапевтом или другим партнером или поразмышляйте об этом в своем дневнике, чтобы лучше осознать то, что вы обнаружили. Когда будете готовы завершить упражнение, выделите несколько минут, чтобы отпустить эти мысли и чувства, заземлить избыточную эмоциональную энергию и прийти в порядок с помощью медитации.
Работу с тенью можно использовать для воссоединения с теми частями «Я», которые были глубоко спрятаны и погребены в недрах подсознания. Это упражнение – только начало. Есть множество прекрасных книг, в которых процесс рассматривается более глубоко.
Не всегда легко найти способ жить в обществе с другими людьми, когда испытываешь депрессию. К счастью, у язычников есть и другие возможности помимо человеческой компании. Вашими друзьями и спутниками могут быть домашние животные, духи природы, предки, другие духовные существа и боги. Все они могут и, по моему мнению, должны быть частью нашего сообщества, как и другие люди. Если вам сейчас это кажется невозможным, не зацикливайтесь, но знайте, что общение с собратьями по человеческому роду имеет очень большое значение. Другие люди могут казаться совершенно чуждыми и непонятными, но благодаря сочетанию эволюции и культурного воспитания мы все черпаем в общении друг с другом то, что не всегда можно описать словами. Как заметила Кортни Вебер: «Мы не пумы или барсы, мы не живем в одиночку. Мы волки. Мы стайные животные».
Чувствовать себя дома – значит быть созвучным духу места. Кари Тауринг рассказала, как чувство дома способствует исцелению: «Вода, которую мы пьем, создает наши тела, – объяснила она. – Вся моя вода – из реки Миссисипи». Кари обнаружила, что каждый раз во время путешествий отмечает отсутствие этой реки, даже когда приезжает в родную Норвегию, чувство принадлежности к которой сидит в ней очень глубоко. «Дома, в моем маленьком домике в штате Миннесота на реке Миссисипи, я ощущаю чувство принадлежности всем телом. Это вода, которую я пью, еда, которую ем, воздух, которым дышу, микробы, которые попадают в мой организм». Питьевая вода из другого источника вызывает реальные химические изменения, и, по словам Тауринг, требуется около семи лет, чтобы полностью «вжиться» в новую местность. С этого момента «это и есть ваше целительное пространство». Даже в новом месте человек может ощущать связь с предками или прошлыми жизнями и тоску по ним, что позволяет сразу почувствовать себя в нем как дома. Независимо от того, как все происходит, «суть в том, чтобы найти место, которое позволит вам оказаться в игривом, светлом пространстве, похожем на объятия», где может произойти исцеление духа. Если это пространство находится на природе, тем лучше.
Ваш дом, место, где вы живете, полон духов, в том числе и тех, которые имеют телесную форму. Мы всегда находимся в компании духов, но именно те из них, с которыми мы вступаем в контакт и намеренно строим отношения, больше всего помогут вам в исцелении.
Кто входит в эту компанию духов? Вот несколько вариантов.
• Домашние и другие животные. Я уже рассказывал о многочисленных животных, которые постоянно живут в ретрит-центре Кирка Уайта «Лаурелин». Мою собственную жизнь можно описать как серию отношений с кошками. В самый трудный для меня период между мной и котом, которого я считал своим фамильяром[48], пролегало более 600 километров. Я жил в студенческом городке, и у меня не было средств, чтобы заботиться о Биффе. Соседка по комнате приютила беременную кошку подруги, когда та переехала, и один из котят сдружился со мной, но найти помещение, хозяева которых согласились бы принять меня с питомцем, оказалось невозможно, и мне пришлось вернуть милого Артура домой. К тому моменту, когда я опустился на дно депрессии, я уже больше года жил без животных-компаньонов. Долгое время мне казалось, что в такие периоды лучше быть подальше от любимых животных, но теперь я вижу другую возможность: их присутствие может в некотором смысле облегчить жизнь. Исследования, проведенные в первые месяцы пандемии в США, подтверждают эту позицию и говорят о том, что домашние животные являются источником значительной эмоциональной поддержки[49].
• Духи природы. Категория, которая включает деревья и диких животных, а также камни, реки и цветы, а также те аспекты природы, которые не имеют очевидной физической формы, например погодные явления, от бризов до бурь, а также существ, которые называются феями и колдунами, среди прочих наименований. В этой книге мы не будем подробно рассматривать способы установить контакт с местными духами земли, но скажу следующее: когда вы находитесь в депрессии и начинаете такие отношения, пусть они будут простыми и привязанными к вашему месту обитания. Вспомните, как мать Орион Фоксвуд просто коротала время с растениями в саду. Не стоит сразу же становиться самопровозглашенным защитником лесного заповедника; лучше попробуйте посидеть спиной к дереву, которое растет ближе всего к вашей входной двери. Если неподвижность вам не подходит, есть техника, которую я использовал, когда был почитателем богини Геи: идите по лесной тропе или тропинке и касайтесь деревьев, которые находятся в пределах досягаемости, когда проходите мимо. Так вы сможете постепенно вступить в контакт и с большим лесным массивом, хотя и без того уровня обязательств, который может быть связан с позицией покровителя целой чащи. Основной способ наладить такие отношения – подношение местным духам. Например, оставьте немного молока или меда в миске на подоконнике. Как и в случае с любым подношением, не забывайте убирать блюдо не позднее суток. Пусть это маленькие шаги, но они ведут вперед. Всегда можно сделать несколько шагов подряд.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний. Просьба отказаться от нецензурной лексики. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор My-Books.me.
Оставить комментарий
-
Александра15 январь 09:37
Очень интересная книга! Особенно, если любишь психологию и хочешь понимать себя и других. Обязательно послушаю до конца. Спасибо....
Кригер Борис – Гнев
-
Галина25 май 13:02
Очень уважаю Артема Шейнина, книга замечательная, очень мне близкая по духу.Перечитываю уже второй раз, столько пережитого и не...
Мне повезло вернуться - Артем Шейнин
-
Екатерина11 январь 08:05
Доброе утро. Подскажите пожалуйста как сохранять книги, ставить закладки?...
Подонок - Анастасия Леманн